{"id":5042,"date":"2012-04-12T15:04:01","date_gmt":"2012-04-12T14:04:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=5042"},"modified":"2012-04-12T15:04:01","modified_gmt":"2012-04-12T14:04:01","slug":"hoch-lebe-die-butterbirne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/hoch-lebe-die-butterbirne\/","title":{"rendered":"Hoch lebe die Butterbirne"},"content":{"rendered":"<p>Heute wollen wir mal wieder einer ganz gesunden Frucht einen Artikel widmen. Denn uns liegt es doch sehr am Herzen, dass sich alle unsere Leser gesund und ausgewogen ern\u00e4hren. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Die Frucht die wir heute vorstellen kann man nat\u00fcrlich nicht nur essen, weil sie einfach so viele tolle Inhaltsstoffe hat, findet man sie auch in der <strong>Kosmetik <\/strong>oder sogar in medzinischen Produkten wieder, von der guten Wirkung wu\u00dften sogar schon die Azteken. Die Rede ist von der <strong>Avocado<\/strong>. F\u00fcr die Sch\u00f6nheit hat sie viel \u00fcber&#8230; so sorgt sie doch f\u00fcr einen strahlenden Teint und wundersch\u00f6ne, gl\u00e4nzende Haare.<\/p>\n<p>Mit ihrem hohen Fettgehalt f\u00e4llt sie wohl f\u00fcr ein <strong>Beerenobst<\/strong> etwas aus dem Rahmen. So bewegt sich der Fettwert doch bei \u00fcber 20 Prozent. Dieser hohe Fettanteil macht die <strong>Avocado<\/strong> wohl aber so interessant f\u00fcr die <strong>Beauty- und Kosmetikbranche<\/strong>. Zus\u00e4tzlich verf\u00fcgt diese Frucht noch \u00fcber ordentlich Vitamine. Alles zusammen wirkt diese als <strong>Anti-Aging-Mittel<\/strong>, gegen Altersflecken und sogar als Falten-Vorbeuger, da sie die Zellregeneration unterst\u00fctzen.<\/p>\n<ul>\n<li>Eine <strong>Avocado-Sch\u00f6nheits-Gesichtspflege<\/strong> kann man z.B. auch schnell selber herstellen. Dazu einfach eine reife Avocado verwenden. Ca. 1\/2 Avocado sch\u00e4len und zerquetschen. Bei trockener Haut noch einen L\u00f6ffel <a title=\"Honig ein nat\u00fcrlicher Sch\u00f6nmacher\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/honig-ein-naturlicher-schonmacher\/\" target=\"_blank\">Honig<\/a> zumixen. Bei fettiger Haut lieber 1 Spritzer Zitrone statt Honig hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"img-container pull-left imgleft\"><a title=\"Wellness in Bayern\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/inserat\/vital-spa-garden.htm\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Vital Spa &amp; Garden in Bad Br\u00fcckenau verwendet ebenfalls Avocado\" alt=\"Vital Spa &amp; Garden in Bad Br\u00fcckenau verwendet ebenfalls Avocado\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/bilder\/vorschau\/355_6086.jpg\" width=\"290\" height=\"147\" \/><\/a><h5 class=\"text-center\">(Quelle\/Bild): Vital Spa &amp; Garden in Bad Br\u00fcckenau verwendet ebenfalls Avocado<\/h5><\/div>\n<p>Viele <a title=\"Wellness in Deutschland\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\" target=\"_blank\"><strong>Wellnessoasen<\/strong><\/a> und <strong>Day Spa\u00b4s<\/strong> haben die guten Inhaltsstoffe und die enorme <strong>Beauty-Kraft der Avocado <\/strong>nat\u00fcrlich auch f\u00fcr sich entdeckt. So wird die Avocado doch h\u00e4ufig in Massage\u00f6l, Gesichtsmasken &amp; Co. verwendet.<\/p>\n<p>Auch in der K\u00fcche findet man vielerorts ein paar Leckereien, die als eine Zutat Avocado beinhalten. Wer auf eine figurbewu\u00dfte Ern\u00e4hrung achtet verschm\u00e4ht die Frucht leider gern. Doch bei n\u00e4herem Hinsehen entdeckt man, dass sie \u00fcber einfach und mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren verg\u00fcgt. Das ist f\u00fcr unsere Gesundheit sehr wichtig. Au\u00dferdem verhindert die Kohlenhydratkombi Hei\u00dfhunger-Attacken und versorgt Nerven und Gehirnzellen mit richtig viel Energie. Wie w\u00e4re es z.B. zum Grillen zur Abwechselung mal mit einem <strong>Avocado-Dip<\/strong>?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Geht ganz einfach: <\/strong>Eine reife Avocado sch\u00e4len und entkernen, Fruchtfleisch anschlie\u00dfend mit Zitronensaft betr\u00e4ufeln (Menge ca. 1 EL). Dann ca. 3 gepre\u00dfte Knoblauchzehen dazu tun und ca. 150 g Joghurt. Alles vermengen und p\u00fcrieren. Dann mit Salz und Pfeffer abschmecken (hier kann man gern auch mal exoitsche Pfeffermischungen probieren).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avocados reifen nach der Ernte nach und sind relativ lange haltbar und nahhaft. Daher war die Avocado schon in der fr\u00fchen Seereise beliebter Proviant. Tats\u00e4chlich gibt es heutzutage \u00fcber 400 Avocadosorten. Schwangere d\u00fcrfen auch gern einmal mehr bei der Avocado zugreifen, versorgt sie sie doch mit Fols\u00e4ure und B-Vitaminen. Auch f\u00fcr unsere Stimmung ist der Verzehr der Avocado wirklich sehr gut &#8211; hier soll schon 1\/2 pro Tag ausreichen.<\/p>\n<p>Also gern zugreifen und es sich schmecken lassen&#8230;<\/p>\n<p>____<\/p>\n<p>Ihr wollt mehr \u00fcber gesunde Ern\u00e4hrung &amp; Co. wissen? Dann lest auch mal folgende Artikel:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Die Heilkraft der Minze\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/naturmedizin-minze\/\" target=\"_blank\">Minze<\/a>: Duftend, gr\u00fcn und wunderbar<\/li>\n<li>Von <a title=\"Wie w\u00e4re es mal mit L\u00f6wenzahn in der K\u00fcche?\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/kochen-mit-pusteblume\/\" target=\"_blank\">Pusteblumen, L\u00f6wenzahn und Lichtblumen<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Wei\u00dft du, wie viele Lebensmittel weggeschmissen werden?\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/friedhof-der-lebensmittel\/\" target=\"_blank\">Friedhof der Lebensmittel<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute wollen wir mal wieder einer ganz gesunden Frucht einen Artikel widmen. 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