{"id":15454,"date":"2016-08-30T09:58:49","date_gmt":"2016-08-30T07:58:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=15454"},"modified":"2016-08-30T10:59:20","modified_gmt":"2016-08-30T08:59:20","slug":"sommer-trendsportarten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/sommer-trendsportarten\/","title":{"rendered":"Sommer Trendsportarten auf die Schnelle…"},"content":{"rendered":"

Der Sommer ist auch immer die Zeit f\u00fcr total entspannte Sommeraktivit\u00e4ten. Der Sommer bringt auch immer jede Menge toller neuer Trendsportarten<\/a> ans Tageslicht oder besser gesagt, ans Sonnenlicht. Und dann gibt es nat\u00fcrlich jede Menge Trendsportklassiker, die anscheinend nie aus der Mode kommen. \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

7 x Sommertrendsportarten – voller Spa\u00df & sportlich fit<\/h2>\n

Aber wie wir es auch drehen und wenden. Den Sommer sollte man ausnutzen, sich luftige Klamotten anziehen und raus gehts in die Natur zum Sport. Das Sch\u00f6ne an diesen Trendsportarten ist die Tatsache, dass f\u00fcr die meisten Sportarten keine gro\u00dfartigen Hilfsmitteln n\u00f6tig sind und man den Sport fast \u00fcberall machen kann. Ich pers\u00f6nlich bin ja ein Fan von Draussensport und daher liebe ich den Sommer besonders – denn in den Sommermonaten sind die M\u00f6glichkeiten draussen unheimlich vielf\u00e4ltig.<\/p>\n

\"Wer<\/a>
Sommer-Trendsportarten – F\u00fcr Wellness, Genuss, Gesundheit und Fitness im Alltag<\/h5><\/div>\n

Schritt f\u00fcr Schritt: Jogging, Nordic Walking oder Wandern<\/h3>\n

Richtig neu ist Jogging und auch mittlerweile Nordic Walking mit Sicherheit nun l\u00e4ngst nicht mehr. Aber beides geh\u00f6rt garantiert zu den Trendsportklassikern. Ebenso wie wandern. Galt es doch lange als etwas verschlafen, so k\u00f6nnen sich in den letzten Jahren immer mehr Menschen f\u00fcr den Wandersport<\/a> begeistern. Auch ich bin ein totaler Wanderfan. Das sch\u00f6ne an Jogging, Nordic Walking oder auch Wandern ist die Tatsache, dass es eigentlich zu allen Jahreszeiten riesigen Spa\u00df bringt. Raus in die Natur, durchatmen, sich bewegen und so ganz nebenbei eben auch etwas f\u00fcr die Fitness tun und Kalorien verbraten. Sch\u00f6n ist auch, dass alle drei Sportarten auch sehr sch\u00f6n als Familie genossen werden k\u00f6nnen. Wer in diesen Sport dauerhaft eintauchen m\u00f6chte, der sollte auf alle F\u00e4lle in richtig gute Schuhe investieren.<\/p>\n

\"Wandern<\/a>
Wandern geht einfach \u00fcberall und in jeder Jahreszeit – Hier wandern auf dem Rotweinwanderweg<\/h5><\/div>\n

Wir rollen ins Gl\u00fcck: Inline-Skating & Rollschuhlaufen<\/h3>\n

Schon als Kind hab ich mir die Rollschuhe untergeschnallt und bin drauf losgerollert… zu meinem 10ten Geburtstag gabs Discoroller geschenkt und ich war megastolz. Irgendwann im Teeniealter hab ich dann die Rollschuhe an den Nagel geh\u00e4ngt und bin erst wieder zum Trendsport zur\u00fcckgekehrt, als die Inlineskater aufkamen. Ich mag es an lauen Sommerabenden, die Inliner anzuziehen und einfach loszurollern – gem\u00fctlich 10 bis 20 Kilometer sind total locker damit zu schaffen… in ein bis zwei Stunden. Da ich auf dem Land wohne, mag ich es, auf relativ einsamen Stra\u00dfen damit unterwegs zu sein und an B\u00e4umen, Feldern und Wiesen vorbeizulaufen und den Duft einzuatmen und die letzten Sonnenstrahlen des Tages auf der Haut zu sp\u00fcren. Wichtig ist hier, unbedingt auf die Sicherheit achten: Schoner, Helm & Co.<\/p>\n

Fast ein wenig meditativ: Schwimmen<\/h3>\n

Also mal ehrlich, was gibt es Sch\u00f6neres im Sommer, als einfach in ein Schwimmbecken zu springen und ein paar Bahnen zu ziehen. Ich liebe es im Sommer ins k\u00fchle Nass zu h\u00fcpfen und gem\u00fctlich eine halbe Stunde ein paar Bahnen zu ziehen. In unserem Freibad bin ich daher auch ein regelm\u00e4ssiger Stammgast. Fast t\u00e4glich bin ich abends vor Ort und genie\u00dfe meine Schwimmrunden – Zug um Zug. Schwimmen ist f\u00fcr mich pers\u00f6nlich auch ein Klassiker, der wohl nie aus der Mode kommt. Beim Schwimmen kann ich wunderbar entspannen und ich komme dabei immer total runter und f\u00fchle mich danach zufrieden und nat\u00fcrlich absolut frisch.<\/p>\n

\"Trendsportart<\/a>
Trendsportart Evergreen schwimmen<\/h5><\/div>\n

Gleichgewicht halten: Slacklining<\/h3>\n

Ein absoluter Trendsportarten-Neuling ist wohl aber das Slacklining. Es erfreut sich einer gro\u00dfen Beliebtheit. Das Gummiband – die Slackline kann man im eigenen Garten anbringen aber nat\u00fcrlich auch in einem Park oder auch auf Spielpl\u00e4tzen und auf \u00f6ffentlichen Fitnesspl\u00e4tzen sind Slacklines auch schon zu finden… und dann hei\u00dft es ab auf die Slackline und versuchen zu balancieren. Gar nicht so einfach… denn bei einer Slackline handelt es sich um eine Art durchh\u00e4ngendes Gurtband, welches zwischen zwei B\u00e4umen befestigt ist. Das Balancieren auf der Slackline festigt die Muskulatur, macht total Spa\u00df (hab es selber auch schon zum ersten Mal letztes Jahr in \u00d6sterreich probiert) und trainiert auch noch das Gleichgewicht. Die Slacklines werden rleativ niedrig angebracht und so besteht auch eigentlich keine Verletzungsgefahrt.<\/p>\n

Gleichgewichts\u00fcbungen auf dem Wasser: Stand-up Paddeling<\/h3>\n

Ein relativer Neuling unter den Sommer Trendsportarten ist wohl auch das Stand-up-Paddeling. Besonders beliebt ist es nat\u00fcrlich in Ecken, Orten und St\u00e4dten, in denen auch Wasser vorhanden ist. Beim Stand-up-Paddeling steht der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett. Die Fortbewegung erfolgt mit einer Art Stechpaddel. Beim Stand-up-Paddeling sind Konzentration und Gleichgewicht gefragt. Mittlerweile gibt es auch SUPs zum Aufblasen, das macht diesen Sport nat\u00fcrlich noch einfacher bzw. kann das SUP eben \u00fcberall relativ einfach mit hingenommen werden.<\/p>\n

Eine Alternative k\u00f6nnte beispielsweise auch ein wenig Kanufahren<\/a> sein. Das macht auch gro\u00dfen Spa\u00df und entspannt total.<\/p>\n

Immer mit dem Wind: Disc-Golf<\/h3>\n

Schon mal was von Disc-Golf geh\u00f6rt? Ich ehrlich gesagt vor der Recherche zu diesem Artikel auch noch nicht. Doch diese Sportart h\u00f6rt sich total spannend an und steht jetzt ganz oben auf meiner To-Do-Liste. Obwohl f\u00fcr einen kleinen Selbsttest geht das wohl auch im eigenen Garten. Was man braucht ist eine Frisbee-Scheibe und verschiedene Ziele auf die man die Scheibe werfen mu\u00df. Das erfordert nat\u00fcrlich Geschick und Konzentration. Wer den Sport auf Dauer verfolgen m\u00f6chte, ben\u00f6tigt dazu spezielle Frisbee-Scheiben. Diese Scheiben sind etwas kleiner und schwerer als normale Frisbees. Wie beim Golf m\u00fcssen dann die Scheiben mit m\u00f6glichst wenig W\u00fcrfen in den K\u00f6rben landen. Spezielle Disc-Golf-Pl\u00e4tze gibt es z.B. in Bremen in der N\u00e4he vom Fallturm oder an der Rennbahn in Neuss, in Flensburg in der Campusallee oder auch Spielpark Roderbruch in Hannover… und an vielen anderen Stellen in Deutschland – mittlerweile gibt es wohl schon mehr als 70 Disc-Golf-Pl\u00e4tze.<\/p>\n

Der Allrounder unter den Trendsportarten: Freeletics<\/h3>\n

Freeletics ist ein echtes Allroundtalent. Im Vordergrund bei dieser Trensportart steht die Arbeit mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht. Freeletics baut auf drei S\u00e4ulen auf: Workouts, Wiederholungen und Laufeinheiten. Alles nat\u00fcrlich draussen in der Natur und ohne wirkliche Hilfmittel. Freeletics macht fit… und Spa\u00df. Eigentlich hei\u00dft es, man soll die Exercies in einer bestimmten Art und Weise vielfach wiederholen, damit schnell Fortschritte erkennbar sind. Ich pers\u00f6nlich finde ja einfach, der Spa\u00df soll im Vordergrund stehen. So kombiniere ich einfach ein paar Freeletics Einheiten mit meiner t\u00e4glichen Nordic Walking Runde. Sicherlich nicht ganz so wie es gedacht ist, doch mir macht es so einfach am meisten Spa\u00df.<\/p>\n

\"Freeletics<\/a>
Freeletics hat viele Gesichter – finde ich jedenfalls… \ud83d\ude09<\/h5><\/div>\n

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Lust auf mehr Infos zu Trendsportarten?<\/strong><\/p>\n