{"id":4792,"date":"2012-02-27T00:14:46","date_gmt":"2012-02-26T23:14:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=4792"},"modified":"2016-08-20T15:24:08","modified_gmt":"2016-08-20T13:24:08","slug":"private-fitness-oase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/private-fitness-oase\/","title":{"rendered":"Private Fitness-Oase"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-container pull-left imgleft\"><a title=\"Park Hyatt Hamburg, Club Olympus (Laufb\u00e4nder)\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/inserat\/club-olympus-spa-fitness-hamburg.htm\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Viele Hotels verf\u00fcgen \u00fcber private Fitness-Oasen (Bildquelle: Club Olympus, Park Hyatt Hamburg)\" alt=\"Viele Hotels verf\u00fcgen \u00fcber private Fitness-Oasen (Bildquelle: Club Olympus, Park Hyatt Hamburg)\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/bilder\/vorschau\/440_7421.jpg\" width=\"290\" height=\"169\" \/><\/a><h5 class=\"text-center\">Viele Hotels verf\u00fcgen \u00fcber private Fitness-Oasen (Bildquelle: Club Olympus, Park Hyatt Hamburg)<\/h5><\/div>\n<p>Vor einger Zeit haben wir hier schon einmal \u00fcber die Einrichtung einer eigenen <strong>Wellnessoase <\/strong>ist und wie einfach es ist, mit wenigen Mitteln ein kleines <strong><a title=\"Wellnessparadiese in Deutschland\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\" target=\"_blank\">Wellnessparadies<\/a> <\/strong>in den eigenen 4 W\u00e4nden zu schaffen. Heute widmen wir uns einmal dem Thema eigene <strong>Fitness-Oase<\/strong>. Denn so gesund wie eine <strong>Portion Wellness<\/strong>, ist f\u00fcr den Menschen nat\u00fcrlich auch die Portion <strong>Fitness und Sport<\/strong>.<\/p>\n<p>Die M\u00f6glichkeiten in der heutigen Zeit sind zahlreich. Selbst die Spieleplattformen bieten mittlerweile schon <strong>Bewegungsspiele<\/strong>. Sa\u00df man vor einigen Jahren noch einfach vor dem PC und bdiente den Joystick oder die Maus (hier wurden wenn \u00fcberhaupt, nur die Fingermuskeln trainiert), um die Figur auf dem Bildschirm in Wallung zu bringen, so nutzt man dabei heute den ganzen K\u00f6rper. Spiele wie <strong>Bowling<\/strong> oder <strong>Golf <\/strong>auf der Wii oder die Yogastunden auf dem Balanceboard &amp; Co. machen richtig Spa\u00df und sind manchmal sogar schwei\u00dftreibend. \ud83d\ude42 Der erste Schritt f\u00fcr ein kleines <strong>Fitness-Studio zu Hause<\/strong> ist mit der Anschaffung eines solchen Ger\u00e4tes schon getan. Doch wer zu Hause richtig Gas geben m\u00f6chte, der sollte sich auch einmal ein paar andere Fitnessger\u00e4te anschauen. Z.B.\u00a0 einen <strong>Crosstrainer <\/strong>oder einen <strong>Heimtrainer<\/strong>. Ein <strong>Ruderger\u00e4t <\/strong>ist auch sehr wirkungsvoll und beansprucht s\u00e4mtliche Muskeln im K\u00f6rper. Wer \u00fcber viel Platz verf\u00fcgt, kann nat\u00fcrlich auch mehrere Ger\u00e4te aufstellen um so auch ein wenig Abwechselung in die einzelnen \u00dcbungen zu bringen. Wer \u00fcber ein hohes Budget verf\u00fcgt, kann z.B. auch \u00fcber die Anschaffung einer <strong>Powerplate<\/strong> oder einer <strong>Bodystreet<\/strong> nachdenken.<\/p>\n<p>Jetzt interessiert uns nat\u00fcrlich auch mal eure Meinung. Habt ihr zu Hause schon eine <a title=\"Private Fitness-Studios in den heimischen W\u00e4nden - Vorteil oder Nachteil?\" href=\"http:\/\/www.menshealth.de\/fitness\/ausruestung\/fitness-center-fuer-ihre-vier-waende.81326.htm\" target=\"_blank\" class=\"external\" rel=\"nofollow\">private Fitness-Oase oder geht ihr noch ins Fitness-Studio<\/a>? Habt ihr z.B. einen Tipp, welches Ger\u00e4te sich wirklich hervorragend f\u00fcr den Hausgebrauch eignet?<\/p>\n<p>___<\/p>\n<p>Folgende Berichte sind auch interessant zu diesem Thema:<\/p>\n<ul>\n<li>Das <a href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/powerplate\/\" target=\"_blank\">Powerplate Tagebuch<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/cocooning-selfness-wellbeing\/\" target=\"_blank\">Cocooning, Selfness, Wellbeing<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor einger Zeit haben wir hier schon einmal \u00fcber die Einrichtung einer eigenen Wellnessoase ist und wie einfach es ist, mit wenigen Mitteln ein kleines Wellnessparadies in den eigenen 4 W\u00e4nden zu schaffen. Heute widmen wir uns einmal dem Thema eigene Fitness-Oase. Denn so gesund wie eine Portion Wellness, ist&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5782,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[56,199,104,111],"class_list":["post-4792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","tag-gesundheit","tag-homespa","tag-schonheit","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15339,"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions\/15339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}