{"id":6842,"date":"2013-01-29T20:49:01","date_gmt":"2013-01-29T19:49:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=6842"},"modified":"2013-01-29T20:49:01","modified_gmt":"2013-01-29T19:49:01","slug":"stress-frei-durch-wellness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/stress-frei-durch-wellness\/","title":{"rendered":"Deutschland ist reif f\u00fcr die Anti-Stress-Insel"},"content":{"rendered":"

Leistungsdruck, st\u00e4ndige Erreichbarkeit und Termindruck<\/strong><\/h2>\n
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Bildquelle: Hotel & Spa Sommerfeld bei Berlin – hier werden auch „gesunde“ Urlaubs-Arrangements geboten<\/h5><\/div>\n

Die Deutschen f\u00fchlen sich \u00fcberlastet. Jedenfalls ein Gro\u00dfteil der deutschen Mitb\u00fcrger. Das brachte gerade eine Umfrage ans Tageslicht. Weit \u00fcber 40 Prozent der Deutschen<\/a> haben das Gef\u00fchl, dass in den letzten 2 Jahren die Belastung noch einmal stark angestiegen ist. Stress im Job im Alltag und sogar in der Freizeit. Einfach zu wenig freie Zeit, die dann auch noch mit sportlichen Aktivit\u00e4ten, Treffen von Freunden und Zeit f\u00fcr die Familie gef\u00fcllt wird. Denn man m\u00f6chte ja „Allen“ und „Allem“ gerecht werden. Es bleibt immer weniger Zeit, um einfach mal Entspannung zu finden, um vielleicht auch sogar einfach mal nichts zu tun. Doch gerade das „Nichts tun“ oder ausreichender Schlaf w\u00e4re wichtig, um die leeren Akkus wieder aufzuladen und neue Kr\u00e4fte zu tanken. Wu\u00dftet ihr z.B., dass die Menschen vor gut 100 Jahren noch rund 3 Stunden mehr pro Nacht geschlafen haben?<\/p>\n

Doch was tun, wenn der „Tank leer ist“? <\/strong><\/h2>\n
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Bildquelle: Traditionelle Chinesische Medizin im Gesundheis-Resort Regena in Bayern<\/h5><\/div>\n

Bevor es zu einer totalen \u00dcberlastung, Schlaflosigkeit oder gar einem Burn Out kommt, sollte man sich unbedingt eine Auszeit oder aber regelm\u00e4ssige Freir\u00e4ume g\u00f6nnen. Im besten Fall, bucht man einen entspannten Urlaub. Hier gibt es heutzutage zahlreiche M\u00f6glichkeiten, Ziele und Anbieter: von Wellnessurlaub<\/a>, \u00fcber Gesundheitsreisen bis hin zum Strand- oder Fernurlaub, kann gebucht werden, was das entspannungshungrige Herz begehrt (Liste aller Reiseveranstalter<\/a>). Doch auch regelm\u00e4ssige Wellness-Einheiten wie z.B. Besuche von Sauna und Dampfbad, Massagen, Yoga oder Autogenes Training unterst\u00fctzen ein gutes Befinden. Lange Spazierg\u00e4nge in der Natur, ausgiebiger Schlaf oder ein entspanntes Vollbad in der heimischen Badewanne k\u00f6nnen ebenfalls gut tun und f\u00fcr einen Ausgleich zum stressigen Alltag sorgen. Interessant ist hier auch die Tatsache, dass es von Krankenkassen f\u00fcr ausgew\u00e4hlte Reisen und Anwendungen Zusch\u00fcsse geben kann. Auch Arbeitgeber haben die M\u00f6glichkeit, den Mitarbeiter durch steuerfreie Sonderleistungen (bis zu 500.- EUR j\u00e4hrlich) zu unterst\u00fctzen, wenn Reisen und Anwendungen der Erhaltung der Gesundheit dienen. Ausf\u00fchrliche Informationen dazu halten die Krankenkassen und auch das Finanzamt bereit.<\/p>\n

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