{"id":18929,"date":"2017-05-23T09:13:25","date_gmt":"2017-05-23T07:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=18929"},"modified":"2018-01-08T11:45:42","modified_gmt":"2018-01-08T10:45:42","slug":"langeoog-wellnessurlaub","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/langeoog-wellnessurlaub\/","title":{"rendered":"Slow Travelling & Langeoog Wellness"},"content":{"rendered":"

Ihr wollt wissen, wie meine kreative Auszeit auf Langeoog weiter geht… aber gern… ich glaube, meine langsame Reise hatte seinen besonders langsamen H\u00f6henpunkt, als ich bei der Klangschalen Meditation eingeschlafen bin und durch ein Schnarchger\u00e4usch wieder wach wurde… w\u00e4hrend jemand eine Geschichte von einem Stein s\u00e4uselte…<\/strong><\/p>\n

Langeoog Wellness Angebote x 7<\/h2>\n

Habt ihr schon einmal eine Klangschalen Meditation mitgemacht oder aber vielleicht eine Klangschalenmassage erleben d\u00fcrfen? F\u00fcr mich war es bereits die zweite Klangschalen Meditation in meinem Leben. Die erste durfte ich vor knapp zwei Jahren in \u00d6sterreich erleben – kurz vor dem Global Wellness Day. Doch ehrlich gesagt, hat mir die Klangschalen Meditation dieses Mal – auf Langeoog – nicht nur besser gefallen sondern ich konnte dieses Mal auch richtig abschalten.<\/p>\n

Sicherlich hatte es auch damit zu tun, dass sich unsere Klangschalen Begleitung Friederike Depping, richtig Zeit f\u00fcr uns genommen hat. Mit dem Fahrrad (unserem Fortbewegungsmittel auf Langeoog – dem ich auch noch einen eigenen Artikel widmen werde… \ud83d\ude09 ) trudelten wir gegen 18 Uhr am niegelnagelneuen Veranstaltungszentrum, mitten im Wohngebiet von Langeoog, ein.<\/p>\n

Pl\u00e4tze mit Yogamatten, Decken und Kissen waren schon f\u00fcr uns vorbereitet. Doch bevor es an die Meditation ging, erz\u00e4hlte uns Friederike erst einmal etwas zu Klangschalenmethode nach Peter Hess. Nach und nach stellten wir uns dann alle in die gr\u00f6\u00dfte Klangschale, schlossen die Augen und sp\u00fcrten einfach mal den Klang und die Vibration in uns, nach dem Friederike die Schale mit dem Kl\u00f6ppel in Vibration gebracht hatte. Was l\u00f6st der Klang in uns aus? Was l\u00f6st die Vibration in uns aus? Wie weit kann die Vibration eigentlich durch unseren K\u00f6rper flie\u00dfen?<\/p>\n

\"Allgegenw\u00e4rtig<\/a>
Allgegenw\u00e4rtig – das Wahrzeichen von Langeoog – der Wasserturm<\/h5><\/div>\n

Unsere Klangschalen-Meditation-Traumreise beginnt…<\/h3>\n

Dann ging es aber los… wir nahmen eine entspannte Position auf unserer Matte ein, deckten uns zu und schlossen die Augen. Friederike begann ihre Geschichte \u00fcber einen kleinen Stein, passend zu verschiedenen Passagen brachte sie die unterschiedlichen Klangschalen in Vibration und es waren unterschiedliche T\u00f6ne zu h\u00f6ren.<\/p>\n

Vielleicht war es die frische Luft oder die Fahrradtour an dem Tag oder auch, die Tatsache, dass wir in den Tag schon mit einer Runde Pilates in unserem Hotel gestartet sind, vielleicht war es die angenehme Stimme von Friederike oder das gleichm\u00e4\u00dfige Anschlagen der Schalen und die daraus hervorgegangenen T\u00f6ne… oder vielleicht auch die Mischung aus allem, doch ich war nach knapp drei Minuten komplett weg… einfach eingeschlafen… irgendwo mittendrin, als der Stein rollte (ich glaube an ein Wasser) wachte ich auf, weil irgendwo ein Schnarchger\u00e4usch zu h\u00f6ren war… oh je, war ich das? Oder sind die anderen auch glatt eingeschlafen?<\/p>\n

Es dauerte nicht lange und ich schaltete wieder ab und d\u00f6ste erneut ein… bis der Schlu\u00dfklang ert\u00f6nte und wir alle langsam wieder zu uns kamen. Ein wenig benebelt aber doch auch recht erholt.<\/p>\n

Wir sprachen dar\u00fcber, wie unterschiedlich wir die Klangmeditation erlebt hatten und was eine Klangmeditation ausl\u00f6sen kann – z.B. hat sie oft auch Einfluss auf das Schlafverhalten in der Folgenacht. Ob die Klangschalenmeditation tats\u00e4chlich Einfluss auf unsere Kreativit\u00e4t hat oder hatte, kann ich nicht beurteilen. Ich denke, wie vieles im Leben, macht es der Mix und die Tatsache, daf\u00fcr auch einfach offen zu sein. Wer offen ist, l\u00e4\u00dft wohl einfach auch eher die Kreativit\u00e4t zu…<\/p>\n

Ich schlief \u00fcbrigens in der Nacht nach der Meditation wie ein Stein… \ud83d\ude09 Im Gegensatz von einigen anderen Teilnehmern unserer Reisetruppe…<\/p><\/blockquote>\n

\"Klangschalen<\/a>
Klangschalen Meditation auf Langeoog<\/h5><\/div>\n

Langeoog Wellness – Mit 5 Tibetern in den Tag starten<\/h3>\n

Bevor ich nun zu den 5 Tibetern komme, m\u00f6chte ich kurz mitteilen, dass die 5 Tibeter nichts mit Tibet am Hut haben. Warum die so hei\u00dfen, konnte uns auch unsere 5 Tibeter Trainerin (Eva Funke) nicht beantworten. Immerhin steht die 5 schon mal f\u00fcr einen \u00dcbungsablauf mit 5 unterschiedlichen \u00dcbungseinheiten. Die 5 Tibeter werden Peter Kelder zugeschrieben – einem Weltenreisenden aus Amerika. Auch wenn einige Quellen im Netz davon sprechen, dass die \u00dcbungen seit Jahrhunderten von M\u00f6nchen aus Tibet erfolgreich praktiziert werden, so entspricht das wohl nicht so ganz der Richtigkeit. Die \u00dcbungen sind wohl eher an Yoga\u00fcbungen angelehnt. Sie werden sanft durchgef\u00fchrt, was eben auch hei\u00dft, sie k\u00f6nnen – auch in Abwandlung – f\u00fcr jede Alters- und Leistungsgruppe durchgef\u00fchrt und praktiziert werden. Die \u00dcbungen wirken Ganzheitlich. Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke werden trainiert und obendrauf wird auch alle Stoffwechsel angekurbelt und das vegetative Nervensystem stabilisiert.<\/p>\n

…und ich kann euch sagen, die 5 Tibeter sind auch gar nicht mal so unanstrengend.<\/p>\n

Normalerweise startet man die 5 Tibeter mit einer Kreisel\u00fcbung, dann folgt die Kerze, der Halbmond, die Br\u00fccke und der Hund. Wir haben aber die Kreisel\u00fcbung als letztes praktiziert. Vielleicht, weil einem davon echt schwindlig werden kann und der Kreislauf sich bei einigen Teilnehmern durchaus gemeldet hat… Karussell fahren ist eben nicht f\u00fcr jeden was. \ud83d\ude09<\/p>\n

Die 5 Tibeter werden regelm\u00e4ssig im Sportraum des Thalasso-Zentrums auf Langeoog angeboten.<\/p><\/blockquote>\n

Das nachfolgende Video zeigt euch die 5 Tibeter im Schnelldurchgang… \ud83d\ude09<\/p>\n

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Guten #morgen sagen wir euch heute mit den 5 #tibetern bei #langeoogkreativ an der #nordsee. Wir sind fit und ihr so? <\/a><\/p>\n

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