{"id":7764,"date":"2013-08-29T07:35:44","date_gmt":"2013-08-29T06:35:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=7764"},"modified":"2017-10-02T16:44:46","modified_gmt":"2017-10-02T14:44:46","slug":"wellness-gegen-herbstdepression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wellness-gegen-herbstdepression\/","title":{"rendered":"Herbstblues – Was tun?"},"content":{"rendered":"

Zahlreiche nordeurop\u00e4ische Menschen laufen Gefahr, in den kommenden Wochen, in ein Stimmungstief zu verfallen. Die Umstellung auf Herbstwetter macht es vielen ehrlich gesagt nicht leicht „happy“ zu bleiben. Bei vielen Menschen meldet sich jetzt der „Herbstblues“ -> welches dann auch nicht selten in Herbstdepressionen enden kann.
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Wellness-Feeling vs. Herbstblues…<\/h2>\n

…Entspannt statt Abgespannt – wann wenn nicht JETZT?<\/h2>\n

Der Sommer meinte es richtig gut. Im Vergleich zu den Sommern der Vorjahre hat er uns bislang deutlich mehr Sonnentage sowie auch h\u00f6here Temperaturen spendiert, besonders der Sp\u00e4tsommer war vielerorts ein echter Knaller – auch wenn wir jedes Jahr anderer Meinung sind. \ud83d\ude09 Doch auch egal wie gut oder schlecht der Sommer tats\u00e4chlich ist, verw\u00f6hnt er uns doch mit sommerlichen Temperaturen und Sonnenstunden.
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\"Entspannung<\/a>
Entspannung im Herbst<\/h5><\/div>\n

Allerdings steht eine Sache mit Ende des Sommers auf alle F\u00e4lle fest: Das Wetter \u00e4ndert sich, der Herbst n\u00e4hert sich mit gro\u00dfen Schritten bzw ist er l\u00e4ngst da. Die Tage werden k\u00fcrzer und somit auch wieder tr\u00fcber. <\/span>Ist der Herbst erst einmal da, drohen deutlich niedrigere Temperaturen und mehr Feuchtigkeit.<\/p>\n

Solch eine Wetter\u00e4nderung l\u00e4sst bei vielen Menschen die Stimmung umschlagen. Die Menschen<\/span> f\u00fchlen sich auf einmal nicht mehr wohl und haben das Bed\u00fcrfnis, Energie tanken zu m\u00fcssen.<\/p>\n

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Doch wie tankt man denn am besten Energie, wenn es draussen regnet, st\u00fcrmt und grau ist?<\/p>\n<\/blockquote>\n

Wir schw\u00f6ren ja auf einen Wellness-Urlaub<\/a> und wenn das nicht geht, wenigstens mal ein kuscheliges Wellness-Wochenende<\/a> oder Day Spa Tag. H\u00e4ufig gen\u00fcgt das schon voll und ganz: Wer f\u00fcr ein paar Tage verreist, befindet sich in der Lage, sein Wohlbefinden zu steigern und die eigenen Akkus zu laden.<\/span><\/p>\n

Allerdings handelt es sich hierbei leider um eine Ma\u00dfnahme, die viel zu selten ergriffen wird. Grund ist meistens der Alltag, der viel Stress und Hektik mit sich bringt. Die meisten Personen haben eben generell so viel zu tun, dass sie gar nicht erst dazu kommen, einen Wellness-Urlaub bzw. eine Wellnessauszeit vorzubereiten. Obwoh<\/span>l daf\u00fcr sogar <\/span>die Kosten nicht hoch liegen m\u00fcssen. Schlie\u00dflich ist es nicht un\u00fcblich, <\/span>Wellness-Urlaub im eigenen Land zu machen, wodurch vor allem die Aufwendungen der Anreise niedrig bleiben und der Stressfaktor schon durch eine kurze und schnelle Anreise in Grenzen gehalten wird.<\/p>\n

Wellness-Angebote<\/strong> in<\/strong> den<\/strong> einzelnen<\/strong> Regionen<\/strong> Deutschlands<\/strong><\/h2>\n

Wer neue Energie tanken m\u00f6chte, sollte daher nicht l\u00e4nger warten, sondern sich direkt auf die Suche nach dem passenden Wellness-Angebot begeben. Dabei kann Wellness auch ganz unterschiedlich aussehen. F\u00fcr den einen reicht schon der regelm\u00e4\u00dfige Spaziergang – t\u00e4glich im Wald und an der frischen Luft. F\u00fcr andere wiederum wirkt ein Tag in einer Thermenlandschaft Wunder oder einfach mal einen Tag im Bett verbringen und kr\u00e4ftig ausschlafen.<\/p>\n

Doch ich m\u00f6cht euch heute ein paar Alternativen in Sachen Wellness-Auszeit in Deutschland vorstellen – vielleicht ist ja was f\u00fcr euch dabei! \ud83d\ude09<\/p>\n

Je nach Region k\u00f6nnen sich diese stark voneinander unterscheiden. Es folgt eine kurze \u00dcbersicht, in deren Rahmen erl\u00e4utert wird, welche Wellness-Behandlungen in den einzelnen Regionen Deutschlands dominieren.<\/p>\n

Wellness in Norddeutschland<\/strong><\/h2>\n

Ein Gro\u00dfteil der norddeutschen Wellness-Hotels<\/a> befindet sich direkt an der K\u00fcste. \u00dcberraschend ist dies nicht, schlie\u00dflich bietet sich hier die M\u00f6glichkeit, das Meer in die Behandlungen einzubeziehen. Im Vordergrund steht die so genannte Thalasso Behandlung<\/a> und \u00e4hnlich andere Konzepte mit Salz\/Meerwasser, Schlick, Schlamm und Sole.<\/p>\n

Das Konzept der Thalasso sieht vor, dass Wellness-Behandlungen in Verbindung mit Meerwasser erfolgen. Dem Meerwasser wurde aufgrund seines Salzgehalts eine gesundheitliche Wirkung nachgewiesen, fr\u00fcher dienten entsprechende Therapien zur Behandlung einer Vielzahl an Krankheiten.<\/p>\n

Auch die K\u00fcstenlandschaft wird gerne in Wellness-Konzepte einbezogen. Am Strand lassen sich lange Spazierg\u00e4nge machen, welche die Chance bieten, an gesunder Seeluft die Seele richtig baumeln zu lassen.<\/p>\n

\"Am<\/a>
Am Strand auf R\u00fcgen<\/h5><\/div>\n

Wellness in der <\/strong> Mitte<\/strong> von<\/strong> Deutschland<\/strong><\/h2>\n

Inmitten Deutschlands sind Wellness-Behandlungen oft an Heilb\u00e4der gekoppelt. Das Wasser kommt aus Quellen, die teilweise sogar erw\u00e4rmt sind. Das gro\u00dfe Merkmal ist der hohe Gehalt an Mineralstoffen: Dank der <\/span>hohen Konzentration erzielen sie eine intensive Wirkung. Auch Schwefel spielt im Rahmen der Behandlung oft eine wichtige Rolle.<\/p>\n

Ein interessantes Konzept, das erg\u00e4nzend zum Heilbad angeboten wird, findet sich in vielen Orten mit dem Zunamen „Bad“ wieder. Hier wurden beispielsweise sogenannte Gradierbauten errichtet: Heilwasser<\/a> tropft in den Salinen, <\/span>mehrere Meter tief, \u00fcber feine Zweige hinweg, wodurch <\/span>die Luft mit N\u00e4hrstoffen angereichert wird<\/span>. Das k\u00fchle Mikroklima, das in den Bauten herrscht, verspricht ein sofortiges Entspannen.<\/p>\n

\"Gradierwerk<\/a>
Gradierwerk Bad Wilsnack – eins der gr\u00f6\u00dften Gradierwerke in Deutschland<\/h5><\/div>\n

Wellness in S\u00fcddeutschland<\/strong><\/h2>\n

Im S\u00fcden der Republik sind Wellness-Angebote<\/a> h\u00e4ufig auf die Kneippbehandlungen<\/a> ausgelegt. Hierbei steht der Kontakt mit dem k\u00fchlen Nass im Vordergrund, um somit die Durchblutung zu f\u00f6rdern. Au\u00dferdem sind viele Regionen f\u00fcr ihre Nadelw\u00e4lder bekannt, weshalb Tannennadeln oder deren Extrakte gerne als Zus\u00e4tze f\u00fcr Heilb\u00e4der verwendet werden. Auch das Thema „Berge“ oder auch „Wein“ wird h\u00e4ufig bei der Anwendungsgestaltung wieder aufgegriffen.<\/p>\n

Wer neue Eindr\u00fccke gewinnen m\u00f6chte, absolviert kleine Wanderungen. Es gibt unz\u00e4hlige Wanderwege und Aussichtspunkte, die letztlich nur darauf warten, entdeckt zu werden.<\/p>\n

\"Bergwellness\"<\/a>
Bergwellness<\/h5><\/div>\n

Das<\/strong> passende<\/strong> Wellness-Hotel<\/strong> finden<\/strong><\/h2>\n

Die Auswahl an Wellness-Angeboten in Deutschland<\/a> ist \u00e4u\u00dferst gro\u00df. Deshalb sollten Interessenten zun\u00e4chst festlegen, in welche Region<\/a> sie reisen m\u00f6chten. Im Anschluss begeben sie sich beispielsweise in ein Reiseb\u00fcro oder durchst\u00f6bern einfach mal Bewertungsportale und Reiseblogs – es gibt nat\u00fcrlich auch spezielle Spa-Blogs<\/a>. Die Wellness- und Reiseexperten wissen oft genau, welche Hotels als besonders empfehlenswert gelten und k\u00f6nnen somit die passenden Angebote vorschlagen.<\/p>\n

\u00dcbrigens ist es eine \u00dcberlegung wert, Hotel und Anreise zusammen zu buchen, damit es auf alle F\u00e4lle ein Wellnessurlaub f\u00fcr die Sinne wird. \ud83d\ude42 Viele Interessenten tendieren zwar zu An- und Abreise mit dem eigenen Pkw, allerdings kann diese an viel Stress und Aufwand <\/span>gekoppelt sein. Da ist es wesentlich entspannter, wenn g\u00fcnstige Zug- oder Flugtickets kurzerhand mitgebucht werden. Einige Hotels bieten einen solchen Service zum Teil sogar direkt an.<\/p>\n

\"Romantik<\/a>
Romantik und Wellnesshotel Deimann<\/h5><\/div>\n

Ihr Lieben, ich bin weder Arzt noch Psychologin – ich bin lediglich ein echter Wellnessfan. Daher handelt es sich hierbei nat\u00fcrlich nur um ein paar Tipps und Ideen, um dem Herbstblues die Breitseite zu zeigen. Solltet ihr euch trotzdem und vor allen Dingen auch \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum in einer „traurigen“ Stimmung befinden, sucht euch unbedingt \u00e4rztliche Hilfe. Depressionen aller Art sind kein Grund sich zu sch\u00e4men, es handelt sich um eine Krankheit und die kann, sollte und mu\u00df unter \u00e4rztlicher Aufsicht behandelt werden. Also bitte keinen falschen Stolz vorschieben, sondern holt euch Hilfe, wenn ihr das Gef\u00fchl habt, ihr fallt in einen dauerhaften „Blues“ und schafft es da nicht mehr raus!\u00a0<\/em><\/p>\n

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