{"id":2649,"date":"2011-06-07T09:45:35","date_gmt":"2011-06-07T08:45:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=2649"},"modified":"2017-01-25T10:43:21","modified_gmt":"2017-01-25T09:43:21","slug":"zahnpflege","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/zahnpflege\/","title":{"rendered":"Zahnpflege: Wellness f\u00fcr die Z\u00e4hne"},"content":{"rendered":"
\"Wundersch\u00f6n<\/a>
Wundersch\u00f6n – ein strahlend wei\u00dfes L\u00e4cheln<\/h5><\/div>\n

Zum Thema Wellness <\/strong>geh\u00f6rt auch ganz klar das Thema Mundhygiene<\/strong> und nat\u00fcrlich ein gesund aussehendes, strahlend wei\u00dfes L\u00e4cheln. Um lange etwas von einem sch\u00f6nen Gebiss zu haben, gibt es einige Tipps und Regeln, die man neben einem regelm\u00e4ssigen Zahnarztbesuch, professioneller Zahnreinigung<\/strong> & Co. beherzigen kann und sollte. Die wohl wichtigste Grundregel, die wir alle schon von Kindesbeinen an lernen sollten besagt:<\/p>\n

„Mindestens 2 Mal am Tag gr\u00fcndlich die Z\u00e4hne putzen<\/strong>“ immer mit wenig Druck von Rot nach Wei\u00df, gesamt ca. 3 Minuten lang.<\/p><\/blockquote>\n

Einmal t\u00e4glich<\/strong> die Zahnzwischenr\u00e4ume mit Zahnseide von Essenresten und Ablagerungen befreien.<\/p>\n

Schon gewu\u00dft?<\/strong> Abends vor dem schlafen gehen lieber auf Saft bzw. s\u00e4urehaltiges Essen verzichten. Denn die S\u00e4ure greift den Zahnschmelz<\/strong> leicht an. Beim Putzen k\u00f6nnten sich Partikel l\u00f6sen. Nach dem Genuss solcher Speisen sollte man mit der Zahnpflege mindestens 1 Stunde warten.<\/p>\n

Im Gegensatz zu S\u00fc\u00dfem oder st\u00e4rkehaltigen Produkten. Danach sollte man lieber umgehend die Z\u00e4hne putzen, um die Z\u00e4hne gleich von den Kariesmonstern zu befreien.<\/p>\n

Habt ihr schon einen Zungenschaber?<\/strong> Nein… dann mal los und besorgen! Denn mit einem Zungenschaber sollte die Zungenoberfl\u00e4che vorsichtig von bakterienhaltigen Bel\u00e4gen befreit werden. Das hilft \u00fcbrigens auch gegen Mundgeruch<\/strong> und vebessert die Warhnehmung des Geschmacks<\/strong>.<\/p>\n

Geheimtipp:<\/strong> Morgens vor dem Z\u00e4hneputzen einen Essl\u00f6ffel voll Pflanzen\u00f6l mehrere Minuten durch den Mund sp\u00fclen – z.B. durch die Zahnzwischenr\u00e4ume<\/strong> dr\u00fccken. Wichtig:<\/strong> Das \u00d6l nicht schlucken<\/strong>, sondern nach dem Sp\u00fclen komplett wieder ausspucken. Im Anschluss dann die Z\u00e4hne gr\u00fcndlich, wie gehabt, putzen.<\/p><\/blockquote>\n

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