{"id":6695,"date":"2013-01-07T01:28:20","date_gmt":"2013-01-07T00:28:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=6695"},"modified":"2016-07-25T13:47:16","modified_gmt":"2016-07-25T11:47:16","slug":"powerplate-wrap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/powerplate-wrap\/","title":{"rendered":"Im Selbsttest: Powerplate-Wrap"},"content":{"rendered":"

Ich habe mal wieder allen meinen Mut zusammen genommen und f\u00fcr euch wrappen auf der Powerplate<\/strong> getestet. F\u00fcr alle die, die jetzt mal wissen wollen, was \u00fcberhaupt eine Powerplate ist, werft doch mal einen Blick auf mein Powerplate-Tagebuch<\/a> (auch eines der mutigen Selbstversuche).<\/p>\n

\"Bildquelle:<\/a>
Bernd & Petra vom Power Plate Center Rosengarten<\/h5><\/div>\n

Zum Selbstversuch<\/strong> wurde ich vom Powerplate-Center im Rosengarten<\/a> (kurz vor Hamburg) eingeladen. Insgesamt hatte ich zwei Sitzungen. Wer schon einmal auf der Powerplate<\/strong> Platz und Stand genommen hat, der wei\u00df, dass die \u00dcbungen auf diesem Ger\u00e4t einfach aussehen und wirken, es aber durchaus in sich haben… \ud83d\ude42 Bei einem Power-Wrap<\/strong> bedarf es zus\u00e4tzlich noch einiger Vorbereitungen, bevor es auf das Ger\u00e4t geht. Im Vorwege mu\u00df sich der Trainings-Wrap-Kandidat<\/strong> aber erst einmal entscheiden, ob die Behandlung eine straffende Wirkung haben soll oder ob es um die Ents\u00e4uerung geht (Einsatz bei gallertartiger Bindegewebskonsinstenz). Ich hab mich mal f\u00fcr die Hautstraffung entschieden, denn welche Frau m\u00f6chte nicht eigentlich andauernd etwas f\u00fcr jugendliche straffe Haut<\/strong> tun? \ud83d\ude09<\/p>\n

So weit so gut… Auf die Pl\u00e4tze fertig Wrap!
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Erstens wurden mal meine Startma\u00dfe an Oberschenkel, Po und Bauch gemessen. Dann wurde ich mit einem Vorbehandlungsgel eingegelt. Nat\u00fcrlich wollte ich gleich mal wissen, was denn da drin ist (Blasentang, Ackerschachtelhalm, Johanniskraut, Wilde Malve, Chinesischer Buchsbaum und Lorbeer). Dann folgte der Einstieg in eine spezielle Hose f\u00fcrs Training<\/strong>, diese war getr\u00e4nkt mit einer durchblutungsf\u00f6rdernden Mixtur aus Brennessel<\/a>, Pfefferminz<\/a>, Ringelblume, Ginkgo und Ginseng. Dann hie\u00df es eingewickelt werden in eine sehr haltbare Folie<\/strong> – Runde um Runde, straff gewickelt. \u00dcber das gewickelte zog ich dann meine Sporthose und ein Shirt. Zugegeben ich f\u00fchlte mich wie eine echte Presswurst und konnte mir nicht ernsthaft vorstellen, so eingewickelt jetzt auch noch zu trainieren. Doch es funktioniert tats\u00e4chlich. Ich absolvierte ein paar einfache \u00dcbungen<\/strong> und zus\u00e4tzlich noch ein paar Massageeinheiten auf der Platte<\/strong>. Nach 10 Minuten war alles vorbei. Ich stieffelte noch f\u00fcr 10 – 15 Minuten in einen Ruheraum um noch ein wenig zu entspannen. Dann wurde ich wieder entmumifiziert… \ud83d\ude09 Dann folgte eine Abschlu\u00dfpflege mit einer Creme (in der Creme war Salbei, Birke, Alge, Nachtkerze und verschiedene \u00d6le), die die Haut noch einmal ordentlich durbluten sollte, zus\u00e4tzlich sorgte die Creme f\u00fcr Straffung und Pflege<\/strong>. Ich sollte nach M\u00f6glichkeit 12 Std. nach der Behandlung nicht duschen, damit die Pflegeprodukte richtig wirken k\u00f6nnen.<\/p>\n

…und das Ergebnis?<\/strong><\/h2>\n

Insgesamt hab ich 2 Sitzungen innerhalb einer Woche beim Powerplate-Wrap<\/strong> absolviert. Insgesamt mu\u00df pro Sitzung eine gute Stunde<\/strong> an Zeit eingeplant werden. Letztendlich hab ich am Bauch 4-5 cm Umfang verloren, an jedem Oberschenkel waren es gut 3 cm und am Po waren es auch noch einmal 3-4 cm. Ich mu\u00df dazu sagen, dass ich wirklich schon viel Sport treibe, wie z.B. t\u00e4glich Laufen, viel Radeln, Inlinern etc. Wer also auf die Schnelle seiner Figur, z.B. vor einem Urlaub, noch einen Bikinikick<\/strong> geben m\u00f6chte, kann mit dieser M\u00f6glichkeit anscheinend schnell einigen Umfang weg-wrapen.<\/p>\n

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