Victor’s schnelle Fit-Rezepte

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Häufiger erreichen uns Anfragen, wann wir mal wieder tolle Rezepte verraten. Dieser Bitte wollen wir natürlich nachkommen. Dieses Mal haben uns die Victor’s Hotels tolle Rezeptvorschläge und Ideen aus ihrem Victor’s Life verraten… Das zeitgemäßt Ernährungskonzept sorgt für eine Extraportion an Kraft und Ausdauer. Die einfachen Rezepte sind besonders für “Bürohengste” geeignet. Ein leckerer und gesunder Vitalkick – zu jeder Zeit! Vielen Dank an dieser Stelle schon einmal an die Victor’sIaner! 😉

Wir starten den Tag mit einem richtigen Powerriegel…

• Vital-Sandwich
• Zutaten:
• 1 Vollkorn-Baguette
• 50 g geräucherte Putenbrust
• 50 g Emmentaler
• 1 Msp. Senf
• 1 EL Sauerrahm
• 4 Radieschen
• 1/2 rote Paprikaschote
• 1 Hand voll Kopfsalat
• Zubereitung:
• Das Baguette halbieren
• Senf und Rahm verrühren und auf die untere Baguettehälfte streichen
• Radieschen schneiden und drauf legen
• Putenbrust, Käse, Paprika und Kopfsalat ebenfalls drauf legen
• Obere Baguettehälfte auf das Ganze drauf legen

Kleiner Anflug von Müdigkeit? Dann ist es zwischendurch wohl Zeit für einen Vitaldrink. So ein Getränk liefert schnell Energie und ist gleichzeitig leicht und bekömmlich…

• Mandelsaft
• Zutaten:
• 1 Banane
• 150 ml Apfelsaft
• 150 ml Möhrensaft
• 1 EL gemahlene Mandeln
• Zubereitung:
• Die Banane zerdrücken
• Die Banane gemeinsam mit den Säften und den Mandeln in einen Shaker füllen
• Das Ganze gut schütteln und zum Abschluß am besten noch einmal mit einem Pürierstab pürieren
• PROST!

Der Magen knurrt… Mittagspause oder Abendessen… egal – schnell muß etwas zu Essen her. Dann gibt es jetzt ein tolles, schnelles Rezept, das sättigt und die Leistung wieder steigert – quasi gegen den Hunter und gegen den Hänger! 😉

• Hühnchen Wrap
• Zutaten:
• 1 Fladen
• 100 g Hühnchen
• Eisbergsalat
• 1 EL Zwiebelringe
• 1 EL Paprikastreifen
• 1 EL Tomatenwürfel
• 2 EL Mais
• 1 Avocado
• 1 EL Crème fraîche
• Zitronensaft
• Pfeffer
• Salz
• Chillipulver
• Zubereitung:
• Fleisch anbraten
• Avocado mit 1 EL Zitronensaft zerdrücken
• 2 EL davon auf den Fladen streichen
• Salat Gemüse, Zwiebeln, Mais auf 2/3 des Fladens verteilen
• Fleisch und Crème fraîche zugeben
• Fladen einrollen
• Guten Hunger! 🙂

Noch mehr Victor’s wirkt – “Fit-Tipps” für “Bürohengste” geben die Victor’sIaner übrigens unter diesem ganz entSPANnten Link: Victor’s wirkt

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Gesundheit, Wellnesshotel

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