{"id":4378,"date":"2011-12-21T17:57:32","date_gmt":"2011-12-21T16:57:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=4378"},"modified":"2016-03-24T22:02:52","modified_gmt":"2016-03-24T21:02:52","slug":"ballast-abwerfen-simplify","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/ballast-abwerfen-simplify\/","title":{"rendered":"Sich einfach mal von Dingen trennen…"},"content":{"rendered":"

Das Ende des Jahres regt ja auch immer zu einem R\u00fcckblick<\/strong> an und nat\u00fcrlich zu guten Vors\u00e4tzen<\/strong>. Da nehmen wir uns eine ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung vor oder aber mehr Sport und Bewegung. Insgesamt ein ges\u00fcnderer Lebenswandel. Vielleicht mehr Zeit f\u00fcr die Familie oder aber sich nicht mehr so \u00fcber die Kollegen aufregen etc. Jeder von uns kennt den einen oder anderen Vorsatz hier sicherlich ganz genau.<\/p>\n

Jahreswechsel: Zeit f\u00fcr gute Vors\u00e4tze<\/h2>\n

Wichtig f\u00fcr viele Vorhaben ist sicherlich die Tatsache, einfach mal Ballast abwerfen<\/strong>. Sich frei machen von bestimmten Gedanken und Prinzipien. Neue Wege angehen oder bestimmte „alte Z\u00f6pfe“ einfach mal loslassen<\/strong> bzw. abschneiden. Denn mit uns schleppen wir gelernte Denkmuster, anerzogene Glaubenss\u00e4tze und ungeliebte Dinge, die wir vielleicht schon lange vor uns herschieben, mit.<\/p>\n

\"Coole,<\/a>
Was brauchen wir wirklich?<\/h5><\/div>\n

Um gute Vors\u00e4tze f\u00fcr das n\u00e4chste Jahr auch mal umzusetzen, ist es wichtig, im „Hier und Jetzt“<\/strong> anzukommen und nicht an der Vergangenheit festzuhalten. Platz im Leben f\u00fcr was Neues schaffen! Warum nicht mal als guten Vorsatz etwas vornehmen, was man noch nie gemacht hat, anstatt immer wieder aufs Neue das alte Thema aufrollen? In kleinen Schritten Tr\u00e4ume versuchen zu erleben – z.B. nicht sagen „n\u00e4chstes Jahr mache ich zwei Wochen Urlaub“ (dieser Vorsatz hat in den letzten 3 Jahren schon nicht geklappt…) dann lieber sagen: „Ich m\u00f6chte im n\u00e4chsten Jahr mindestens 2 x \u00fcber ein langes Wochenende (z.B. f\u00fcr einen Wellness-Kurzurlaub<\/a><\/strong>) verreisen und etwas Neues dabei erleben.“ Statt dem guten, alten Sportvorsatz (der irgendwie in den ganzen letzten Jahren auch nicht so richtig geklappt hat) einfach mal festhalten „im n\u00e4chsten Jahr werde ich einfach mal h\u00e4ufiger die Treppe statt des Fahrstuhls nehmen oder auch mal eine Station vorher aus der Bahn steigen um mich mehr zu bewegen.“<\/p>\n

So steigt letztenendes die Motivation auch mehr zu schaffen. Denn wenn ich diesen kleinen Vorsatz schon einmal einhalten kann, gelingt mir vielleicht ja auch noch Gr\u00f6\u00dferes. Macht euch das Leben doch einfach mal etwas „leichter“!<\/strong> Entr\u00fcmpelt mal euren Alltag und ein wenig aus eurem Leben und das f\u00e4ngt vielleicht schon bei einer Entr\u00fcmpelung in den eigenen vier W\u00e4nden an. Bei einer „Entr\u00fcmpelung“ fragen wir uns „brauchen wir das wirklich?“ oder „ist mir das jetzt wirklich wichtig?“. Danach k\u00f6nnen wir dann auch mit dem „Aufr\u00e4umen“ unserer Gedanken und guten Vors\u00e4tze starten. Bei einer solchen Aktion ziehen wir einfach mal eine Bilanz.<\/p>\n

\"Was<\/a>
Es reist sich leichter mit wenig Gep\u00e4ck<\/h5><\/div>\n

Ich habe vor Kurzem gelesen, dass es am schwersten ist, sich von Gegenst\u00e4nden zu befreien bzw. diese zu entsorgen, die voll mit Emotionen sind bzw. mit Emotionen verbunden sind. Vertreter einer „Simplify“ Lebensphilosophie vertreten die Meinung, dass man sich auch mal von solchen Erinnerungsst\u00fccken l\u00f6sen sollte. Auch hier sollte man sich die Frage stellen „tut mir diese Erinnerung gut?“<\/strong> Es soll sich nat\u00fcrlich nicht von allem getrennt werden, doch soll man die Dinge hinterfragen, um dann vielleicht auch wieder f\u00fcr Neues offen zu sein. Im Zusammenhang mit der „Simplifiy“ Theorie habe ich auch vom 3-Kisten-System<\/strong> gelesen:<\/p>\n