{"id":16098,"date":"2016-10-23T09:58:03","date_gmt":"2016-10-23T07:58:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=16098"},"modified":"2025-03-16T12:35:26","modified_gmt":"2025-03-16T11:35:26","slug":"fx-mayr-kur-ruegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/fx-mayr-kur-ruegen\/","title":{"rendered":"FX Mayr Kur: Meine Erfahrung mit der FX Mayr Kur *Teil 1"},"content":{"rendered":"\n

\u2026oder wohl besser gesagt, mein FX Mayr Kur Tagebuch<\/strong>. Denn ich war in den letzten Tagen in Binz auf R\u00fcgen, um einmal in eine FX Mayr Kur<\/strong> hineinzuschnuppern. Eine FX Mayr Kur<\/strong> ist eine Art Fastenkur. Ausf\u00fchrlicher habe ich euch die FX Mayr Kur<\/strong> in unserem Wellness-Lexikon<\/a> beschrieben \u2013 also, wenn du mehr dar\u00fcber wissen willst, klick dich da mal r\u00fcber. Wenn du aber mehr \u00fcber meine Reise, meine Erfahrungen und Eindr\u00fccke erfahren m\u00f6chtet \u2013 ob ich die FX Mayr Kur<\/strong> gut fand, ob das was f\u00fcr mich ist oder auch nicht \u2013 dann solltest du jetzt aufmerksam weiterlesen… <\/p>\n\n\n

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Tag 1 – Anreise zur FX Mayr Kur auf R\u00fcgen<\/h2>\n\n\n\n

Meine Anreise auf die Ostseeinsel R\u00fcgen<\/a> in Mecklenburg-Vorpommern<\/strong> verlief reibungslos \u2013 damit hatte ich an diesem Dienstagmorgen gar nicht gerechnet. Ganz fr\u00fch bin ich aufgebrochen, um auch wirklich gegen Mittag im FX Mayr Kur Hotel<\/strong> einzutreffen. Gleich nach dem Check-in stand die Untersuchung bei Dr. Rohde-Baran vom Artepuri med. Gesundheitszentrum <\/strong>an. Ich stellte mein Gep\u00e4ck in der Suite (fast so gro\u00df wie ein Tanzsaal) ab, schl\u00fcpfte in meinen Bademantel und machte mich auf den Weg zu einem Bademantelgang in das benachbarte Gesundheitszentrum.<\/p>\n\n\n\n

Vom CheckIn im Hotel Meersinn ins Artepuri med. Gesundheitszentrum <\/h3>\n\n\n\n

Die \u00e4rztliche Eingangsuntersuchung<\/strong> dauerte fast eine Stunde. Sie bestand im ersten Teil aus einer ausf\u00fchrlichen Befragung. Was bewegt mich aktuell, worunter leide ich, gab es Operationen, Krankheiten, Allergien oder Unvertr\u00e4glichkeiten? <\/p>\n\n\n\n

Im Anschluss folgte eine k\u00f6rperliche Untersuchung (Blutdruckmessung, Wiegen, Ma\u00dferfassung, Bauch-\/Darmabtastung etc.). Anschlie\u00dfend stellte Frau Dr. Rohde-Baran f\u00fcr mich einen individuellen FX Mayr Kur<\/strong>-Ablauf zusammen. Dabei wurden nicht nur die Art der Mahlzeiten, sondern auch verschiedene Anwendungen, die mir w\u00e4hrend des Aufenthalts zuteilwerden, vermerkt.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: <\/strong>Das Artepuri med. Gesundheitszentrum ist \u00fcbrigens ein sehr heller Bau mit viel Glas \u2013 modern, aber dennoch gem\u00fctlich. Die Behandlungs- und Anwendungsr\u00e4ume verteilen sich auf drei Stockwerke.<\/p>\n\n\n

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FX Mayr Kur startet mit Detox Behandlung<\/h4>\n\n\n\n

Gegen 14:30 Uhr beendete ich die Untersuchung und begab mich direkt zu meiner ersten Anwendung. In meinem Plan stand eine Detox-Behandlung<\/strong> von ca. 20 Minuten. Es stellte sich heraus, dass es sich um ein Ganzk\u00f6rperpeeling im Softpack<\/strong> handelt. Bevor die Entgiftung begann, stand noch eine kleine Fotosession an \u2013 schlie\u00dflich befinde ich mich auf R\u00fcgen, im Upstalsboom Hotel MeerSinn<\/strong> und im Artepuri med. Gesundheitszentrum<\/strong>, und recherchiere f\u00fcr das demn\u00e4chst erscheinende Binz Magazin<\/strong>. Nach der Fotosession begann dann die eigentliche Behandlung.<\/p>\n\n\n\n

Das Peeling wurde von Michael Mauritschat durchgef\u00fchrt \u2013 mit Himalaya-Salz und Jojoba\u00f6l<\/strong>. Anschlie\u00dfend duschte ich die Salzreste von meinem K\u00f6rper ab und wechselte in einen Nebenraum, in dem eine Behandlungsliege und eine Detox-Lymphdrainage<\/strong> auf mich warteten. Diese Behandlung, die in der Fachsprache auch als Schr\u00f6pfen<\/strong> bezeichnet wird, erfolgte durch den Einsatz kleiner Schr\u00f6pf-Gl\u00e4ser und gezielter Massagehandgriffe<\/strong> von Michael. Gegen 16:30 Uhr verlie\u00df ich das Artepuri med. Gesundheitszentrum, begleitet von einem Tee \u2013 nat\u00fcrlich abgestimmt auf meinen Typ.<\/p>\n\n\n\n

FX Mayr Kur: Unterschieden wird nach 4 artepure med. Typen<\/h5>\n\n\n\n

Anhand dieser Typen werden Tees, Packungen, Massage\u00f6le und auch Speise\u00f6le auf den Gast abgestimmt. Dabei wird nach w\u00e4rmend, k\u00fchlend, wasserzuf\u00fchrend oder entw\u00e4ssernd unterschieden.<\/p>\n\n\n

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Was gibt es bei einer FX Mayr Kur zu essen? <\/h4>\n\n\n\n

Anschlie\u00dfend verkr\u00fcmmelte ich mich noch f\u00fcr eine Stunde auf dem Zimmer, ruhte mich aus, trank noch ein wenig (immerhin sollen es pro Tag mindestens 3-4 Liter<\/strong> sein) und verarbeitete die Eindr\u00fccke des Tages. Nat\u00fcrlich packte ich auch erstmal in Ruhe meinen Koffer aus. Wieder in alltagstauglicher Wohlf\u00fchlkleidung, trat ich gegen 18:00 Uhr den Weg zum Abendessen an.<\/p>\n\n\n\n

Seit dem Fr\u00fchst\u00fcck \u2013 das nur aus ein wenig Obst<\/strong> bestand, denn ich bereitete mich bereits seit Sonntag auf meinen Trip nach R\u00fcgen<\/strong> vor \u2013 hatte ich nichts mehr gegessen. Umso mehr freute ich mich auf das, was da kommen w\u00fcrde, auch wenn mir schon klar war, dass es nicht sooooo reichhaltig sein w\u00fcrde. <\/p>\n\n\n\n

Jeden Bissen 30 bis 40 Mal kauen! <\/h5>\n\n\n\n

Ich nahm also auf der sogenannten Mayr Empore<\/strong> im Restaurant des Hotel Meersinn<\/strong> Platz. Nachdem ich nach meinem Namen gefragt wurde, wusste das Restaurantpersonal sofort, was ich zu essen bekommen sollte. Mein Abendessen bestand aus einem Teller Steckr\u00fcbensuppe<\/em> und zwei Reiswaffeln<\/em>. Um wirklich satt zu werden, hei\u00dft es, die Reiswaffeln \u2013 pro Bissen etwa 30 bis 40 Mal <\/strong>\u2013 gr\u00fcndlich zu kauen<\/strong>, eventuell zusammen mit der Suppe, je nach Geschmack.<\/p>\n\n\n\n

Zu den Mahlzeiten bei der FX Mayr Kur<\/strong> gibt es keinerlei Getr\u00e4nke \u2013 das letzte Getr\u00e4nk sollte mindestens eine halbe Stunde vor dem Essen und fr\u00fchestens eine halbe Stunde nach dem Essen konsumiert werden. F\u00fcr eine solch kleine Portion braucht man also schon mal gut eine halbe Stunde. Ich habe sogar l\u00e4nger gebraucht. Danach war ich allerdings wirklich satt – die Magie liegt wohl tats\u00e4chlich im Kauen – und dazu nehmen wir uns heute oft viel zu wenig Zeit. <\/p>\n\n\n

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Gegen 18:30 Uhr machte ich mich wieder auf den Weg zur\u00fcck ins Zimmer, las dort noch ein wenig, telefonierte mit der Familie und schlief unglaublich m\u00fcde gegen 21:00 Uhr ein.<\/p>\n\n\n\n

FX Mayr Kur auf R\u00fcgen: Tag 2<\/h2>\n\n\n\n

Mein zweiter Tag beginnt recht fr\u00fch. Ich habe den Wecker auf 7:30 Uhr gestellt, denn ich m\u00f6chte an diesem Morgen beim Nordic Walking am Strand <\/strong>dabei sein. Der Treffpunkt f\u00fcr die Teilnehmer ist um 8 Uhr im Foyer des Artepuri med. Gesundheitszentrums<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Los geht der Tag mit Nordic Walking am Strand<\/h3>\n\n\n\n

Unter Anleitung von Torsten Kohlschmidt geht\u2019s an den Strand. Wir schnallen die St\u00f6cke an und marschieren in Richtung Prora \u2013 entlang des Strandes, ca. 1,5 Kilometer, bis wir anhalten und ein paar \u00dcbungen<\/strong> absolvieren. Anschlie\u00dfend gehen wir 1,5 Kilometer zur\u00fcck zum Hotel. Insgesamt sind wir fast eine Stunde unterwegs, bis wir wieder im Hotel ankommen.<\/p>\n\n\n\n

Vom Strand zum Fr\u00fchst\u00fcck<\/h4>\n\n\n\n

Gegen 9 Uhr bin ich wieder auf meinem Zimmer, dusche fix und starte dann zum Fr\u00fchst\u00fcck. Mittlerweile habe ich sogar so etwas wie Hunger. Zum Fr\u00fchst\u00fcck<\/strong> gibt es f\u00fcr mich eine trockene Semmel<\/strong>, in sehr d\u00fcnne Scheiben geschnitten, Schafsjoghurt <\/strong>und Avocadocreme<\/strong>. Ich nehme jeweils eine Scheibe Semmel, bestreiche sie mit der Avocadocreme (dippen geht nat\u00fcrlich auch) und dann ab damit in den Mund \u2013 und jeden Bissen<\/strong> – wie gehabt – 30 bis 40 Mal kauen<\/strong>, bis eine Art Brei im Mund zusammenl\u00e4uft. Dann wandert ein L\u00f6ffel Joghurt in den Mund<\/strong> \u2013 alles gut vermischt, bevor ich es schlucke. Auch hier kann so ein Fr\u00fchst\u00fcck locker 30 Minuten dauern. Aber\u2026 ich bin trotz der kleinen Menge tats\u00e4chlich wieder satt!<\/p>\n\n\n

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FX Mayr Kur auf R\u00fcgen: Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck folgt Shiatsu<\/h4>\n\n\n\n

Gleich nach dem Fr\u00fchst\u00fcck starte ich erneut zum Gesundheitszentrum<\/strong>, denn nun steht eine Shiatsu-Behandlung <\/strong>mit Katharina Krabben auf dem Programm (mehr zu Shiatsu findest du auch wieder in unserem Wellness-Lexikon<\/a>). F\u00fcr mich war es tats\u00e4chlich die erste Shiatsu und ich bin wirklich sehr begeistert von Katharina \u2013 sie hat einen richtig guten Job gemacht. Bei einem typgerechten Tee <\/strong>haben wir uns nach der Behandlung noch ein wenig unterhalten, und man merkt sofort, dass sie ihren Job mit ganz viel Leidenschaft betreibt. <\/p>\n\n\n\n

Urspr\u00fcnglich hat Katharina eine Ausbildung zur Sportwissenschaftlerin<\/strong> gemacht, weshalb man sie im FX Mayr Kur<\/strong> Hotel auch bei Kursen wie etwa Bauch-Beine-Po<\/strong> antrifft. Die Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin absolvierte sie am Europ\u00e4ischen Shiatsu-Institut<\/strong> in Berlin. Jedes Jahr steht zudem eine Fortbildung auf ihrem Programm \u2013 dazu kommt kein Geringerer als Shiatsu-Experte Len Martin<\/strong> aus Australien ins Gesundheitszentrum, um die Mitarbeiter zu schulen. <\/p>\n\n\n

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Kaffeeverzicht l\u00e4sst gr\u00fc\u00dfen<\/h5>\n\n\n\n

Sie gab mir noch mit auf den Weg, dass ich heute Nachmittag etwas m\u00fcde sein<\/strong> k\u00f6nnte \u2013 ich wei\u00df nicht, ob es am Wetter lag (es regnete den ganzen Nachmittag) oder wirklich an der Shiatsu<\/strong>. Jedenfalls wurde ich am Nachmittag sehr m\u00fcde und bekam auch ein wenig Kopfschmerzen. Daher habe ich mich nach dem Mittagessen (es gab einen f\u00fcr mich \u201eunleckerer\u201c Reisbrei<\/strong> \u2013 andere m\u00f6gen den wohl, aber ich nicht – ich mag \u00fcbrigens auch keinen Milchreis oder Griesbrei) einfach aufs Ohr gehauen und etwas geschlafen.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: <\/strong>Beim Fasten leiden viele Menschen unter Kopfschmerzen. Das liegt oft am Kaffeeentzug. Auch ich outet mich an dieser Stelle als gro\u00dfer Kaffeefan.<\/p>\n\n\n

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Entspannen im Wellnessbereich <\/h4>\n\n\n\n

Gegen sp\u00e4ten Nachmittag machte ich mich im Bademantel auf in den Wellnessbereich<\/strong>. Ein paar Runden schwimmen<\/strong> standen auf dem Programm. Der Wellnessbereich MeerSinn Spa<\/strong> war an diesem Tag ganz sch\u00f6n voll \u2013 klar, wenn es drau\u00dfen so ein echtes Schietwetter ist. Ich schwamm ein paar Runden und chillte. <\/p>\n\n\n\n

In die Sauna <\/strong>ging es f\u00fcr mich lieber nicht \u2013 w\u00e4hrend der FX Mayr Kur <\/strong>wird davon abgeraten<\/strong>. Gegen 18 Uhr ging\u2019s dann zur\u00fcck aufs Zimmer \u2013 ich machte mich fertig f\u00fcr das Abendessen. Auf dem FX Mayr Kur<\/strong>-Gourmet-Plan stand heute eine Selleriesuppe<\/strong> \u2013 nat\u00fcrlich wieder mit den beiden Reiswaffeln. Gegen 19 Uhr war ich fertig und traf mich im Foyer mit der Gesch\u00e4ftsf\u00fchrerin des Gesundheitszentrums<\/strong>, Annette Riedel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen:<\/strong> Am Mittwochabend ab 19 Uhr f\u00fchrte Annette Riedel mit interessierten G\u00e4sten ein Coaching-Game durch. Die Teilnehmerzahl variiert \u2013 mal sind es drei Personen, manchmal waren es auch schon 12. <\/p>\n\n\n\n

Heute gab es leider keine weiteren Interessenten (nur mich), also setzten wir uns zusammen. Sie berichtete mir von ihrem Werdegang und erkl\u00e4rte mir ein wenig zum Spielablauf.<\/p>\n\n\n

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Mein FX Mayr Kur Tag endet mit einem Spaziergang am Strand <\/h4>\n\n\n\n

Gegen 20:15 Uhr beschloss ich, trotz Regen, noch einen Spaziergang am Strand <\/strong>anzutreten. Ich brauchte ein wenig frische Luft, denn ein Restkopfschmerz war immer noch da. Also zog ich mir einen warmen Mantel an und stapfte runter zum Strand<\/strong>. Ich wanderte etwa einen Kilometer entlang des Strandes (bis zur Au\u00dfenstelle des Binzer Standesamts; direkt in den D\u00fcnen), telefonierte dabei mit meiner Familie, atmete ein paar Mal tief durch und kehrte dann zur\u00fcck zum Hotel. Gegen 21:30 Uhr war ich wieder auf meinem Hotelzimmer.<\/p>\n\n\n

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Transparenz: Als Freiberuflerin schreibe ich auch Reiseberichte f\u00fcr andere Medien. Die FX Mayr Kur hab ich f\u00fcr einen Artikel im Binz Magazin – in der Rubrik Aktiv & Gesund – getestet. Ich wurde im Rahmen dieses Auftrags, zur FX Mayr Kur und ins FX Mayr Kur Hotel (Upstalsboom Hotel meerSinn) von der Kurverwaltung Binz eingeladen. F\u00fcr meinen Artikel im Binz Magzin habe ich ein Honorar erhalten. Ich schreibe nat\u00fcrlich trotzdem nur ehrlich und authentisch von meinen Erlebnissen und Eindr\u00fccken.<\/em> Die Fotos in diesem Beitrag stammen aus unserem Archiv und teilweise von der Kurverwaltung Binz, Konrad Nickel. Der Fotograf hat mich an einigen Tagen begleitet. <\/em><\/p>\n\n\n\n

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Ihr wollt wissen, wie es weiter geht? Dann lest auch:<\/strong><\/p>\n\n\n\n