{"id":16102,"date":"2016-10-25T13:27:38","date_gmt":"2016-10-25T11:27:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=16102"},"modified":"2025-03-16T12:34:38","modified_gmt":"2025-03-16T11:34:38","slug":"fx-mayr-kur-rezepte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/fx-mayr-kur-rezepte\/","title":{"rendered":"Mein FX Mayr Kur: Rezepte & Erfahrungen mit der FX Mayr Kur auf R\u00fcgen *Teil 2"},"content":{"rendered":"\n

Vor ein paar Tagen war ich noch auf R\u00fcgen<\/a> f\u00fcr eine ganz besondere Gesundheits-Challenge<\/strong>. Mein Auftrag lautete, eine FX Mayr Kur<\/strong> zu testen \u2013 f\u00fcr einen Artikel unter der Rubrik Aktiv & Gesund im neuen Binz Magazin<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Eine FX Mayr Kur<\/strong> kann man auf R\u00fcgen im Upstalsboom Hotel Meersinn mit Artepuri med. Gesundheitszentrum<\/strong> erleben \u2013 und genau dieses tolle FX Mayr Kur Hotel<\/strong> war dann auch meine Herberge f\u00fcr ein paar Tage.<\/p>\n\n\n\n

FX Mayr Kur: Tag 3<\/h2>\n\n\n\n

Vor ein paar Tagen habe ich hier bereits einen Artikel online gestellt, der dir mehr zu meinen Erfahrungen mit der FX Mayr Kur<\/strong> an den ersten beiden Tagen auf R\u00fcgen<\/strong> berichtet hat. Nat\u00fcrlich m\u00f6chte ich dir nicht vorenthalten, wie es mir weiter mit der FX Mayr Kur<\/strong> ergangen ist und was ich sonst noch auf der Insel erlebt habe.<\/p>\n\n\n\n

Mit Bewegung in den Tag starten<\/h3>\n\n\n\n

Tag drei startet ebenfalls gegen 7:30 Uhr. Da es etwas regnet und ich in der letzten Woche ziemlich erk\u00e4ltet war, beschlie\u00dfe ich, den Tag nicht mit Nordic Walking zu beginnen, sondern mit einer Runde Schwimmen im Pool<\/strong>. Also schmei\u00dfe ich mich in meinen Bikini, h\u00fclle mich in den Bademantel und fahre mit dem Fahrstuhl hinunter in den MeerSinn Spa<\/strong>. Nach einer halben Stunde Schwimmen geht es wieder zur\u00fcck aufs Zimmer, und ich mache mich fertig f\u00fcrs Fr\u00fchst\u00fcck. Auch heute gibt es nat\u00fcrlich wieder die obligatorische Semmel<\/strong> mit einer Creme (heute Karotte)<\/strong>, Schafsjoghurt<\/strong> und zur Feier des Tages ein Ei<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"FX<\/figure><\/div>\n\n\n

FX Mayr Kur: Lymphdrainage & Osteopathie<\/h4>\n\n\n\n

Heute wartet wirklich einiges an Programm auf mich. Als Erstes starte ich zu einem weiteren Fototermin f\u00fcr das Binz Magazin<\/strong>. Nachdem alle Bilder im Kasten sind (einige davon kannst du hier schon im Artikel sehen), geht es zur manuellen Lymphdrainage<\/strong> mit Frau Dr. Rohde-Baran. Die Behandlung dauert ca. 15 Minuten.<\/p>\n\n\n

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\"Untersuchung<\/figure><\/div>\n\n\n

Im Anschluss wartet Osteopathie-Therapeutin<\/strong> Karin Reeckmann auf mich. Was genau Osteopathie ist, erkl\u00e4re ich dir nat\u00fcrlich auch in unserem Wellness-Lexikon<\/a>. Heute soll es mir also an die Knochen <\/strong>gehen, denn ich habe bereits berichtet, dass ich zwar gern wandere, aber nach l\u00e4ngeren Wandertouren h\u00e4ufig eine Stelle oberhalb des Stei\u00dfbeins schmerzt. <\/p>\n\n\n\n

Somit schaut sich Karin Reeckmann an, wie ich in der Welt stehe<\/strong>, und tastet ein wenig meinen Knochenbau<\/strong> ab. Ich stelle z.\u202fB. fest, dass ich auf dem rechten Fu\u00df mehr Stand habe als auf dem linken. Dann lege ich mich auf eine Behandlungsliege, und Karin Reeckmann beginnt mit der Behandlung. Insgesamt bin ich \u00fcber eine Stunde in ihrem Behandlungszimmer. Danach habe ich pers\u00f6nlich das Gef\u00fchl, ein St\u00fcck gewachsen<\/strong> zu sein, stehe etwas gerader und auch mit beiden F\u00fc\u00dfen gleichfest auf dem Boden.<\/p>\n\n\n

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\"Karin<\/figure><\/div>\n\n\n

FX Mayr Kur: Zeit f\u00fcr die Mittagspause<\/h4>\n\n\n\n

So beschwingt fliege ich wieder ins Restaurant \u2013 es ist schon wieder Zeit f\u00fcrs Mittagessen. Auf meinem FX Mayr Kur Men\u00fc<\/strong> steht heute verschiedenes Gem\u00fcse und Kartoffelr\u00f6sti. Wie gewohnt hei\u00dft es hier nat\u00fcrlich auch wieder: ordentlich kauen (30\u201340 Mal pro Bissen), weshalb eine kleine Portion etwas l\u00e4nger dauert.<\/p>\n\n\n\n

Nach dem Mittagessen wartet Frau Dr. Rohde-Baran schon auf mich, und wir machen uns auf zu einer F\u00fchrung durch das komplette Gesundheitszentrum<\/strong> \u2013 denn hier habe ich noch gar nicht alles gesehen. Schlag auf Schlag geht es dann weiter, und zwar zum FX Mayr Kochkurs<\/strong>. Auf diesen Termin habe ich mich wirklich schon die ganzen Tage gefreut, denn nat\u00fcrlich m\u00f6chte ich dir auch ein paar FX Mayr Kur Rezepte<\/strong> mit auf den Weg geben \u2013 ich kann mir n\u00e4mlich gut vorstellen, dass das den einen oder anderen hier interessiert. <\/p>\n\n\n

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\"FX<\/figure><\/div>\n\n\n

FX Mayr Kur Rezepte & Kochkurs: Gusto Genese<\/h3>\n\n\n\n

Im Upstalsboom Hotel Meersinn (dem FX Mayr Kur Hotel<\/strong>) kocht man \u201eGustoGenese\u201c<\/em> \u2013 wobei \u201eGusto\u201c f\u00fcr Genuss<\/strong> und \u201eGenese\u201c f\u00fcr Heilung<\/strong> steht. All das in Kombination mit \u00fcberwiegend regionalen und Bio-Produkten. Das innovative Gesundheits- und Kulinarikkonzept<\/strong> wurde von Dr. Alex Witasek entwickelt (er ist \u00e4rztlicher Berater im Artepuri med. Gesundheitszentrum). Es wird individuell auf den jeweiligen Gast eingegangen: W\u00fcnsche, Bed\u00fcrfnisse und Geschmack werden ber\u00fccksichtigt, doch je nach Typ werden die Speisen gew\u00fcrzt und Ern\u00e4hrungsempfehlungen ausgesprochen.<\/p>\n\n\n\n

FX Mayr Kur Rezepte f\u00fcr zu Hause<\/h4>\n\n\n\n

Einmal in der Woche findet der \u201egesunde\u201c Kochkurs<\/strong> an einer mobilen Kochstation<\/strong> im Hotelrestaurant des Upstalsboom Hotel Meersinn Binz statt \u2013 f\u00fcr Hotelg\u00e4ste kostenfrei. Alle dort gekochten Speisen eignen sich auch sehr gut im Rahmen der FX Mayr Kur<\/strong> f\u00fcr zu Hause. Denn nat\u00fcrlich muss man eine FX Mayr Kur <\/strong>nicht immer gleich im Hotel absolvieren \u2013 auch wenn es hier nat\u00fcrlich viel leichter und angenehmer ist, einer Anleitung f\u00fcr eine FX Mayr Kur zu folgen.<\/p>\n\n\n\n

FX Mayr Kur Rezepte: Avocado-Aufstrich (Fr\u00fchst\u00fcck)<\/h5>\n\n\n\n

Der Avocado-Aufstrich<\/strong> ist auch bei den FX Mayr Kur-G\u00e4sten im Hotel sehr beliebt. Er ist mit sehr einfachen Zutaten herstellbar: <\/p>\n\n\n\n