Wellnesslexikon

In Wellness-Oasen werden diverse Wellness-Ausstattungen und Wellness-Behandlungen geboten. Das SPANESS-Wellness-ABC erklärt Ihnen was sich hinter den jeweiligen Begriffen verbirgt.

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Cardiotraining

Bei diesem Herz-Kreislauf-Training kann es sich um Laufen, Walken, Radfahren, Schwimmen oder andere Ausdauersportarten handeln. Die Intensität- und Dauer hängen vom individuellen Leistungsstand ab. Kaum ein anderes Training hat so viel positive Wirkung auf den gesamten, menschlichen Körper.

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