mobil. aktiv. entspant. – Smoveys im Selbstversuch

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In meiner lustigen Reihe der Selbstversuche hab ich schon so einiges getestet. Ich hab mich mit Algenbandagen einwickeln lassen, auf die Power-Plate gestellt, Zumba getanzt u.v.m. Nun habe ich es wieder getan, ein wagemutiger aktiver Selbsttest – Smovey. Also einmal vorweg…

Es handelt sich bei Smoveys nicht um ein neuartiges Getränk, wie ich dachte, als man mich das erste Mal fragte “hast du schon mal was mit Smoveys gemacht?”

Smoveys Ringe – Gesundheit in der Hand

…so steht es auf der Informationskarte zu den Smoveys “Health in your hands”.

Somit nehme ich die Dinger einfach mal in die Hand und schwinge ein wenig damit, um einfach ein erstes Gefühl zu bekommen. Sie haben etwas Gewicht und innerhalb der Schläuche bewegt sich etwas – einige Kugeln laufen wohl durch die Reifen. Was beim Schwingen eine Vibration (in einer 60 Hertz-Frequenz) erzeugt.

Smovey Walking: Für Fitness & Therapie

Damit ich lerne, was man so damit anfangen kann und wie die grünen Reifen wirken, starte ich mein erstes Smovey Walking Training mit einer ausgebildeten Trainerin, die auch Physiotherapeutin ist. Unsere Laufrunde beträgt vier Kilometer.

Während unserer Laufrunde erfahren wir, dass sie das Sportgerät auch in ihrer Praxis und für Therapien einsetzt.

Smoveys Traning: aktivierend und vitalisierend?

In erster Linie macht mir das Laufen mit den Ringen einfach mal Spaß. Sie bringen etwas Gewicht beim Laufen ins Spiel. Nicht nur durch das Schwingen der Arme, beim Smoveys Training, werden natürlich auch Muskelgruppen zusätzlich beansprucht. Das ist sicherlich schon mal nicht verkehrt. Dazwischen halten wir immer mal wieder und absolvieren verschiedene extra Übungen oder massieren uns gegenseitig mit den Vibrationsringen (sehr angenehm übrigens).

Folgende Vorteile werden genannt für regelmässiges Smoveys Training und die Durchführung der Smoveys Übungen:

1. Aktiviert 97 Prozent der gesamten Muskulatur
2. Untersützt wird auch die Fettverbrennung
3. Vitalisiert mehrere Millionen Körperzellen
4. Strafft das Bindegewebe
5. Mobilisiert das Verdauungssystem
6. Fördert den Stoffwechsel
7. Massiert das Lymphsystem
8. Was zur Entschlackung führt
9. Stärkt das Immunsystem
10. Stärkt die Arbeit der Thymusdrüse*
11. Verbessert das Herz/Kreislaufsystem

*Die Thymusdrüse gehört zum lymphatischen System, sie befindet sich hinter dem Brustbein.

Smoveys Sport indoor & outdoor

Sport und Fitness-Programm, mit Smoveys Ringen, kann nicht nur Indoor- und Outdoor umgesetzt werden. Sie eignen sich auch als Traininsgerät im Wasser. Je nach Trainingsziel kann ein Smovey Fitness Training ganz unterschiedlich aufgebaut werden. Art und Weise des Smovey Trainings hängen von verchiedenen Faktoren ab. Zum Beispiel vom Alter der Sportler oder auch vom Ziel, welches der Trainierende, letztendlich durch das Training erreichen möchte.

Smoveys: Parkinson Trainingsgerät von Johann Salzwimmer

Smoveys wurden in Österreich erfunden und entwickelt, von Johann Salzwimmer. Er war Spitzensportler und hat die Diagnose Parkinson erhalten.

Um das Krankheitsbild zu verbessern, suchte er, auch für sich selber, nach einer wirkungsvollen Methode. Es ging darum, mobil zu bleiben und den Zustand zu stabilisieren. Daraufhin hat er die Smoveys entwickelt.

Smoveys kaufen: Ein paar Smoveys Ringe – aktuell in der Herzfarbe grün – gibt es für rund 100.- Euro zu kaufen.

Fazit: Smoveys Erfahrungen

Ich bin über einen Zeitraum von rund 4 Wochen, mindestens 2-3 mal pro Woche mit den Smoveys unterwegs gewesen. Das Training hat mir Spaß gemacht. Ich persönlich bin auch gern per Nordic Walking unterwegs und die Smovey Ringe sind eine schöne Alternative zu den Walking-Stöckern. Wichtig dabei ist natürlich – finde ich persönlich jedenfalls – nicht nur mit den Ringen zu laufen, sondern auch die Smoveys Übungen zwischendurch zu absolvieren.

Demzufolge wird wohl ein zusätzlicher Aktivitäts-Effekt erzielt.

Smovey Erfahrungen: Viele der oben genanten Vorteilspunkte werden natürlich auch durch normales Laufen und sportliche Betätigung bereits aktiviert. Unter dem Strich, sind die Ringe, ein wirklich sehr schönes und leicht zu handhabendes Trainingsgerät mit Effekt-Wirkung. Sie sind vielseitig verwendbar.

Abschließend läßt sich definitiv sagen, wer sich grundsätzlich gern bewegt, dem wird auch Smovey Fitness gefallen und Spaß machen.

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Weitere meiner mutigen Selbstversuche:

• Eingewickelt und geschüttelt nicht gerührt auf der Power-Plate
• Tanz mal richtig ab mit Zumba
• Bin ich zu jung zum Ebiken?

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