{"id":21492,"date":"2017-12-27T10:04:46","date_gmt":"2017-12-27T09:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=21492"},"modified":"2017-12-22T11:25:45","modified_gmt":"2017-12-22T10:25:45","slug":"kokosoel-wirkung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/kokosoel-wirkung\/","title":{"rendered":"Allesk\u00f6nner Kokos\u00f6l: Wirkung & Anwendung"},"content":{"rendered":"

Es gibt ein paar Zutaten, man k\u00f6nnte auch sagen Hausmittelchen, die d\u00fcrfen in meinem Haushalt nicht fehlen. So genannte Allesk\u00f6nner in Sachen Wellnessfeeling. Ihr k\u00f6nnt diese Zutaten nutzen um tolle Home Spa Diy’s<\/a> herzustellen und auch schon als Einzelprodukt sind sie wahre Tausendsasser. Nach und nach m\u00f6chte ich euch solche Wellness-Helden einfach mal vorstellen.<\/strong><\/p>\n

Kokos\u00f6l Anwendung & Wirkung: Was ist dran?<\/h2>\n

Zu diesen Utensilien geh\u00f6rt in meinem Haushalt z.B. Ingwer (-> davon hab ich schon vor einer ganzen Weile berichtet im Artikel „Ingwer Gesund- und Wunderwurzel“<\/a><\/strong>). Eine weitere Zutat die bei uns immer vorr\u00e4tig ist, ist Kokos\u00f6l. Kokos\u00f6l kommt bei uns in vielerlei Hinsicht zum Einsatz. Warum, Wieso und Weshalb werde ich jetzt im Folgenden mal etwas genauer beschreiben.<\/p>\n

Gleich mal vorweg, ihr k\u00f6nnt Kokos\u00f6l als Pflegemittel f\u00fcr fast alle K\u00f6rperteile nutzen… Ach ja und zum Kochen k\u00f6nnt ihr den Allesk\u00f6nner Kokos\u00f6l nat\u00fcrlich auch einsetzen. \ud83d\ude09<\/p>\n

Kokos\u00f6l genie\u00dft den Ruf absolut gesund zu sein, ob nun f\u00fcr Haare, Haut, Z\u00e4hne, Gesicht, Arme, Beine oder F\u00fc\u00dfe. In Kokos\u00f6l stecken angeblich so viele gute Inhaltsstoffe… doch stimmt das auch?<\/p>\n

\"Kokosoel<\/a>
Kokos\u00f6l Wirkung – mein Kokos\u00f6l aus meinem Hofladen des Vertrauens.. \ud83d\ude09<\/h5><\/div>\n

Kokos\u00f6l Wirkung – Zahlreiche Studien besch\u00e4ftigen sich mit der Wirkung von Kokos\u00f6l<\/h3>\n

Ich selber nutze Kokos\u00f6l nicht nur in der K\u00fcche. Obwohl gerade der Duft in der K\u00fcche<\/strong>, wenn ich Kokos\u00f6l in der Pfanne anw\u00e4rme und zerlaufen lasse ist schon ein echter Hammer – irgendwie erinnert es gleich an Urlaub. Doch in den letzten Jahren gibt es immer mehr Kokos\u00f6l Fans. Daher besch\u00e4ftigen sich auch immer mehr Studien mit der Wirksamkeit und den Inhaltsstoffen. Kokos\u00f6l soll eine Menge positver Effekte<\/strong> haben – wie z.B. einen positiven Einfluss auf den menschlichen Stoffwechsel.<\/p>\n

Doch Kokos\u00f6l soll noch mehr k\u00f6nnen. Ich selber habe es z.B. schon als vorbeugende Schutzma\u00dfnahme gegen Zecken<\/strong> (war ein Tipp von einem Wald-Coach) genutzt oder aber auch f\u00fcr die Pflege meiner Haare<\/strong>.<\/p>\n

Der erste wissenschaftliche Mensch, der \u00fcber die positive Wirkung gestolpert ist und sie auch untersucht hat, war wohl in den 60er Jahren Dr. Ian Prior<\/strong>. Ihm fiel im Rahmen einer Studie auf, dass die Menschen auf ausgew\u00e4hlten Inseln in Polynesien besonders gesund waren. Die Energiezufuhr dieser Inselbewohner bestand zu 60 Prozent aus ges\u00e4ttigten Fetten (gilt ja eigentlich nicht als gesund), darunter viel Kokos\u00f6l. In der Studie wurden besonders die Blutfettwerte untersucht und die Ergebnisse im Journal of Clinical Nutrition ver\u00f6ffentlicht. Diese Ergebnisse f\u00fchrten dann wohl zu vielen weiteren Studien, die auch heute immer noch durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n

Z. B. hat das Athlone Institue of Technolgie in Irland 2011\/12 wohl eine Untersuchung durchgef\u00fchrt, die die Wirkung von Kokos\u00f6l auf Karies<\/strong> erforscht. Eine zuf\u00e4llige Entdeckung wiederum soll die positive Wirkung von Kokos\u00f6l bei Alzheimer-Patienten<\/strong> sein. Seit dem l\u00e4uft auch hier eine umfangreichere Studie, um hier f\u00fcr die Zukunft zu kl\u00e4ren, in wie weit Kokos\u00f6l bei Therapien oder auch zur Behandlung zum Einsatz kommen kann. In Indien hat man wohl die Wirkung auf das Herz- und Kreislauf-System<\/strong> erforscht und in Manila gehts bei der Studie um den Einsatz von Kokos\u00f6l bei Hauterkrankungen<\/strong>.<\/p>\n

All das ist nat\u00fcrlich nur ein kleiner Einblick und ehrlich gesagt, versuche ich auch schon, hin und wieder mal nach solchen Studien zu forschen, doch ich pers\u00f6nlich bin nat\u00fcrlich kein Forscher oder gar Wissenschaftler<\/em> – ich bin nur ein kleiner Wellnessfan. \ud83d\ude09 Und ich versuche auch in kleinen Schritten „mehr“ Wellnessfeeling (f\u00fcr Mensch und Natur) in mein Leben einzubauen. Daher gehts bei meinem kleinen Bericht ja auch eher um das Wellnessfeeling<\/strong> und die Aspekte in Sachen Kokos\u00f6l Gesundheit erw\u00e4hne ich hier mal mit am Rande. Denn ich denke, da wird sich in den n\u00e4chsten Jahren noch einiges zum Thema tun und so einige Erkenntnisse werden aufgedeckt und vielleicht auch wissenschaftlich (st\u00e4rker und besser) belegt.<\/p>\n

\"Alleskoenner<\/a>
Allesk\u00f6nner Kokos\u00f6l<\/h5><\/div>\n

Kokos\u00f6l: Haut-Pflege mit Kokos\u00f6l<\/h3>\n

Ich gestehe, in meinem Haushalt gibt es wenig Mittelchen gegen Falten oder insgesamt zur Hautpflege. Wer mich kennt, der wei\u00df, auch MakeUp und andere Schminke kommt bei mir sehr selten zum Einsatz. F\u00fcr meine Hautpflege nutze ich in der Tat eher sehr nat\u00fcrliche Mittelchen. Ich r\u00fchre z.B. selber Masken und Peelings an<\/a> oder nutze eben auch Kokos\u00f6l f\u00fcr die Haut<\/strong> am K\u00f6rper und sogar im Gesicht<\/strong>. Warum…?! Das \u00d6l hat einen feuchtigkeitsspendenden Effekt, so etwas sorgt f\u00fcr eine frisch aussehende Haut. Ich finde, gerade im Gesicht (im Winter) ist das Ergebnis sehr sch\u00f6n.<\/p>\n

Ihr k\u00f6nnt Kokos\u00f6l eigentlich genau wie K\u00f6rperlotion bzw. K\u00f6rpermilch nutzen. Es gibt der Haut Feuchtigkeit und beugt so trockener Haut vor. Bei uns im Haushalt gibt es wirklich nur noch sehr wenige Produkte aus dem Supermarkt, dem Fachhandel oder der Drogerie, f\u00fcr die Haut- und K\u00f6rperpflege. Denn sind wir doch mal ehrlich… bei Kokos\u00f6l wei\u00df ich was drin ist<\/strong> – doch wer steigt durch die Zutatenliste der Pflegeprodukte zum Teil noch durch?<\/p>\n

Ich hab k\u00fcrzlich auch gelesen, Kokos\u00f6l soll nicht nur einen tollen Effekt auf das Hautbild<\/strong> haben, sondern auch Cellulite<\/strong> entgegenwirken. Au\u00dferdem hat es einen positiven Einfluss auf Neurodermitis, Schuppenflechte<\/strong> und sogar Altersflecken<\/strong>. Hier kann ich aber leider keine Erfahrungen weitergeben, da ich unter diesen Hautkrankheiten oder eben Alterserscheinungen (noch) nicht leide. Doch bei einem Sonnenbrand<\/strong> von Herrn SPANESS haben wir Kokos\u00f6l (und Quark) durchaus schon genutzt und es hat merklich zu Linderung gef\u00fchrt. Als Deoersatz soll es auch funktionieren – hab ich noch nicht probiert, steht aber als n\u00e4chstes bei mir auf dem Plan (im Rahmen meiner kleinen Schritte f\u00fcr mehr Nachhaltigkeit<\/a>). Ich werde euch nat\u00fcrlich davon berichten…<\/p>\n

Gegen Falten z.B. Kokos\u00f6l wie eine Nachtcreme nutzen. Die betroffenen Hautpartien damit einreiben und das Kokos\u00f6l einmassieren und dann einfach schlafen legen. \u00c4hnlich kann Kokos\u00f6l auch bei Hautunreinheiten (und Akne) zum Einsatz kommen.<\/p><\/blockquote>\n

-> DIY Badekugeln Rezept (mit Kokos\u00f6l) verrate ich dir hier<\/strong><\/a> <-<\/p>\n

\"DIY<\/a>
DIY Homespa Produkte – Auch hier kommt Kokos\u00f6l bei mir zum Einsatz<\/h5><\/div>\n

Kokos\u00f6l: Anwendung & Einsatz in der K\u00fcche<\/h3>\n

Fast t\u00e4glich kommt Kokos\u00f6l in meiner K\u00fcche<\/strong> zum Einsatz. Ich koche mit Kokos\u00f6l, brate mit Kokos\u00f6l und backe auch mit Kokos\u00f6l.<\/p>\n

Wu\u00dftet ihr, dass das Kokos\u00f6l beim Backen viel ergiebiger ist? Auf 100 Gramm normale Butter kommt in der Tat nur etwas mehr als die H\u00e4lfte Kokos\u00f6l in Kombination mit etwas Wasser.<\/p><\/blockquote>\n

Alleine der Duft von Kokos\u00f6l, wenn ich es in der Pfanne erhitze um etwas anzubraten verstr\u00f6mt pures Urlaubsgef\u00fchl. Versucht das mal selber… \ud83d\ude42<\/p>\n

Schon weil in Kokos\u00f6l so viele gute Inhaltsstoffe stecken, sollte es auch in eurer K\u00fcche nicht fehlen. Kokos\u00f6l hat z.B. weniger Kalorien als andere Fette und Kokos\u00f6l ist leicht verdaulich. In Kokos\u00f6l stecken mittelkettige Fetts\u00e4uren wie z.B. Laurins\u00e4ure – die hat eine positive Wirkung gegen Viren und Bakterien<\/strong>. Die mittelkettigen Fetts\u00e4uren sollen aber auch f\u00fcr die Energiegewinnung<\/strong> des Gehirns gut sein.<\/p>\n

Kokos\u00f6l soll sich eben bei einer Anwendung von Innen und Aussen<\/strong> positiv auswirken. Dem \u00d6l wird sogar nachgesagt, dass es gegen Alzheimer und Demenz helfen soll. Ob das wirklich stimmt, daran arbeiten seit ein paar Jahren Studien, um solche Behauptungen dann im besten Fall auch eben wissenschaftlich zu st\u00fctzen.<\/p>\n

\u00dcbrigens, wer nun Kokos\u00f6l in der Flasche sucht (so wie andere \u00d6le auch) der wird nicht f\u00fcndig werden. Denn Kokos\u00f6l ist bei Zimmertemperatur nicht fl\u00fcssig sondern entspricht eher einer weichen, wei\u00dfen Masse. Erst mit Erhitzung wird das \u00d6l fl\u00fcssig<\/strong>. Ihr d\u00fcrft Kokos\u00f6l auch nicht mit Kokosfett verwechseln. Kokos\u00f6l mu\u00df z.B. nicht kalt gelagert werden, w\u00e4hrend Kokosfett (nicht so gut wie hochwertiges Kokos\u00f6l) im K\u00fchlregal zu finden ist. Auch die Haltbarkeit von Kokos\u00f6l ist viel l\u00e4nger, als die von anderen \u00d6len.<\/p>\n

Achtet beim Kauf von Kokos\u00f6l darauf, dass ihr \u00d6l aus einer biologischen Herstellung nutzt. Denn das wird aus erntefrischen Kokosn\u00fcssen kalt gepresst – so bleiben die N\u00e4hrstoffe erhalten. Au\u00dferdem wird Bio-Kokos\u00f6l schonend gewonnen. Die daf\u00fcr verwendeten B\u00e4ume wachsen in einem nachhaltigen Anbau und auf streng kontrollierten Anbaufl\u00e4chen.<\/p><\/blockquote>\n

Doch Kokos\u00f6l kann noch mehr… Achtung jetzt wirds wissenschaftlich! \ud83d\ude09 Und ich hoffe, ich kann das hier jetzt richtig wiedergeben… Kokos\u00f6l enth\u00e4lt spezielle Fette<\/strong> – die mittelkettigen Triglyceride. Diese werden vom K\u00f6rper wohl anders verarbeitet als andere Fette. Im Zuge des Verdauungsprozesses werden sie in Ketone umgewandelt. Ketone geben unserem K\u00f6rper Energie und regen den Stoffwechsel<\/strong> an, werden aber nicht als Fettdepot in unseren Zellen eingelagert. Auch der Blutzuckerspiegel wird nicht erh\u00f6ht und unsere Verdauung nicht zus\u00e4tzlich belastet. Wer sich jetzt bewegt, soll sogar mehr Kalorien verbrauchen. Auch an der Erforschung dieser Effekte arbeiten \u00fcbrigens immer wieder unterschiedliche Studien.<\/p>\n

Empfehlungen sprechen von einem Teel\u00f6ffel bis hin zu einem Essl\u00f6ffel pro Tag f\u00fcr den positiven Einfluss auf die Gesundheit. Ich gebe zu, ich bin da auch nicht so akribisch. Ich nutze Kokos\u00f6l in der K\u00fcche<\/strong> einfach gern und immer \u00f6fter. Weil es eben auch einfach gut schmeckt und so manch einem Essen einfach eine exotische Note verleiht. \ud83d\ude09 Der Gedanke, noch etwas f\u00fcr die Gesundheit zu tun, ist dabei nat\u00fcrlich durchaus o.k. \ud83d\ude09<\/p>\n

Kokos\u00f6l: Haare pflegen mit Kokos\u00f6l<\/h3>\n

Kokos\u00f6l verf\u00fcgt \u00fcber verschiedene Vitamine und Mineralien. Dar\u00fcber hinaus ist Kokos\u00f6l ein ganz nat\u00fcrliches Produkt, welches auch in der Haarpflege<\/strong> zum Einsatz kommen darf. Warum nicht mal ausprobieren? Kokos\u00f6l soll Sch\u00e4den reparieren, trockenes Haar st\u00e4rken<\/strong> und mit Feuchtigkeit versorgen<\/strong> und sogar das Haarwachstum bei Haarausfall<\/strong> soll angeregt werden.<\/p>\n

Solltet ihr eure Haare mit Kokos\u00f6l pflegen<\/strong> wollen, so nutzt es einfach wie eine Haarkur oder Haarmaske.<\/p>\n

Wascht eure Haare einmal vor, massiert dann das Kokos\u00f6l in eure Haare und die Kopfhaut ein und lasst es dort mindestens 30 Minuten einwirken (am besten wickelt euch dabei ein Handtuch um den Kopf) – soll auch bei Schuppen helfen. Danach wie gewohnt Haare waschen (achtet aber auch bitte bei eurem Shampoo mal auf die Inhaltsstoffe! Bitte auf Shampoo mit Silikonen und anderen komischen Inhaltsstoffen verzichten – das mag nicht nur euer Haar, sondern auch die Umwelt!).<\/p><\/blockquote>\n

Kokos\u00f6l soll sogar positiv gegen Haarausfall<\/strong> wirken. Hierzu kann ich aber auch nicht wirklich was sagen, da ich eher sehr volles und dickes Haar habe – aber wer wei\u00df, ob Kokos\u00f6l nicht sogar darauf bei mir einen Einfluss hat. \ud83d\ude09<\/p>\n

Kokos\u00f6l: Gesund-Faktor in der Erforschung<\/h3>\n

Wie gesund Kokos\u00f6l im vollen Umfang ist bzw. sein kann, ist aktuell noch nicht ausreichend erforscht. Verschiedene L\u00e4nder und Forschungsteams arbeiten an unterschiedlichen Studien. So gibt es aktuell z.B. Studien, die sich mit dem Einfluss von Kokos\u00f6l bei Alzheimer- und Demenz-Erkrankungen<\/strong> besch\u00e4ftigen. Drauf gekommen ist man, da Menschen in anderen L\u00e4ndern, die sich viel von Kokosn\u00fcssen und somit auch vom \u00d6l der Kokosnuss ern\u00e4hren anscheinend weniger unter solchen Krankheitsbildern wie Demenz oder auch Alzheimer leiden. Ob es hier wirklich einen Zusammenhang gibt und ob Kokos\u00f6l hier vielleicht zuk\u00fcnftig ein wirksamer Bestandteil einer Therapie sein kann, daran arbeiten solche Forschungsprojekte. Dazu geh\u00f6rt aber auch, Krankheiten wie Demenz oder Alzheimer eben in erster Linie auch vollst\u00e4ndig zu verstehen. Wodurch werden solche Krankheiten ausgel\u00f6st? Was genau passiert im K\u00f6rper bei einer solchen Erkrankung? Erst wenn man das genau wei\u00df, dann kann man auch wirkungsvolle Therapien gegen solche Krankheiten entwickeln.<\/p>\n

Kokos\u00f6l kann auch als Schutz gegen Zecken zum Einsatz kommen. Das hab ich auch selber schon probiert (-> z.B. bei unserem Wald- und Natur-Retreat im letzten Sp\u00e4tsommer<\/strong><\/a>). Vor einem ausgiebigen Streifzug durch Wald und Wiesen betreffende K\u00f6rperstellen einfach gro\u00dfz\u00fcgig mit Kokos\u00f6l einreiben. Sollte doch mal eine Zecke zubeissen, dann die Zecke fachm\u00e4nnisch durch drehen entfernen (damit kein Zecken-Kopf in der Wunde stecken bleibt) und dann die Wunde mit Kokos\u00f6l eincremen (hat eine antibakterielle Wirkung). Gleiche Effekte soll Kokos\u00f6l \u00fcbrigens auch bei anderen Krabbeltierchen – wie Fl\u00f6he, L\u00e4use oder Milben – hervorrufen.<\/p>\n

Trotzdem nat\u00fcrlich die Zecken-Wunde (oder auch Bisspuren von anderen Krabbeltierchen) beobachten und im Zweifelsfall immer einen Arzt aufsuchen. Und nach einem Streifzug durch Wald und Wiesen grunds\u00e4tzlich den K\u00f6rper auf Zecken \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p><\/blockquote>\n

Auch viele Menschen mit Hauterkrankungen<\/strong> (wie z.B. Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte) schw\u00f6ren auf die Nutzung von Kokos\u00f6l und die antibakterielle Wirkung. Auch wenn Studien noch an umfangreichen Ergebnissen und 100 prozentigen Beweisen arbeiten…<\/p>\n

Vielleicht habt ihr auch schon davon gelesen, dass Kokos\u00f6l als Zahnhygiene-Produkt<\/strong> eingesetzt werden kann. In der Tat gibt es wohl Studien, die diese Theorie unterst\u00fctzen. Auch hier sei die Wirkung der Laurins\u00e4ure genannt. Denn diese wirkt gegen Steptokokken und sch\u00e4dliche Hefepilze. Forscher aus Irland haben im Rahmen einer Studie wohl best\u00e4tigt, dass das Kokos\u00f6l wie ein nat\u00fcrliches Antibiotikum wirkt und daher auch als Zahnpflegemittel eingesetzt werden kann. Normales Z\u00e4hneputzen sollte aber nicht durch Kokos\u00f6l ersetzt werden. Aber probiert doch zus\u00e4tzlich Kokos\u00f6l einfach mal aus – z.B. als eine Art Zahnsp\u00fclung.<\/p>\n

Also warum nicht vorbeugend mehr Kokos\u00f6l in den Alltag einbauen – schaden wird es definitv nicht.<\/p>\n

\"Pin<\/a>
Pin mit – Wirkung Kokos\u00f6l<\/h5><\/div>\n

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*\u00dcbrigens hier ein paar Zeilen in Sachen Transparenz & Werbung: Mein Kokos\u00f6l kaufe ich mir immer selber im Hofladen meines Vertrauens… \ud83d\ude09 Mir wurde Kokos\u00f6l noch nie gratis zur Verf\u00fcgung gestellt. Solltet ihr euch aber vielleicht Kokos\u00f6l kaufen wollen und keinen Hofladen des Vertrauens in der N\u00e4he haben, verlinke ich euch das Ganze mal r\u00fcber zu amazon (-> Kokos\u00f6l kaufen bei amazon<\/a><\/strong>). Bei dem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link – daher handelt es sich bei diesem Link eben auch um Werbung!\u00a0<\/em><\/p>\n

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