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Wellness mit Kugelbauch

Ich pflegte während der Schwangerschaft immer zu sagen “ich bin schwanger aber nicht krank” und so habe ich auch überwiegend gelebt. Die Schwangerschaft ist ein Teil im Leben, den man sich so angenehm wie möglich machen sollte, um das Ganze auch wirklich “als schön” zu erleben.

Um sich etwas wirklich Gutes zu tun, sind während der Schwangerschaft viele Frauen daher besonders bemüht, ihren Körper ganz besonders zu pflegen und zu verwöhnen. Das darf man grundsätzlich auch mit bestem Gewissen ganz genießen, denn alles was einer Schwangeren jetzt gut tut, tut auch dem Baby gut. Wenn Sie z.B. vor der Schwangerschaft viel Sport getrieben haben, dürfen Sie das in der Regel auch während der Schwangerschaft im gesunden Mass fortführen. Im Normalfall gibt ihr Körper Ihnen die richtigen Signale, was gut für Sie ist und was Sie vielleicht lieber etwas einschränken sollten.

Liebe werdende Mütter die Schwangerschaft hält noch mehr Nebenwirkungen für Sie bereit. Z.B. profitiert auch die Haut von einer Schwangerschaft, da der bessere Stoffwechsel für eine intensivere Durchblutung sorgt. Dies lässt die Haut weicher und rosiger erscheinen.

Mummy in spe - im Fleesensee Spa in der Müritz, Mecklenburg Vorpommern

(Quelle/Bild): Mummy in spe - im Fleesensee Spa in der Müritz, Mecklenburg Vorpommern

Das Bindegewebe benötigt in der Schwangerschaft eine Extraportion Pflege, denn Busen, Bauch, Hüften und Schenkel haben jetzt extrem viel auszuhalten. Die starke Dehnung kann feine Risse im Bindegewebe hervorrufen, die sogenannten Schwangerschaftsstreifen. Verhindern kann man diese Schwangerschaftsstreifen z.B. durch sanfte Massagen mit einem Massageöl oder mit speziellen Cremes. Besonders eignen sich hier rein pflanzliche Öle. Durch Zupfmassagen kann die Durchblutung zusätzlich gefördert werden,  Eine vitaminreiche Kost, vor allem mit Vitamin E, unterstützt die Elastizität des Gewebes.

Fit for Baby macht Sie das Waldhaus Ohlenbach im Sauerland, Nordrhein Westfalen

(Quelle/Bild): Fit for Baby macht Sie das Waldhaus Ohlenbach im Sauerland, Nordrhein Westfalen

Mittlerweile gibt es auch einige wenige Hotels und Wellness-Anlagen in Deutschland, die sich auf “Wellness für Schwangere” spezialsiert haben. Für Schwangere empfehlen sich z.B. besondere Beautyprogramme wie duftende Bäder, kühlende Güsse, sanfte Bürstenmassagen und einfach nur mal faul sein und die Seele “in einem besonderen Ambiente” baumeln lassen.

Eines dieser besonderen Hotels ist das Esplanade Resort & Spa in Brandenburg am Scharmützelsee. Das Hotel bietet neben Erholungs- und Verwöhnprogramm auch gezielte Informationen zum Thema Schwangerschaft bis hin zur individuellen Vorbereitung auf das Kind. Oberstes Prinzip des Hotels sind dabei qualitativ hochwertige Leistungen im Wellness-Bereich und gesunde Ernährung. Spezielle Arrangements richten sich ganz nach den Bedürfnissen und Wünschen der Schwangeren.

Unsere Wellness-Arrangement-Tipps für “werdende” Muttis:

Noch mehr Wellness-Träume für Kugelbäuche gibts hier

Tipps für die Zeit nach der Schwangerschaft zum Thema Rückbildung & Co. finden Sie in unserem Artikel “Frisch, fit und in Form nach der Geburt“.

Tanja Klindworth

Hier schreibt Tanja Klindworth

Tanja Klindworth ist nicht nur das Herz der SPANESS-Redaktion. Sie schreibt darüber hinaus auch für andere Blogs, Webseiten, Reise- und Fachmagazine. Ob online oder als Print-Variante. Ihre Fachbereiche sind: Wellnesstrends, Gesundheit, Urlaub und Reise. Zusätzlich ist sie auch als Reisebloggerin tätig.

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Kommentare

Moin,
Super Artikel mein Frau ist gerade im 8 Monat schwanger und ich denke so ein Wochenende mit Wellness gefüllt würde ihr echt gut tun. Ich Danke für die Tipps und macht weiter so.
Gruß
Michael Schulze

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