{"id":11066,"date":"2015-02-03T11:45:00","date_gmt":"2015-02-03T10:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=11066"},"modified":"2023-11-04T16:33:07","modified_gmt":"2023-11-04T15:33:07","slug":"wellness-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wellness-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Wellness f\u00fcr Schwangere – 6 Fragen an Spa-Managerin Gesine Ponto"},"content":{"rendered":"\n

Wellness f\u00fcr Schwangere – geht das? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gewichtszunahme, R\u00fcckenschmerzen, Hautprobleme \u2013 als Schwangere macht der K\u00f6rper einige Ver\u00e4nderungen durch, die nicht unbedingt angenehm sind. Umso sch\u00f6ner ist es, wenn man sich als Schwangere mal richtig entspannen und verw\u00f6hnen lassen kann. Wellness-Angebote speziell f\u00fcr Schwangere gibt es immer mehr. Doch wie finde ich als Schwangere das richtige Angebot f\u00fcr mich, worauf muss ich achten? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Antworten auf diese Fragen gibt Gesine Ponto, SPA-Managerin im Hotel Esplanade Resort & SPA, Bad Saarow, in unserem Experten-Interview.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Wellness<\/figure>\n\n\n\n

Ist Wellness in der Schwangerschaft m\u00f6glich? <\/h2>\n\n\n\n

Es gibt immer mehr Wellness-Angebote speziell f\u00fcr Schwangere und auch das Esplanade Resort & Spa bietet gezielt Anwendungen und Wellness in der Schwangerschaft an: Welche Angebote gibt es und wodurch unterscheiden sie sich von den Anwendungen f\u00fcr Nicht-Schwangere?<\/p>\n\n\n\n

Wird Wellness in der Schwangerschaft im Esplanade Spa angeboten? <\/h3>\n\n\n\n

Ja wir bieten Arrangements f\u00fcr Wellness in der Schwangerschaft an. Folgende Treatments haben wir im Esplanade Spa f\u00fcr werdende M\u00fctter im Spa-Men\u00fc:<\/p>\n\n\n\n

Wellness in der Schwangerschaft: Mama-Sorglos-Paket<\/h4>\n\n\n\n

Um auch in der Schwangerschaft eine strahlende und perfekt gepflegte Haut zu erhalten, haben wir das Richtige f\u00fcr Schwangere! Nach einem Ganzk\u00f6rperpeeling mit Seidenhandschuhen wird die Haut mit einer exklusiven, n\u00e4hrenden Cremepackung gepflegt. Das beugt Schwangerschaftsstreifen vor. Danach wird der K\u00f6rper liebevoll eingeh\u00fcllt und der H\u00f6hepunkt in Form einer entspannenden Gesichtsbehandlung kann beginnen.<\/p>\n\n\n\n

Wellenss f\u00fcr Schwangere: Babybauch<\/h4>\n\n\n\n

Die Haut ist w\u00e4hrend der Schwangerschaft besonders stark beansprucht. Unsere Verw\u00f6hnbehandlung startet mit einem behutsamen Bauchpeeling. Im Anschluss wird der Bauch mit reichhaltigen Pflegewirkstoffen sanft massiert, wodurch Dehnungsstreifen vorgebeugt werden. Die Anwendung sorgt f\u00fcr eine elastische Haut. W\u00e4hrend einer Feuchtigkeit spendenden Bauchpackung verw\u00f6hnen wir den schwangeren Gast mit einer sanften Kopfmassage. Die Anwendungen f\u00fcr werdende M\u00fctter werden in R\u00fcckenlage durchgef\u00fchrt. <\/p>\n\n\n\n

Besonders die von der Schwangerschaft belastete Haut soll gepflegt und verw\u00f6hnt werden. Alle Anwendungen werden mit Produkten durchgef\u00fchrt, welche dem ungeborenen Kind nicht schaden.<\/p>\n\n\n\n

Welche Vorteile haben bestimmte Wellness-Anwendungen f\u00fcr die werdende Mutter und ggf. auch f\u00fcr das noch ungeborene Kind?<\/h3>\n\n\n\n

Wassereinlagerungen und Krampfadern werden zum Beispiel mit Wassergymnastik vorgebeugt. Die Wassergymnastik wirkt wie eine Lymphdr\u00e4nage, f\u00f6rdert den Abtransport von Gewebsfl\u00fcssigkeit und sorgt f\u00fcr eine gute Blutzirkulation. Schwimmen eignet sich besonders gut f\u00fcr werdende M\u00fctter \u2013 wegen der Entlastung der Gelenke durch die Schwerelosigkeit.<\/p>\n\n\n\n

Aufgrund eines m\u00f6glichen Infektionsrisikos empfehlen Hebammen, einen Tampon mit Joghurt oder Oliven\u00f6l zu tr\u00e4nken, damit die Scheidenflora auch im Bad stabil bleibt.<\/p>\n\n\n\n

Wellness in der Schwangerschaft: Gibt es bestimmte Aspekte die bei der Angebots-Wahl beachtet werden sollten?<\/h4>\n\n\n\n

Generell ist ein Wellnessurlaub in einer unkomplizierten Schwangerschaft sehr empfehlenswert. Frauen sollten aber vorher mit ihrem Arzt und der Hebamme eventuelle Gefahren abkl\u00e4ren, insbesondere bei Risikoschwangerschaften.<\/p>\n\n\n\n

Sauna in der Schwangerschaft: Was sollte beachtet werden?<\/h4>\n\n\n\n

Nach den ersten acht Wochen kann jede gesunde Schwangere in die Sauna gehen. Sie sollte sich aber auf die mittlere Bank legen und sich auf zwei Saunag\u00e4nge beschr\u00e4nken. Zwischendurch am besten ein hei\u00dfes Fu\u00dfbad nehmen, was die Durchblutung aktiviert und auf den n\u00e4chsten Saunagang vorbereitet. Vor allem zum Ende der Schwangerschaft ist ein kaltes Tauchbad danach nicht empfehlenswert. Besser mit Schlauch und Dusche erst die Beine, dann R\u00fccken und Bauch abspritzen.<\/p>\n\n\n\n

Woher wei\u00df ich als Schwangere, dass ich in guten H\u00e4nden bin?<\/h3>\n\n\n\n

Bestimmte \u00d6le, die w\u00e4hrend einer Massage verwendet werden, k\u00f6nnen vorzeitig Wehen ausl\u00f6sen. Selbes gilt auch f\u00fcr bestimmte Massagen. <\/p>\n\n\n\n

Reine Natur\u00f6le sind in der Schwangerschaft gut f\u00fcr Anwendungen geeignet. Damit gemeint ist z.B. alles, was auch zum Backen und Kochen verwendet wird. Alle kaltgepressten \u00d6le sind ebenfalls gut einsetzbar. Auf raffinierte \u00d6le sollte allerdings eher verzichtet werden. <\/p>\n\n\n\n

Noch ein Tipp zu Duftstoffen, die in \u00d6len ja auch oft enthalten sind: Reine \u00e4therische \u00d6le (naturreine \u00d6le) schaden in der Schwangerschaft nicht. Manchmal wird man jedoch durch die Schreibweise mit e, also etherisch, get\u00e4uscht. Diese bitte nicht nutzen.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es bestimmte Ausbildungen f\u00fcr Masseure\/Physiotherapeuten zum Umgang mit Schwangeren? <\/h4>\n\n\n\n

Es gibt keine spezielle Zusatzausbildung f\u00fcr Masseure, die auf den Umgang mit Schwangeren vorbereiten. Am besten ist es hier sicher, auf Empfehlungen von Freunden oder Bekannten zur\u00fcckzugreifen.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es bestimmte Anwendungen, die zum Ende der Schwangerschaft geburtsf\u00f6rdernd eingesetzt werden k\u00f6nnen, m\u00f6glicherweise sogar unter der Geburt?<\/h4>\n\n\n\n

Zum Ende der Schwangerschaft, k\u00f6nnen Fu\u00dfreflexzonenmassagen geburtsf\u00f6rdernde Auswirkungen haben. Wenn Fu\u00dfreflexzonenmassagen zu fr\u00fch eingesetzt werden, kann es zu vorzeitigen Wehen f\u00fchren. Daher sollte man in der laufenden Schwangerschaft eher darauf verzichten.<\/p>\n\n\n\n

Wie steht es mit Sport in der Schwangerschaft? Was darf ich noch machen und was sollte ich lieber sein lassen?<\/h4>\n\n\n\n

Sport bereitet den K\u00f6rper optimal auf die Geburt vor. CTGs haben gezeigt, dass sich das Training sogar auf das Herz des Kindes positiv auswirkt. Sportliche Bewegung sorgt f\u00fcr die Aussch\u00fcttung von Gl\u00fcckshormonen. Wichtig ist es, immer auf den Puls zu achten: nicht \u00fcber 140 Schl\u00e4ge pro Minute.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es Anwendungen, die ich Zuhause \u2013 allein oder mit meinem Partner \u2013 zur Entspannung durchf\u00fchren kann?<\/h4>\n\n\n\n

Empfehlenswert sind B\u00e4der, insbesondere Basenb\u00e4der. Auch bei Schulter-Nacken-Massagen in R\u00fcckenlage oder Kopfmassagen k\u00f6nnen die meisten werdenden M\u00fctter gut entspannen. Am besten auf einer beheizten W\u00e4rmedecke. Von Fu\u00dfmassagen sollte eher Abstand genommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Kleiner Tipp: <\/strong>mit kalten F\u00fcssen kann man nicht einschlafen oder entspannen. Hier hilft ein warmes Fu\u00dfbad.<\/p>\n\n\n

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\"Reisebloggerin<\/figure><\/div>\n\n\n

Vielen Dank an Reisebloggerin Carolin (aktuell mit Babybauch), die f\u00fcr uns im Esplanade Resort & Spa am Scharm\u00fctzelsee „Wellness in der Schwangerschaft“ getestet hat. Ihren ganzen „entspannten“ Erfahrungsbericht findet ihr auf ihrem Reiseblog „Esel unterwegs“<\/a>.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Weiterf\u00fchrende Infos & Lesetipps:<\/strong><\/p>\n\n\n\n