{"id":20031,"date":"2017-08-11T11:39:35","date_gmt":"2017-08-11T09:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=20031"},"modified":"2017-12-20T13:14:58","modified_gmt":"2017-12-20T12:14:58","slug":"wandern-wellness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wandern-wellness\/","title":{"rendered":"Warum Wandern f\u00fcr mich Wellness ist!"},"content":{"rendered":"

Ihr schaut hier h\u00e4ufiger vorbei? Prima… dann wi\u00dft ihr ja, dass ich nicht nur Wellness<\/a> mag, sondern ich stehe auch auf Wandern<\/a>. Betrachten wir Wellness auch etwas allumfassender, dann geh\u00f6rt aber auch „aktiv sein“ auf alle F\u00e4lle zu Wellness dazu. Wer einen Wellness-Lebensstil verfolgen und leben m\u00f6chte, der ist in der Regel auch aktiv unterwegs. Sei es nun bei einer Runde Yoga, joggen, schwimmen oder eben auch in Wanderschuhen.<\/strong><\/p>\n

\"Wandern<\/a>
Wandern – ein sanfter Ausdauersport<\/h5><\/div>\n

Wandern und Wellness – eine entspannte Kombi<\/h2>\n

Sind wir doch mal ehrlich, unterwegs sein in der Natur bietet doch echtes Wohlgef\u00fchl. Einatmen, die frische Luft sp\u00fcren, Wald und Wiesen auf sich wirken lassen. Eine der sch\u00f6nsten M\u00f6glichkeiten, die Natur zu erleben, besteht wohl darin, sie wandernd in sich aufzunehmen. Davon bin ich absolut \u00fcberzeugt. Warum sonst, begeistert der Wandersport Menschen auf aller Welt?<\/p>\n

So ganz nebenbei tut man mit dem Wandersport und Wanderungen auch etwas f\u00fcr die Gesundheit<\/strong><\/a>. Denn Wandern wirkt sich positiv auf die Psyche aus, es ist einfach ein guter Ausgleich zum stressigen Alltag. Wandern entspannt und au\u00dferdem verbraucht es auch ganz sch\u00f6n Kalorien. Man spricht hier im Durchschnitt von rund 600 kcal pro Stunde<\/strong>.<\/p>\n

Wandern ist total praktisch, denn ich kann es \u00fcberall machen – in meinem ganz eigenen Tempo. Wanderwege gibt es eben auf der ganzen Welt<\/strong><\/a> und da der Wandersport auch immer beliebter wird und so gar nicht mehr Altbacken r\u00fcberkommt, gibt es auch immer mehr coole Wanderrouten. Kurze Strecken, Rundwanderwege, Wanderwege in der Stadt bis hin zu Pilgerpfaden und Fernwanderwegen.<\/p>\n

Mir pers\u00f6nlich gefallen Strecken zwischen zehn bis zwanzig Kilometer besonders gut. Das l\u00e4\u00dft sich gem\u00fctlich abwandern, ohne kaputte F\u00fc\u00dfe und ich habe genug Zeit, um Fotos zu machen, einzukehren, die Landschaft zu genie\u00dfen und auch ’nette‘ Pausen einzulegen.<\/p>\n

Wandern(d) l\u00e4sst es sich auch gut variieren und ganz nach Belieben planen. Ich war beispielsweise schon auf Pilgertour<\/strong><\/a> (leider mit zu langen Etappen zwischendurch – aber das ist eine andere Geschichte \ud83d\ude09 ), bin regelm\u00e4\u00dfig auf Rundwanderwegen<\/strong> unterwegs (finde ich pers\u00f6nlich sehr praktisch), hab auch schon Stadtwanderungen<\/a><\/strong> und Kombis aus Fasten-Wandern-Wellness<\/a><\/strong> ausprobiert und ich habe auch ein paar Lieblingsstrecken in meiner Heimat Norddeutschland<\/a>, die ich einfach immer wieder abwandere (wie z.B. die L\u00fcneburger Heide oder auch die Nordpfade<\/a>). Denn abh\u00e4nging von Wetter, Jahreszeiten und der eigenen Stimmung ergibt sich jedes Mal ein ganz anderes Bild.<\/p>\n

\"Wandern<\/a>
Wandern auf dem Heischnuckenweg<\/h5><\/div>\n
\"Wandern<\/a>
Wandern auf dem Rotweinwanderweg – zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis<\/h5><\/div>\n

Wanderungen in Norddeutschland – geht das \u00fcberhaupt?<\/h3>\n

Wenn du jetzt denkst, Wanderwege gibt es nur in bergigen Ecken von Deutschland, dann hast du dich leider (oder besser gesagt „zum Gl\u00fcck“) geirrt. Auch in Norddeutschland gibt es ganz tolle Wanderstrecken und Routen<\/strong>. Und vor allen Dingen f\u00fchren hier auch richtig lange Wanderwege vorbei und durch, wie beispielsweise der Europ\u00e4ische Fernwanderweg<\/a><\/strong>, der Jakobsweg<\/strong> oder auch ein Trop Trail of Germany<\/a><\/strong> (der Heidschnuckenweg<\/a><\/strong>) ist hier zu finden. Um an dieser Stelle nur einige Routen zu nennen.<\/p>\n

Wandern tut mir gut, es beruhigt mich. Au\u00dferdem bin ich gern aktiv unterwegs. Ich bin jetzt keine Power- oder Extremsportlerin, doch ohne Bewegung kann ich mir ein Leben nicht vorstellen. Bei meinem Sport geht es aber eher ’slow‘ zu… da mu\u00df ich keine Rekorde aufstellen – viel mehr lautet mein Motto „der Weg ist das Ziel“<\/strong>. \ud83d\ude09 Ich mag es in der Natur und unter freiem Himmel unterwegs zu sein. Auf dem Fahrrad oder eben auch in Wanderschuhen, ich schwimme gern oder drehe Runden beim Nordic Walking. Ich mag es, solche Dinge mit meiner Familie zusammen zu erleben. Daher sind wir eben auch, so oft es geht, gemeinsam unterwegs. Noch ein Pluspunkt f\u00fcrs Wandern, denn man kann Wanderungen auch super mit Kind und Kegel unternehmen. Passend dazu gibt es auch sehr sch\u00f6ne Abenteuerwanderwege mit Erlebnis- und Experimentierstationen<\/strong> f\u00fcr die Kinder. O.K. auch als Erwachsener machen solche Wanderwege und Routen nat\u00fcrlich gro\u00dfen Spa\u00df.<\/p>\n

\"Sonnenuntergang<\/a>
Wandern mal anders – Wandern nach Neuwerk – bei Ebbe durch das Watt<\/h5><\/div>\n

Wandern kostenlos: Wie kostenintensiv ist Wandersport?<\/h3>\n

Selbstverst\u00e4ndlich kann man auch f\u00fcr Wanderausr\u00fcstung und Wanderreisen<\/strong> eine Menge Geld ausgeben. Doch wirklich sch\u00f6n am Wandersport ist die Tatsache, dass man nicht viel Geld ausgeben mu\u00df. Wer es einfach mal ausprobieren m\u00f6chte, sucht sich im Netz Wanderstrecken (fast vor jeder Haust\u00fcr starten spannende bzw. entspannende Routen), zieht f\u00fcr den Start Turnschuhe und bequeme Kleidung an, schnallt einen Rucksack auf (mit Proviant) und dann gehts los.<\/p>\n

Viele Urlaubs- und Reiseregionen bieten umfangreiches Wandermaterial<\/strong> an – komplett gratis. Die Unterlagen geben Informationen zur L\u00e4nge und Beschaffenheit der Strecke und auch zum Schwierigkeitsgrad. Daran kann man dann auch sehen, wie fit man f\u00fcr eine Strecke sein sollte, ob es f\u00fcr Familien geeignet ist, Einkehrm\u00f6glichkeiten, was die Highlights der Strecke sind und wie lange man f\u00fcr eine Tour braucht.<\/p>\n

Wandernd l\u00e4\u00dft sich nat\u00fcrlich auch eine Urlaubsregion wunderbar erkunden und sogar in der eigenen Stadt oder aber Heimat findet man immer wieder Dinge, die vielleicht so vorher noch nicht wahrgenommen wurden.<\/p>\n

\"Wandern<\/a>
Wandern durch die Fr\u00e4nkische Schweiz<\/h5><\/div>\n

Nun zu euch… wandert ihr gern? Habt ihr tolle Strecken, Routen und Tipps f\u00fcr mich? Oder ward ihr noch nie wandern? Hat euch jetzt, in diesem Moment, vielleicht die Wanderleidenschaft bzw. Wanderlust gepackt? \ud83d\ude09 Was meint ihr, kann ‚Wandern‘ Wellness sein?<\/p><\/blockquote>\n

Eine Menge Informationen zu spannenden Wanderrouten findet ihr nat\u00fcrlich auch bei lieben Wanderblogger-Kollegen. Ich liste euch hier einfach mal ein paar davon auf, mit denen ich auch schon pers\u00f6nlich unterwegs war… \ud83d\ude42 Bei den hier genannten Blogs handelt es sich wirklich um Blogs mit dem Schwerpunkt wandern. Es gibt nat\u00fcrlich auch viele tolle Reisebloggerkollegen, die immer wieder auch Wanderreisen und Routen thematisieren und dar\u00fcber schreiben. Also auch die eigene Recherche im Netz lohnt sich durchaus, wenn ihr euch f\u00fcrs Wandern interessiert.<\/p>\n