{"id":7480,"date":"2013-06-27T10:44:34","date_gmt":"2013-06-27T09:44:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=7480"},"modified":"2013-06-27T10:44:34","modified_gmt":"2013-06-27T09:44:34","slug":"massage-reiki-akupressur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/massage-reiki-akupressur\/","title":{"rendered":"Mit Ber\u00fchrungen heilen"},"content":{"rendered":"
\"Bildquelle:<\/a>
Bildquelle: Hotel Hanseatic R\u00fcgen, Massage ausgef\u00fchrt mit 4 H\u00e4nden<\/h5><\/div>\n

Das Personal in einem Wellnesshotel setzt in der Regel auf sanfte Heilung. Ber\u00fchrungen durch Massage, Akkupressur & Co. k\u00f6nnen oft wahre Wunder bewirken.<\/strong><\/p>\n

Massage & Co.: Die Kunst der Ber\u00fchrung<\/h2>\n

Eine Behandlung kann bei Kopfschmerzen helfen, Gelenkschmerzen, R\u00fcckenschmerzen und sogar bei Ohrger\u00e4uschen und Schwindelgef\u00fchl. Das ausf\u00fchrende Personal verf\u00fcgt nat\u00fcrlich \u00fcber spezielle Ausbildungen, um unterschiedliche Behandlungsformen auch umsetzen zu k\u00f6nnen. Wir haben uns mal Methoden der „sanften Heilung“ f\u00fcr euch genau angeschaut.<\/p>\n

Welche Behandlungsarten gibt es?<\/h2>\n
\"Akupressurpunkte\"<\/a>
Akupressurpunkte<\/h5><\/div>\n

Akupressur:<\/strong><\/span> Die Akupressur ist eine Behandlungsart aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie wird bereits seit \u00fcber 6.000 Jahren angewendet. Bei dieser Behandlung werden Punkte des K\u00f6rpers durch leichten Fingerdruck stimuliert. Damit soll die Selbstheilung aktiviert und Blockaden gel\u00f6st werden. Eine Akupunktur wird in der Regel nur durch speziell ausgebildete Masseure ausgef\u00fchrt. Die wichtigsten 7 Akupunkturpunkte zeigt euch das nebenstehende Schaubild.<\/p>\n

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  1. Gegen Kopfschmerzen hilft ein Druck auf die Hand. Genau genommen ist es ein Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger. Diesen Punkt (in der Daumenbeuge) ungef\u00e4hr 5 Minuten leicht und rhytmisch mit dem Daumen der anderen Hand dr\u00fccken. Das Ganze mit der anderen Hand wiederholen.<\/li>\n
  2. Bei R\u00fcckschmerzen hilft der Druck am Knie. Dazu den mittleren Punkt in der Kniegelenkfalte suchen (wer dabei den Puls an der Stelle f\u00fchlt, ist genau richtig :-)). Das Rezept lautet, diesen Punkt einfach 2 x t\u00e4glich f\u00fcr ca. 2 Minuten dr\u00fccken. Erst an einem Knie, gleich danach am anderen Knie bzw. in der Kniegelenkfalte.<\/li>\n
  3. Der Punkt bei Bauchschmerzen ist auch ausnahmsweise mal am Bauch zu finden. \ud83d\ude09 Einfach eine gedankliche Linie am Bauch ziehen und zwar von der Brustwarze, auf der H\u00f6he des Bauchnabels. Diesen Punkt rund 5 Minuten mit der R\u00fcckseite eines erw\u00e4rmten Essl\u00f6ffels (am besten unter warmen\/hei\u00dfen Wasser erw\u00e4rmen) massieren.<\/li>\n
  4. Wer regelm\u00e4ssig unter Kreislaufproblemen leidet, findet auch dazu einen passenden Akupunkturpunkt. Hierzu mit dem kleinen Finger den Punkt genau unterhalb der Nasenscheidewand suchen, dr\u00fccken, massieren oder auch leichte kreisende Bewegungen. Das bringt den Blutkreislauf wieder in Schwung und l\u00e4\u00dft den Blutdruck steigen.<\/li>\n
  5. M\u00fcde? Dieser Punkt befindet sich unter dem Fu\u00df. Wer sich von der M\u00fcdigkeit befreien m\u00f6chte, der sucht die Vertiefung unter der Sohle genau in der Mitte. Diesen 3 Minuten mit der R\u00fcckseite eines erw\u00e4rmten L\u00f6ffels massieren. Im Anschlss das Ganze mit dem anderen Fu\u00df wiederholen.<\/li>\n
  6. Wer im Gegenteil nicht schlafen kann, der sollte sich mal auf die Ohren hauen… oder so \u00e4hnlich. Das macht m\u00fcden: Das rechte Ohrl\u00e4ppchen einfach zwischen Daumen und Zeigefinger nehmen und dann einige Minuten leicht kneten.<\/li>\n
  7. Frauen leiden gern und oft unter dem Ph\u00e4nomen „kalte F\u00fc\u00dfe“. Abhilfe kann auch hier Akupunktur schaffen. Der Punkt liegt am Bein, ca. 5 cm oberhalb des Knies. Hier an der Innenseite des Oberschenkels mit einem warmen L\u00f6ffelr\u00fccken rollen und massieren. Nach rund 3 Minuten ist die Oberschenkelinnenseite des anderen Beins dran.<\/li>\n<\/ol>\n

    Lymphdrainage:<\/strong><\/span> Eine St\u00f6rung im Lymphsystem kann durch viel Faktoren ausgel\u00f6st werden: Hormonelle Ver\u00e4nderungen, falsche Ern\u00e4hrung, Schwangerschaft etc. Liegt eine S\u00f6rung vor, k\u00f6nnen Fl\u00fcssigkeiten nicht mehr richtig abtransportiert werden. Hier kann die Lymphdrainage helfen. Dabei werden mit speziellen Handgriffen und mit leichtem Druckdie Lymphbahnen stimuliert.<\/p>\n

    \"Bildquelle:<\/a>
    Bildquelle: Ostsee-Resort Damp (Massage)<\/h5><\/div>\n

    Massage:<\/strong><\/span> Eine Massage wirkt wohltuend. Sanfte, streichelnde oder auch mal festere Ber\u00fchrungen, je nach Grad der Verspannung und des Wohlgef\u00fchls. Eine Massage kann auf viele unterschiedliche Varianten statt finden, z.B. als R\u00fcckenmassagen, auf Schultern und Nacken, Bein- oder Fu\u00dfmassage bis hin zur Kopf- oder Ganzk\u00f6rpermassage. Sie kann Verspannungen und Verh\u00e4rtungen und auch Blokaden l\u00f6sen. Durch die unterschiedlichsten Massagegriffe (Hacken, Klatschen, Klopfen, Kneten, Reiben, Sch\u00fctteln oder Streicheln) wird die Durchblutung gesteigert und auch das Gewebe gefestigt.<\/p>\n

    Reiki:<\/strong><\/span> Bei Reiki wird Hand aufgelegt und es flie\u00dft Energie und zwar durch die H\u00e4nde des Reiki-Meisters auf den zu Behandelnden. Die Heilkunst stammt aus Japan und wirkt sich auf den emotionalen, geistigen, k\u00f6rperlichen und seelischen Zustand aus. Sie soll Energiestaus beseitigen. Zus\u00e4tzlich sollen die Selbstheilungskr\u00e4fte aktiviert werden. Reiki kann sogar nicht nur beim Menschen, sondern auch bei Pflanzen und Tieren eingesetzt werden.<\/p>\n

    Es gibt nat\u00fcrlich noch weitere sanfte Behandlungen wie z.B. Shiatsu<\/a> oder auch die Chiropraktik. Die Anwendungen sollten immer von gut ausgebildetem Fachpersonal ausgef\u00fchrt werden. Damit werden wir uns hier demn\u00e4chst nat\u00fcrlich auch noch einmal genauer auseinandersetzen.<\/p>\n

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    Noch mehr \u00fcber Wellness und Wohlf\u00fchlen findet ihr auch in diesen Berichten:<\/strong><\/p>\n