{"id":11375,"date":"2015-04-27T09:28:48","date_gmt":"2015-04-27T08:28:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=11375"},"modified":"2015-04-27T09:28:48","modified_gmt":"2015-04-27T08:28:48","slug":"wellness-durch-achtsamkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wellness-durch-achtsamkeit\/","title":{"rendered":"Wellness durch Achtsamkeit erleben"},"content":{"rendered":"

Die Zeit rennt an uns vorbei… gef\u00fchlt wird das Leben immer schneller. Doch ist es wirklich auch das was wir wollen? Was der Mensch will? Kommen wir da \u00fcberhaupt noch hinterher? Haben wir Angst etwas zu verpassen? Den Anschluss zu verpassen oder gar pl\u00f6tzlich nicht mehr zu verstehen, was um uns rum passiert?<\/strong><\/p>\n

Immer MEHR…<\/h2>\n
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Bildquelle: Vital- und Wellnesshotel zum Kurf\u00fcrsten in Bernkastel-Kues +++ Auch hier wird Achtsamkeit gelebt.<\/h5><\/div>\n

Ja genau, immer mehr will man von uns. Da fallen Begriffe wie Multitasking oder aber st\u00e4ndige Erreichbarkeit und Leistungsdruck. Wir k\u00f6nnen theoretisch alles kaufen, \u00fcberall leben und rund um die Uhr genie\u00dfen. So wird es uns jedenfalls in bunten Werbebildchen und Filmchen verkauft. Doch wollen wir denn wirklich „immer mehr…“?<\/p>\n

Die Geschwindigkeit, mit der wir uns heute bewegen, steht ehrlich gesagt dem Genuss oft ganz sch\u00f6n im Weg. Immer mehr Menschen sehnen sich danach „einen Gang zur\u00fcckzuschalten“. Hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel – auf sich selber mal wieder achten, f\u00fcr sich ganz bewu\u00dft etwas Gutes tun. Den Moment erleben und genie\u00dfen. Und das ist ehrlich gesagt f\u00fcr viele Menschen in der heutigen Zeit gar nicht so einfach. Zum Teil mu\u00df das genie\u00dfen neu entdeckt und erlernt werden. Ruhe zu finden und diese dann auch intensiv sp\u00fcren zu k\u00f6nnen f\u00e4llt vielen Menschen schwer.<\/p>\n

Moderne Krankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck, BurnOut, Herzinfarkt, Migr\u00e4ne, st\u00e4ndige \u00dcberm\u00fcdung oder auch Schlaflosigkeit sind nicht selten die Folge – von immer mehr…<\/p>\n

Achtsamkeit: Wie geht das?<\/h2>\n

Achtsam sein, hei\u00dft in erster Linie mal auf sich und seinen K\u00f6rper h\u00f6ren. Etwas f\u00fcr sich tun… mit sich selber gut umgehen. Entspannung und Wohlbefinden „finden“. Das kann nat\u00fcrlich auf ganz unterschiedliche Weise statt finden.<\/p>\n

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Bildquelle: Romantischer Winkel Spa & Wellness Resort im Harz<\/h5><\/div>\n

Bewegungsarten wie beispielsweise Yoga oder Meditation bringen uns runter. Pilgern ist l\u00e4ngst zum Trend geworden, weil der Mensch sich eben hier zwangsl\u00e4ufig mit sich auseinandersetzen mu\u00df. Auch der Megatrend Wandern bringt uns schon Ruhe, Kraft und f\u00fchrt zu Zufriedenheit. Einatmen – Ausatmen! Die Natur sp\u00fcren, einen Fu\u00df vor den anderen, bewu\u00dft in den K\u00f6rper reinh\u00f6ren… Am Ende der Tour das Gef\u00fchl „ich habe es geschafft“. Ein gutes Gef\u00fchl – ein Erfolgsgef\u00fchl.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich gibt es auch schon Wellnesshotels, die sich genau mit dem Thema „Achtsamkeit“ besch\u00e4ftigen, wie z.B. der Romantische Winkel Spa & Wellness Resort im Harz<\/a> – mit seinem RoLiGio-Programm<\/a>. Ein Preisgekr\u00f6ntes Gesundheits- und Lebenskonzept, welches in unterschiedliche Module unterteilt ist.<\/p>\n

Auch Konzepte wie „Slow Tourism<\/a>„, eine TouchLife Massage,<\/a>\u00a0 Digital Detox<\/a> oder auch die Sache mit dem Feng Shui<\/a> gehen schon stark in diese Richtung. In guten Wellness-Anlagen gehen \u00fcbrigens auch die Mitarbeiter mit den G\u00e4sten „achtsam“ um. Grad im Wellnessbereich kann ein Behandler oft durch die Ber\u00fchrungen und Handgriffe am Gast sp\u00fcren wo es „weh tut“, wo Verspannungen oder auch Anspannungen sitzen und so der Sache gezielt entgegenwirken und auch dem Spa-Gast auf Wunsch Tipps und Ratschl\u00e4ge f\u00fcr den achtsamen Umgang, mit sich selbst, geben.<\/p>\n

Und sind wir doch mal ganz ehrlich. Eigentlich ist der Trend zur Achtsamkeit doch gar nicht so neu. Es ist nur so, dass wir uns in unserer ach so schnellen Zeit, wieder der Sache mit der „Achtsamkeit“ bewu\u00dft werden. Wir sehnen uns eben danach. Wir wollen eben nicht nur Genuss sp\u00fcren, sondern auch uns selber… Jeder Mensch braucht Aufmerksamkeit und das geht eben nur, wenn wir aufmerksam sind und gut mit uns umgehen, wenn wir auf uns und unseren K\u00f6rper achten.<\/p>\n

So ist das eben in stressigen Zeiten, da bleibt die Aufmerksamkeit gern mal auf der Strecke – leider…<\/p>\n