{"id":51627,"date":"2023-08-02T15:56:19","date_gmt":"2023-08-02T13:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=51627"},"modified":"2023-08-07T13:26:15","modified_gmt":"2023-08-07T11:26:15","slug":"bad-wildungen-gesunder-ruecken-statt-op","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/bad-wildungen-gesunder-ruecken-statt-op\/","title":{"rendered":"Bad Wildungen-Reinhardshausen: Gesunder R\u00fccken statt OP durch multimodales Therapie- und Aktivit\u00e4ts-Konzept"},"content":{"rendered":"\n

Ein gesunder R\u00fccken entz\u00fcckt – denn gerade R\u00fcckenschmerzen geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden in der Bev\u00f6lkerung. Rund 85 Prozent der Bev\u00f6lkerung<\/em> leiden mindestens einmal im Leben unter akuten R\u00fcckenschmerzen. Ausgel\u00f6st werden R\u00fcckenleiden durch die verschiedensten Faktoren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die gute Nachricht:<\/strong> R\u00fcckenschmerzen sind in den meisten F\u00e4llen gut behandelbar; mit der richtigen Unterst\u00fctzung auch ohne operativen Eingriff. \u00dcber R\u00fcckenleiden, Schmerzen am R\u00fccken, einen gesunden R\u00fccken oder einen therapeutischen Weg zum gesunden R\u00fccken habe ich mich mit G\u00fcnter Lehmann vom interprofessionellen R\u00fccken-Gesundheits-Zentrum<\/strong> im Gesundheits-Zentrum der QuellenTherme Bad Wildungen Reinhardshausen unterhalten. Bad Wildungen ist Teil der Heilb\u00e4der und Kurorte in Hessen<\/strong> und gilt als eines der gr\u00f6\u00dften Heilb\u00e4der in Deutschland<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Interview mit G\u00fcnter Lehmann – vom RGZ Bad Wildungen-Reinhardshausen<\/h2>\n\n\n\n

G\u00fcnter Lehmann wirft, auch aufgrund seiner umfangreichen Ausbildung, langj\u00e4hriger Expertise und Erfahrung als Physiotherapeut, Heilpraktiker f\u00fcr Physiotherapie, ErgoPhys Consultant, Faszientherapeut, R\u00fcckenschullehrer, Berater f\u00fcr R\u00fcckengesundheit auch am Arbeitsplatz und Autor<\/strong>, einen umfassenden Blick auf Ausl\u00f6ser f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen und m\u00f6gliche therapeutische Ans\u00e4tze.<\/p>\n\n\n\n

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\"Quellen<\/figure>\n\n\n\n
\"gesunder
G\u00fcnter Lehmann<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"Gesundheitszentrum<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Wann wurde das Kompetenzzentrum f\u00fcr R\u00fccken-Gesundheit (RGZ) gegr\u00fcndet und warum?<\/h3>\n\n\n\n

Gegr\u00fcndet wurde das Kompetenzzentrum f\u00fcr R\u00fcckengesundheit bereits 2021. Doch die Idee f\u00fcr ein solches Zentrum, um den Menschen als Ganzes zu sehen<\/strong>, war schon sehr lange vorhanden und eine echte Herzensangelegenheit. Unser Hauptanliegen ist es, R\u00fcckenschmerzen ohne Operationen<\/strong> in den Griff zu bekommen. Denn die Ausl\u00f6ser f\u00fcr die Entstehung<\/strong> von R\u00fcckenschmerzen, R\u00fcckenerkrankungen<\/em> und deren Symptome<\/em> sind sehr unterschiedlich und m\u00fcssen viel \u00f6fter ganzheitlich betrachtet werden.<\/p>\n\n\n\n

Sie m\u00fcssen mit ihrem R\u00fcckenleiden einfach leben, daran kann man nichts mehr tun.<\/p>Diese \u00e4rztliche Aussage bekommen viele Patient:innen <\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Auch solchen leidlichen und oft nicht stimmigen Aussagen wollen wir entgegenwirken.<\/p>\n\n\n\n

Welche Patient:innen kommen ins R\u00fccken-Gesundheits-Zentrum?<\/h4>\n\n\n\n

Zu uns kommen heute oft Menschen, auch sehr h\u00e4ufig \u00fcber Empfehlungen<\/strong>, die mit ihrem R\u00fcckenleiden schon eine echte Odyssee<\/strong> hinter sich haben.<\/p>\n\n\n\n

Viele der Patient:innen haben auch bereits die Empfehlung f\u00fcr eine Operation am R\u00fccken erhalten<\/strong> und m\u00f6chten sich vorab eine zweite Meinung einholen.<\/p>\n\n\n\n

\"gesunder<\/figure>\n\n\n\n

Was sind die h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde und Ursachen f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen?<\/h3>\n\n\n\n

Insgesamt sitzen wir einfach zu viel<\/strong> und bewegen uns zu wenig. Dazu nehmen wir h\u00e4ufig belastende Haltungsmuster ein, wie z.B. starke Rundr\u00fcckenhaltungen<\/strong> und vernachl\u00e4ssigen regelm\u00e4\u00dfige Ausgleichs- und Entlastungsbewegungen<\/strong>, die wir dringend f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken ben\u00f6tigen. Unsere Muskulatur<\/strong> und auch unsere Faszien<\/strong> spielen bei der R\u00fcckengesundheit eine gro\u00dfe Rolle. <\/p>\n\n\n\n

Fehlen unseren Muskeln und Faszien ausreichende kr\u00e4ftigende und dehnende Trainingsreize, wird die Wirbels\u00e4ule nicht regelm\u00e4\u00dfig in alle Richtungen<\/strong> bewegt und zudem auch noch Ausgleichs- und Entlastungs\u00fcbungen au\u00dfer Acht gelassen, dann k\u00f6nnen dadurch R\u00fcckenschmerzen und R\u00fcckenerkrankungen<\/strong> entstehen.<\/p>\n\n\n\n

R\u00fcckenbeanspruchung durch die berufliche Situation…<\/h4>\n\n\n\n

Schulter- Nackenschmerzen<\/strong> und Beschwerden im Bereich des oberen R\u00fcckens<\/strong> entstehen z.B. durch den sogenannten B\u00fcronacken. Diese Beschwerden k\u00f6nnen durch mangelnde Ergonomie, monotone Haltungs- und Bewegungsmuster<\/strong> oder Rundr\u00fcckenhaltungen <\/strong>bei der B\u00fcro- und Bildschirmarbeit hervorgerufen werden. Auch in anderen beruflichen Situationen kommt es zu arbeitsbedingten, teils sehr starken, R\u00fcckenbeanspruchungen<\/strong>. Installateure beispielsweise unterliegen Zwangshaltungen, wenn sie Rohrinstallationen unter Wasch- und Sp\u00fclschr\u00e4nken vornehmen. Paketzusteller wiederum m\u00fcssen \u00fcber hundertmal an einem Arbeitstag \u00fcber die gleiche Seite aus ihren Lieferwagen ein- und aussteigen und dazu schwere Pakete mit bis zu 30 Kilogramm Gewicht transportieren.<\/p>\n\n\n\n

Psychische Einfl\u00fcsse k\u00f6nnen zu einem Sorgenbuckel f\u00fchren…<\/h4>\n\n\n\n

Aber auch psychische Einfl\u00fcsse<\/strong> k\u00f6nnen R\u00fcckenbeschwerden beg\u00fcnstigen<\/strong>. Wenn Sorgen z.B. nicht verarbeitet werden k\u00f6nnen, kommt es zum sogenannten Sorgenbuckel<\/strong>. Die K\u00f6rperhaltung \u00e4ndert sich<\/strong> im Sinne einer gekr\u00fcmmten Haltung und die Muskel- und Faszienspannung<\/strong> nimmt deutlich zu. Weitere psychische Faktoren f\u00fcr die Entstehung von R\u00fcckenschmerz<\/strong> sind Unzufriedenheiten und starker Stress am Arbeitsplatz.<\/p>\n\n\n\n

Zu guter Letzt k\u00f6nnen auch eine individuell nicht angepasste oder zu alte Matratze<\/strong>, sowie anhaltende, nicht ideale Schlafbedingungen<\/strong>, zu starken R\u00fcckenschmerzen f\u00fchren. Immerhin verbringen wir ein Drittel unseres Lebens im Schlaf und somit im Bett.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was sind eigentlich Faszien?<\/strong>
Faszien sind das gr\u00f6\u00dfte Sinnesorgan im menschlichen K\u00f6rper. Dazu z\u00e4hlen alle kollagenen Komponenten des Bindegewebes, wie z.B. Gelenk- und Organkapseln, Sehnen, B\u00e4nder, Muskelbinden und Muskelsepten. Mit Muskelseptum<\/strong> wird eine Faserschicht zwischen zwei Muskeln bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n

\"QuellenTherme-Ru\u0308ckenfit-Gymnastik-3\"<\/figure>\n\n\n\n

Was ist besser f\u00fcr einen \u201egesunden R\u00fccken\u201c, harte oder weiche Matratze?<\/h4>\n\n\n\n

Das ist Geschmacksache und besonders vom eigenen Gef\u00fchl abh\u00e4ngig. Ich spreche immer von Bergen und T\u00e4lern am menschlichen K\u00f6rper<\/strong> (Lendenwirbels\u00e4ule: Tal, Becken, Po, Brustwirbels\u00e4ule: Berge), die im Schlaf optimal durch die Matratze aufgenommen<\/strong> und unterst\u00fctzt werden sollen. Damit das gelingt, spricht man auch von Punktelastizit\u00e4t. <\/p>\n\n\n\n

Tipp: <\/strong>Die Punktelastizit\u00e4t kann man sehr gut mit einem \u201eRotwein-Glas\u201c testen. Dazu stellt man ein Glas Rotwein auf die Matratze und dr\u00fcckt ca. einen Meter entfernt in die Matratze – das Glas Rotwein sollte davon nicht umfallen, sondern stabil stehen bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Welches sind die h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr R\u00fccken-Operationen?<\/h3>\n\n\n\n

Die h\u00e4ufigsten Operationen sind: Versteifungsoperationen, Dekompressionsoperationen<\/em> (damit gemeint sind Entfernung von Knochen-Strukturen am Wirbelkanal) und Bandscheiben-Operationen<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Werden (zu) viele R\u00fccken-Operationen durchgef\u00fchrt?<\/h4>\n\n\n\n

Tats\u00e4chlich gibt es Studien<\/a>, die belegen, operative Eingriffe aufgrund von R\u00fcckenbeschwerden nehmen zu<\/strong> und je nach Wohnort der Patient:innen werden sie auch noch unterschiedlich h\u00e4ufig durchgef\u00fchrt. Vergessen werden darf eben nicht, Kliniken sind betriebswirtschaftliche Unternehmen<\/strong>, die Gewinne erzielen wollen und m\u00fcssen. F\u00fcr viele Fach\u00e4rzt:innen ist das ein gro\u00dfes Problem, da es mit dem Berufsethos kollidiert<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

In Baden-W\u00fcrttemberg hat eine Krankenkasse eine Studie in Auftrag gegeben<\/strong> und Menschen mit R\u00fcckenbeschwerden, denen eine Operation nahegelegt<\/strong> wurde, gebeten eine zweite Meinung <\/strong>einzuholen. Sie kam dabei zum Ergebnis, rund acht von zehn angedachten Operationen am R\u00fccken sind nicht notwendig<\/em>. Die Patient:innen k\u00f6nnten durch verschiedene therapeutische Ans\u00e4tze<\/strong> behandelt und so viele Operationen vermieden<\/strong> werden.<\/p>\n\n\n\n

Andererseits sind konservative Ma\u00dfnahmen<\/strong>, f\u00fcr die es Wirksamkeitsnachweise<\/strong> gibt, wie z.B. Physiotherapie, budgetiert. Der Budgetzwang der \u00c4rzte<\/strong> f\u00fchrt dazu, dass h\u00e4ufig zu sp\u00e4t<\/strong> oder in unzureichenden Ma\u00dfe Physiotherapie oder Bewegungsb\u00e4der<\/strong> verordnet werden.<\/p>\n\n\n\n