{"id":13012,"date":"2016-02-28T18:55:08","date_gmt":"2016-02-28T17:55:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=13012"},"modified":"2016-05-04T22:09:10","modified_gmt":"2016-05-04T20:09:10","slug":"entschleunigung-10-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/entschleunigung-10-tipps\/","title":{"rendered":"…und jetzt einfach mal einen Gang runterschalten!"},"content":{"rendered":"

Unsere Zeit ist stressig… der Job fordert uns und viele von uns k\u00f6nnen auch nach Feierabend nicht so richtig abschalten. Vielen Menschen tut dieses Leben auf der \u00dcberholspur aber \u00fcberhaupt nicht gut. Ganz im Gegenteil – es macht uns nicht selten sogar krank…<\/strong><\/p>\n

\"Entspannung<\/a>
Entspannung & Entschleunigung – der Wunsch danach w\u00e4chst<\/h5><\/div>\n

Entschleunigung JETZT – und die Welt dreht sich trotzdem weiter!<\/h2>\n

Ich gebe zu, auch ich kann es ab und zu nicht mehr h\u00f6ren, wenn wir von Entschleunigung sprechen – denn ehrlich es ist doch leichter gesagt als getan… „mach mal langsamer“, „du darfst dir nicht immer alles zu Herzen nehmen“ oder auch Spr\u00fcche wie „es geht nun einmal nicht von heute auf morgen“.<\/p>\n

Ich wei\u00df, wovon ich spreche, denn auch ich sa\u00df mal in so einer Jobm\u00fchle und wurde von Pflichtbwu\u00dftsein, vielen \u00dcberstunden und schlechtem Gewissen hin und her gerissen. H\u00f6her, weiter, schneller, immer mehr Leistung, das n\u00e4chste Budget erreichen, Zahlen, Fakten, Tabellen, gr\u00f6\u00dfere Erfolge, weniger Zeit f\u00fcr mich, das mu\u00df ich jetzt noch mal schnell fertig machen, wenn das Projekt abgschlossen ist, arbeite ich weniger… Kommen euch diese Mantras, Empfindungen, Aussagen und vielleicht auch Ausreden irgendwie bekannt vor?<\/p>\n

Ich wollte das abschlie\u00dfen… ich arbeite unwahrscheinlich gern, doch immer h\u00e4ufiger hab ich mich fr\u00fcher dabei erwischt, dass mich das, was ich da tue nicht mehr gl\u00fccklich gemacht hat. Nat\u00fcrlich mu\u00df ich auch jetzt mit dem Job und meiner Arbeit Geld verdienen, doch letzten Endes ist das doch nicht alles… ein Beruf hei\u00dft doch auch Berufung… nicht nur einfach abarbeiten bis nichts mehr geht oder die Zeit einfach zu Ende ist…<\/p>\n

Wenn ich ganz ehrlich bin, gerate ich auch immer mal wieder in solche Situationen… Doch nach 8 Jahren Selbst\u00e4ndigkeit hat sich viel in meinem Leben ge\u00e4ndert. Ich bin mittlerweile entspannter, schalte das Telefon auch h\u00e4ufig aus oder lege es einfach zur Seite. Ich nehme mir die Zeit, eine Aufgabe abzuarbeiten, lasse in der Zeit Kunden & Co. auf meinen Anrufbeantworter sprechen und rufe danach einen Kunden oder Interessenten zur\u00fcck… ja ich trenne mich sogar auch mal einfach von Kunden, weil ich merke, weder er noch ich sind gl\u00fccklich mit der Arbeitssituation.<\/p>\n

\"Ausblick<\/a>
Was macht Menschen gl\u00fccklich?<\/h5><\/div>\n

Im Ergebnis lebe ich nun gl\u00fccklicher, erf\u00fcllter… bin kreativer und ausgeglichener und liebe meine Arbeit sehr. Ich mag meine Kunden und ich habe Freude an den Aufgaben und an den Ideen, die wir zusammen entwickeln und auf die Beine stellen.<\/p>\n

Und im Laufe der Zeit hab ich f\u00fcr mich ganz pers\u00f6nlich eine Gl\u00fccks- und Entspannungs-Checkliste entwickelt…<\/p>\n

10 Tipps f\u00fcr mehr Entspannung & Entschleunigung im Leben<\/h2>\n

Vor einer ganzen Weile sagte mir mal eine liebe Freundin „du bist immer gut drauf und eigentlich immer positiv – selbst, wenn unliebsame Situationen anstehen“.<\/p>\n

Dar\u00fcber hab ich nachgedacht und f\u00fcr mich festgestellt, es stimmt wohl nicht ganz. Vieles zeige ich aber nicht nach Aussen. Warum auch… geht ja keinen was an. Nat\u00fcrlich mache ich mir auch mal Sorgen und hab auch mal schlaflose N\u00e4chte… doch letzten Endes h\u00e4lt das bei mir nicht lange an. Denn ich \u00fcberlege dann oft sehr rational „was soll schon passieren? Was ist das Schlimmste, was mir passieren kann?“<\/p>\n