{"id":3105,"date":"2011-08-09T10:56:20","date_gmt":"2011-08-09T09:56:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=3105"},"modified":"2011-08-09T10:56:20","modified_gmt":"2011-08-09T09:56:20","slug":"darmgesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/darmgesundheit\/","title":{"rendered":"Gesundheit f\u00e4ngt im Darm an"},"content":{"rendered":"

Schon vor \u00fcber 1.000 Jahren war in verschiedenen alten Kulturen bereits bekannt, dass der Darm so etwas wie das Zentrum zur Gesundheit ist. Die moderne Wissenschaft und Medizin hat diese Tatsache mittlerweile auch best\u00e4tigt. Doch in der heutigen Zeit k\u00f6nnen die T\u00fccken des Alltags wie z.B. Stress, bestimmte Medikamente und sogar ungesunde Ern\u00e4hrung den Darm bei seiner Arbeit st\u00f6ren.<\/strong><\/p>\n

Darmgesundheit: Unser Darm wird gest\u00f6rt<\/h2>\n
\"Jede<\/a>
Unsere Gesundheit ist das h\u00f6chste Gut!<\/h5><\/div>\n

Die Verdauung ist f\u00fcr unseren K\u00f6rper und f\u00fcr ein Wohlgef\u00fchl unheimlich wichtig. Durch eine schlechte Verdauung k\u00f6nnen nicht nur Sehschwierigkeiten und Kontzentrationsprobleme<\/strong> auftreten, sondern auch st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit kann ein Anzeichen f\u00fcr eine nicht gesunde Darmt\u00e4tigkeit sein. Hinzu kommt, dass der Darm 80% unserer Immunzellen, die wiederum f\u00fcr die Kranheitsabwehr <\/strong>zust\u00e4ndig sind, produzieren. Auch der Stoffwechsel<\/strong> wird zu 80% \u00fcber den Darm gesteuert.<\/p>\n

Doch was tun, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t?<\/h2>\n

F\u00fcr einen gesunden Darm<\/strong> gelten \u00e4hnliche Regeln, wie f\u00fcr einen gesunden und schlanken Lebensstil. Um den Darm auf Trab zu halten, sollte man sich t\u00e4glich an der frischen Luft bewegen. Auch das Wassertrinken erinnert an die Regeln zum Abnehmen. Denn f\u00fcr einen gesunden Darm sollten t\u00e4glich mind. 2 Liter Wasser <\/strong>getrunken werden, damit der Abtransport der Giftstoffe<\/strong> reibungslos funktioniert. Tja und wen wundert das „kein Fast Food mehr“. Denn Fett und Zucker, in gro\u00dfen Mengen, sch\u00e4digt den Darm und damit auch den gesamten Organismus. Vollkornprodukte, Obst und Gem\u00fcse <\/strong>wiederum unterst\u00fctzen die Darmt\u00e4tigkeit. Bei Stress und \u00c4rger sollte man versuchen einen Ausgleich zu finden. Denn die Darmschleimh\u00e4ute neigen dann h\u00e4ufiger zu Entz\u00fcndungen. Was sorgt f\u00fcr Entspannung?<\/strong> Yoga oder Meditation eignen sich hier sehr gut aber auch andere Sport- und Freizeitbesch\u00e4ftigungen, die einen „runter bringen“. Konservierungsmittel, Farbstoffe, Emulgatoren, Abf\u00fchrmittel und Medikamente wie z.B. Cortison sollte man ebenfalls meiden. Diese Stoffe zerst\u00f6ren die Darmbakterien<\/strong>, die unheimlich wichtig f\u00fcr einen gesund-funktionierenden Darm sind. Sollte sich die Einnahme nicht vermeiden lassen, sollte auf alle F\u00e4lle \u00fcber die nachtr\u00e4gliche Einnahme eines Probiotikum nachgedacht werden. Die Darmflora unterst\u00fctzen auch Laktobazillen, Enterokokken und Bifidobakterien<\/strong> z.B. in Form von wissenschaftlich erforschten Probiotika oder Enthozym zur Sanierung des Darms<\/a>, um eben den Darm vor den t\u00e4glichen Belastungen zu sch\u00fctzen.<\/p>\n

In diesem Rahmen kann auch mal \u00fcber eine Darmreinigung<\/strong> nachgedacht werden. Das kann ebenfalls im Rahmen der Einnahme von Probiotika oder \u00e4hnlichen Produkten statt finden (hierzu auch gern in der Apotheke beraten lassen). Eine Alternative dazu ist z.B. auch die Colon Hydro Therapie<\/a><\/strong>, diese wird z.B. in Day Spa\u00b4s mit einem Medical Wellness Angebot<\/strong> aber auch in verschiedenen Wellnesshotels<\/strong>, mit einem medizinischen Schwerpunkt, angeboten.<\/p>\n

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