{"id":7542,"date":"2013-07-11T13:50:02","date_gmt":"2013-07-11T12:50:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=7542"},"modified":"2013-07-11T13:50:02","modified_gmt":"2013-07-11T12:50:02","slug":"der-sommer-macht-froh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/der-sommer-macht-froh\/","title":{"rendered":"Der Sommer macht gl\u00fccklich"},"content":{"rendered":"
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Bildquelle: Lindner Hotel & Spa R\u00fcgen – Auch viele Hotels bieten gesunde Drinks und Smoothies<\/h5><\/div>\n

Der Sommer macht sogar nicht nur gl\u00fccklich, sondern auch gesund und er entspannt. Schauen wir uns doch nur einmal an, wie gl\u00fccklich und gel\u00f6st die Menschen wirken, sobald sich die Sonne blicken l\u00e4sst.<\/strong><\/p>\n

So macht der Sommer gl\u00fccklich – coole Sommer-Tipps<\/h2>\n

Die Sonne gibt uns Schwung. Sonnenschein befl\u00fcgelt uns, doch nat\u00fcrlich gilt auch bei Sonnenlicht, das Mass macht die Wirkung. Zu starke UV-Strahlung kann f\u00fcr Sonnenbrand<\/a> oder im schlimmsten Fall sogar f\u00fcr Hautkrebs sorgen. Der Sommer bringt aber nicht nur warme Luft und Sonnenschein, sondern auch jede Menge gesunder und frischer Leckereien auf den Tisch und auf die Zunge.<\/p>\n

Beeren – lecker & gesund<\/h2>\n
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Bildquelle: Noch bis 19.07. gibt es Erdbeeren nicht nur zum Essen sondern auch im Wellnessbereich im Spreewelten Bad L\u00fcbbenau<\/h5><\/div>\n

Beeren in allen Varianten<\/a> sind die Vitamin- und Gesundbomben des Sommers. Erdbeeren eignen sich sehr gut zum Entschlacken. Viele Wellnessoasen<\/a> setzen sie daher auch gern f\u00fcr Anwendungen ein. Auch Heidelbeeren schmecken nicht nur gut, sondern sie sch\u00fctzen auch die menschlichen Zellen. Himbeeren wiederum enthalten viel Vitamin A und Vitamin C. Das st\u00e4rkt das Sehverm\u00f6gen, das Immunsystem und das entshaltende Biotin sorgt sogar f\u00fcr gl\u00e4nzendes Haar und eine sch\u00f6ne Haut. In diesem Sommer haben aber nicht nur die Beeren wieder Saison. Das trendige Sommergetr\u00e4nk in diesem Jahr hei\u00dft Smoothie – am besten gr\u00fcn und nach M\u00f6glichkeit nicht aus dem Supermarkt sondern selber angemixt – ganz ohne k\u00fcnstlichen Zucker, mit vielen Vitaminen und noch mehr Mineralien. Die Kraft der Bl\u00e4tter wurde erforscht und dabei wurde Folgendes herausgefunden:<\/p>\n

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Zerkleinertes Blattgr\u00fcn besitzt eine hohe Konzentration an Vitalstoffen. Diese sorgen z.B. f\u00fcr eine erh\u00f6hte Sauerstoffkonzentration im Blut. Das wiederum verhilft uns zu neuer und mehr Energie. Giftstoffe werden gebunden und ausgeleitet. Das funktioniert, da beim Mixen eines Smoothies, die Pflanzenzellen aufgebrochen werden und chlorophyllhaltige Vitalstoffe freisetzen.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Gr\u00fcn – gr\u00fcner – Smoothies<\/h2>\n

Doch was ist denn eigentlich f\u00fcr ein Gr\u00fcnzeug drin in einem nat\u00fcrlichen gr\u00fcnen Smoothie? Aloevera, Brennessel, Brombeerbl\u00e4tter, Ingwerwurzel, Lindenbl\u00e4tter, Minze, Sauerampfer oder Spinat. Smoothies machen satt und k\u00f6nnen aufgrund der ganzen guten Inhaltsstoffe auch mal ganze Mahlzeiten ersetzten. Somit kann man mit Smoothies auch sogar abnehmen. Sie liegen nicht schwer im Magen und sorgen so f\u00fcr einen guten Schlaf oder auch f\u00fcr eine glatte Haut. Dar\u00fcber hinaus verringern sie sogar das Schlaganfall-Risiko. Also mixen und jeden Tag etwas „Gr\u00fcnes“ geniessen und dabei auch einfach mal erfinderisch und fantasievoll sein. In einen Smoothie geh\u00f6rt auch Obst wie z.B. Mango, Banane, Orange, Beeren, Pflaumen oder warum nicht auch einfach mal Kokosnussmilch? Ein Rezept haben wir hier schon mal f\u00fcr euch ausfindig gemacht – in den Mixer f\u00fcr rund einen 3\/4 Liter Entschlackungs-Smoothie kommen:<\/p>\n