{"id":71903,"date":"2026-09-26T11:32:51","date_gmt":"2026-09-26T09:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=71903"},"modified":"2026-09-26T11:32:54","modified_gmt":"2026-09-26T09:32:54","slug":"schmallenberg-sauerland","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/schmallenberg-sauerland\/","title":{"rendered":"Schmallenberg im Sauerland: Wasser, Luft und gr\u00fcne H\u00fcgel \u2013 und was das mit gesundem Urlaub zu tun hat"},"content":{"rendered":"\n

Waldige H\u00fcgel, saftige Wiesen, kleine Fachwerkd\u00f6rfer und ein riesiges Netz an Wanderwegen: Schmallenberg im Sauerland steht f\u00fcr nat\u00fcrliche Vielfalt. Dazu kommt der malerische Stadtkern mit wei\u00df geputzten Fachwerkh\u00e4usern, dunklen Schieferd\u00e4chern, schmalen Stra\u00dfen und engen G\u00e4sschen. Schon dieser Mix aus Natur, Architektur und viel Ruhe f\u00fchlt sich f\u00fcr mich nach einer ziemlich guten Portion Wohlbefinden an.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Schmallenberg ist dabei nicht einfach nur ein h\u00fcbsches Sauerland-St\u00e4dtchen<\/strong>. Die Stadt ist mit ihren zahlreichen Ortsteilen die fl\u00e4chenm\u00e4\u00dfig gr\u00f6\u00dfte Kommune Nordrhein-Westfalens<\/em>. Trotzdem hat sich gerade der historische Ortskern<\/strong> seinen gem\u00fctlichen, fast d\u00f6rflichen Charakter<\/strong> bewahrt. Und auch au\u00dferhalb der Kernstadt gibt es jede Menge zu entdecken und zu erleben.<\/p>\n\n\n\n

\"Schmallenberger<\/figure>\n\n\n\n

Schmallenberger Sauerland: Kurorte, Heilklima und ganz viel Natur<\/h2>\n\n\n\n

Zum Schmallenberger Sauerland geh\u00f6ren zahlreiche Ortsteile und kleine Orte, die ganz unterschiedliche Facetten rund um Gesundheit, Erholung und Natur <\/strong>bieten. Bad Fredeburg<\/strong> ist als Kneipp-Heilbad<\/strong> pr\u00e4dikatisiert, Grafschaft <\/strong>als heilklimatischer Kurort<\/strong>. Schmallenberg, Nordenau, Eslohe, Westfeld<\/strong> und Wenholthausen<\/strong> sind als Luftkurorte<\/strong> ausgewiesen.<\/p>\n\n\n\n

Verantwortlich f\u00fcr dieses Gesundheitsprofil ist nat\u00fcrlich nicht nur das Mittelgebirgsklima<\/strong>, sondern vor allem die Kombination aus Wald, Wiesen, Bewegung<\/strong> und einer Landschaft<\/strong>, die sich hervorragend dazu eignet, einmal aus dem Alltag auszusteigen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Im Schmallenberger Sauerland<\/strong> gibt es deshalb viele M\u00f6glichkeiten, auch im Urlaub ganz nat\u00fcrlich etwas f\u00fcr Erholung und Gesundheitsf\u00f6rderung<\/strong> zu tun. Dazu geh\u00f6ren Kneipp-Angebote<\/strong>, gef\u00fchrte Wanderungen, Aktivit\u00e4ten in der Natur<\/strong> und regionale Ern\u00e4hrung<\/strong>. Erg\u00e4nzt wird das Ganze durch Wellnesshotels, Spas<\/strong> und unterschiedliche Anwendungen<\/strong>. Der Urlaub l\u00e4sst sich dadurch ziemlich individuell zusammenstellen. Ob aktiv, entspannt oder eben irgendwo dazwischen.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: <\/strong>Durch die Region f\u00fchrt auch der Sauerland-H\u00f6henflug<\/strong>. Der zertifizierte Qualit\u00e4tswanderweg <\/strong>verbindet auf knapp 250 Kilometern<\/em> die Bereiche rund um Altena<\/a> und Meinerzhagen mit Korbach. Die Route verl\u00e4uft weitgehend \u00fcber Bergk\u00e4mme und bietet immer wieder weite Ausblicke, schmale Pfade, Moore und Heiden.<\/p>\n\n\n\n

\"Wandern<\/figure>\n\n\n\n

Schon mal von den Goldd\u00f6rfern geh\u00f6rt?<\/h3>\n\n\n\n

Wie gepflegt und pittoresk die Region ist und wie aktiv sich viele D\u00f6rfer mit ihrer Zukunft auseinandersetzen, zeigen die Auszeichnungen<\/strong> aus dem Wettbewerb \u201eUnser Dorf hat Zukunft\u201c<\/em>, der fr\u00fcher unter anderem unter dem Namen \u201eUnser Dorf soll sch\u00f6ner werden\u201c<\/em> bekannt war. Die ausgezeichneten Orte sind heute als Goldd\u00f6rfer<\/strong> bekannt. Wer Lust hat, kann sie mit ihren schmucken Fachwerkh\u00e4usern, bl\u00fchenden G\u00e4rten<\/strong> und typischen sauerl\u00e4ndischen Landschaften <\/strong>auf verschiedenen Golddorf-Routen<\/strong> erwandern. Eine davon ist die Golddorf-Route Oberkirchen<\/a>, auf der ich zum Teil selbst unterwegs war.<\/p>\n\n\n\n

\"Blick<\/figure>\n\n\n\n

Wandern rund um Oberkirchen: Nebel, Wald und ein ziemlich geheimnisvoller Hexenplatz<\/h3>\n\n\n\n

Meine Wanderung an einem doch eher durchwachsenen Sp\u00e4tsommertag starte ich am Vormittag vor der schmucken Fachwerkfassade<\/strong> des Landhotels Gasthof Sch\u00fctte<\/strong>, direkt im Ortskern von Oberkirchen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Von hier aus beginnen verschiedene Wanderwege. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise der Hartmecketalweg <\/strong>mit rund acht Kilometern<\/em>, die kleine Fotoroute \u201eDorf im Fokus\u201c<\/strong> oder eben die Golddorf-Route<\/strong> mit rund 15,5 Kilometern<\/em>. Die Runde gilt als anspruchsvoll, naturnah und aussichtsreich.<\/p>\n\n\n\n

Meine Wanderung f\u00fchrt erst einmal hinaus aus dem Ort, vorbei an h\u00fcbschen H\u00e4usern mit bl\u00fchenden Vorg\u00e4rten. Am Ende des Dorfes geht es \u00fcber einen schmalen Naturpfad <\/strong>bergauf. Nach einem kleinen St\u00fcck Wald <\/strong>\u00f6ffnet sich vor mir pl\u00f6tzlich eine weite Wiesenlandschaft.<\/strong> Nebel h\u00e4ngt verhei\u00dfungsvoll in den Baumwipfeln und gibt der vor mir liegenden Landschaft eine fast mystische Szenerie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Links und rechts des Weges bl\u00fcht sogar noch etwas Heide. Die Sonne versucht sich an diesem Morgen immer wieder durch die dichte Wolkendecke<\/strong> zu dr\u00e4ngen. Fast wirkt es wie kleine Blitze, die am Himmel tanzen. So sehr ich gerade diese mystische Stimmung<\/strong> und den schweren Dunst des Nebels<\/strong> auf den Grashalmen und Moosen genie\u00dfe, so sehr hoffe ich doch auch auf etwas Sonne. Einfach, um die Landschaft noch einmal in einem anderen Licht sehen zu d\u00fcrfen und vielleicht doch noch ein paar wohltuende Sonnenstrahlen auf der Haut<\/strong> zu sp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n

Nach einer Weile biegt der Weg wieder in den dichten Wald<\/strong> ab. Ein St\u00fcck der Tour bestimmen jetzt Tannen das Bild, die nicht viel Licht in den Wald<\/strong> lassen. Ich bin ganz alleine unterwegs. Hier und da knackt es im Unterholz<\/strong>, ansonsten ist es erstaunlich still<\/strong>. Der Nebel<\/strong> scheint jedes Ger\u00e4usch<\/strong> zu verschlucken<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Die Stimmung \u00e4ndert sich allerdings abrupt, als ich die Tannen hinter mir lasse und wieder Laubb\u00e4ume den Wald dominieren. Erstes buntes Laub auf den Wegen<\/strong> zeigt ganz deutlich: Bis zum Herbst ist es jetzt nicht mehr weit. Der Nebel ist gewichen<\/strong> und die Sonne versucht noch immer, sich durch Wolken und Baumkronen zu stibitzen. Gleichzeitig liegt Regenduft<\/strong> in der warmen Luft. Das scheint auch die Vogelwelt zu wecken. Auf dem letzten Kilometer ist deutlich mehr Vogelgezwitscher<\/strong> zu h\u00f6ren. Ich blicke empor in das gr\u00fcne Bl\u00e4tterdach<\/strong> und lausche dem leichten Wind in den Baumkronen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Links und rechts des Weges wiegt sich der Farn im lauen L\u00fcftchen<\/strong>, kleine Wassertropfen liegen auf den filigranen Bl\u00e4ttern. Dort, wo der Wald lichter wird, zeigen sich wieder Heide und Moos. Ich atme tief ein und aus und glaube bereits Pilzgeruch aus dem Unterholz<\/strong> wahrzunehmen.<\/p>\n\n\n\n

Hinter einer Kurve erscheinen pl\u00f6tzlich zwei weitere Wanderer<\/strong>. Wir gr\u00fc\u00dfen uns freundlich und dann sind sie auch schon wieder verschwunden. Es sollte bei dieser Tour \u00fcbrigens die einzige Begegnung mit anderen Menschen bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Wieder \u00e4ndert der Wald sein Gesicht<\/strong>. Dieses Mal sind es alte, knorrige Nadelb\u00e4ume, die von gespenstischen Moosfl\u00e4chen<\/strong> statt mit gr\u00fcnen Nadeln best\u00fcckt \u00fcberzogen sind. Ich meine merkw\u00fcrdige Gestalten an den Baumst\u00e4mmen und in der Rinde zu erkennen. Mit etwas Fantasie k\u00f6nnte das vor mir der K\u00f6rper eines gro\u00dfen Oktopoden<\/em> sein oder doch eher die knollige Nase eines Riesen<\/em>?<\/p>\n\n\n\n

\"Wandern<\/figure>\n\n\n\n
\"Zauberwald<\/figure>\n\n\n\n

Wo die Hexen im Wald wohnen sollen<\/h4>\n\n\n\n

Vielleicht ist es aber auch die n\u00e4chste Station<\/strong> auf meinem Wanderweg, die bereits meine Fantasie befl\u00fcgelt. Denn ein kleines St\u00fcck weiter wartet der \u201eHexenplatz\u201c<\/strong> auf mich. Noch ein St\u00fcck den Berg hinab und da liegt er pl\u00f6tzlich vor mir. Der Platz geh\u00f6rt zur Kunstinstallation von Lili Fischer<\/em>, die sich mit dem Mythos der Hexe<\/strong> und insbesondere mit der grausamen Verfolgung w\u00e4hrend der Hexenprozesse auseinandersetzt. Ofengabeln und Schornsteine ragen aus dem Waldboden und schaffen den passenden Rahmen f\u00fcr aufgeklappte, im Kreis angeordnete Zauberb\u00fccher rund um einen riesigen Hexenkessel. Da kommt dann selbst bei Tageslicht ein kleines bisschen G\u00e4nsehaut auf.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: <\/strong>Der Hexenplatz ist Teil des WaldSkulpturenWegs, der Natur und Kunst miteinander verbindet.<\/p>\n\n\n\n

Von hier aus ist es nur noch etwas mehr als ein Kilometer zur\u00fcck nach Oberkirchen. Vorbei geht es an entspannten K\u00fchen, die gem\u00fctlich auf ihrer Hangwiese liegen. Als ich schlie\u00dflich aus dem Wald wieder auf der Stra\u00dfe stehe und in Richtung Hermannsteich<\/strong> blicke, hat es die Sonne doch noch geschafft und sich, offenbar ziemlich m\u00fchevoll, ihren Weg durch die Wolken gebahnt.<\/p>\n\n\n\n

\"Oberkirchen<\/figure>\n\n\n\n

Mein Tipp:<\/strong> Wer einmal etwas Abwechslung vom klassischen Wandern m\u00f6chte, kann dieselben Wege auch mit Nordic-Walking-St\u00f6cken ausprobieren. Durch den bewussten Stockeinsatz wird zus\u00e4tzlich die Muskulatur des Oberk\u00f6rpers angesprochen. Bei richtiger Technik werden beim Nordic Walking gro\u00dfe Teile der K\u00f6rpermuskulatur beansprucht und gerade auf l\u00e4ngeren Naturstrecken wird aus einem Spaziergang schnell ein ordentliches Ganzk\u00f6rpertraining.<\/p>\n\n\n\n

\"Wandern<\/figure>\n\n\n\n

Sauerland-Seelenorte: kleine Kraftpl\u00e4tze mitten in der Landschaft<\/h3>\n\n\n\n

Auf meiner Reise durch das Sauerland<\/a> habe ich dir schon einige Seelenorte<\/strong> vorgestellt. Das k\u00f6nnen m\u00e4chtige B\u00e4ume, Steinbr\u00fcche, Kirchen, Bergkuppen oder Grotten sein. Orte also, die dazu einladen, durchzuatmen, still zu werden oder einfach einmal einen anderen Gedanken<\/strong> zuzulassen.<\/p>\n\n\n\n

Insgesamt gibt es 43 Sauerland-Seelenorte<\/strong>. Sie sind \u00fcber die Sauerland-Wanderd\u00f6rfer<\/strong> verteilt und werden durch eine gemeinsame Idee verbunden: die \u201elebendige Stille\u201c. Viele dieser Orte liegen direkt an Wanderwegen. Naturerlebnis und kleine Auszeit lassen sich hier also ziemlich unkompliziert miteinander verbinden.<\/p>\n\n\n\n

Auch rund um Schmallenberg gibt es einige dieser besonderen Pl\u00e4tze:<\/p>\n\n\n\n