{"id":7782,"date":"2013-08-30T19:30:19","date_gmt":"2013-08-30T18:30:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=7782"},"modified":"2013-08-30T19:30:19","modified_gmt":"2013-08-30T18:30:19","slug":"entspannung-und-zwar-jetzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/entspannung-und-zwar-jetzt\/","title":{"rendered":"Entspannung. Und zwar jetzt."},"content":{"rendered":"

Wer einen Entspannungsratgeber querliest, nach der Arbeit zum Yoga rennt oder diesen Artikel liest<\/span> ist schon in der Stressfalle<\/a> und versucht, das Pferd von Hinten aufzus\u00e4umen. Eine Flucht in die Entspannungsindustrie hilft da nur kurzfristig.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr diesen Artikel habe ich mich entspannt zur\u00fcckgelehnt, mir von Freunden und im Internet verschiedene Tipps gegen Stress geben lassen und sie notiert. Dabei ist mir etwas Interessantes aufgefallen, denn die Leute haben beim Antworten auch etwas \u00fcber sich verraten. Ich will jetzt nicht mit verschiedenen \u201eStre\u00df-Typen\u201c oder so anfangen. Aber eine Sache wei\u00df ich jetzt: Wie man\u2019s nicht<\/span><\/em><\/span> macht \ud83d\ude09 Zur Unterhaltung habe ich hier einfach mal verschiedene R\u00fcckmeldungen aufgelistet.
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\u201eBin ich denn hier kilometerweit der einzige, der mitdenkt?!\u201c<\/span><\/h2>\n

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\"Stressratgeber,<\/a>
Stressratgeber, Organisation oder…?<\/h5><\/div>\n

Gleich am Anfang bombardiert mich ein Bekannter mit Schlagw\u00f6rtern. Seit Jahren ist er Teilhaber eines mittelst\u00e4ndischen Betriebes (15 Mitarbeiter, Tendenz: stagnierend, Wirtsschaftskrise und so) und meinte, Selbstmanagement ist DIE L\u00f6sung. Es scheitern immer die Menschen im Beruf, die weder Priorisieren, noch Deligieren oder sich Fokussieren k\u00f6nnen (hab\u2018 ich ein \u201eieren\u201c vergessen?). \u201eSowas lernt man doch schon im Studium!\u201c Er sch\u00fcttelt mit dem Kopf und erz\u00e4hlt mir vom letzten Meeting, in dem er (\u201eBin ich denn hier kilometerweit der einzige, der mitdenkt?!\u201c) den Kopf gedanklich sehr nah an der n\u00e4chsten Wand, beobachten musste, wie sich seine Kollegen selbst blockieren und stundenlang diskutierten, statt es (und hier wurde das Gespr\u00e4ch unangenehm laut) ENDLICH MAL ZU MACHEN.<\/span><\/p>\n

Ich musste meinen inneren Tonregler runterdrehen und mein aufgeregtes Gegen\u00fcber bes\u00e4nftigen, schob aber wagemutig eine Frage hinterher: \u201eWas hei\u00dft das jetzt f\u00fcr mich?\u201c. Es prasselte <\/span>Beratersprech<\/span><\/a> Level \u201eAufsteiger und nie nie mehr Zur\u00fcckkehrer\u201c auf mich ein. Er empfahl mir, alles zu \u201etimen\u201c. Dazu brauche ich zwei \u201eDevices\u201c, eins f\u00fcr \u201eCalls\u201c und eins f\u00fcr \u201eTodos\u201c. Damit \u201emanage\u201c ich den \u201eworkflow\u201c. Bis dahin war ich eigentlich ganz gl\u00fccklich mit meinem Handy und entschied mich stattdessen f\u00fcrs <\/span>Pocketmod<\/span><\/a> und dankte f\u00fcrs Gespr\u00e4ch.<\/span><\/p>\n

N\u00e4chste Station – Sonnenuntergang<\/span><\/h2>\n

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\"Entschleunigung...<\/a>
Entschleunigung ein Mythos?<\/h5><\/div>\n

Die n\u00e4chste musste ich gar nicht fragen, sondern sie erteilte mir von sich aus eine Lektion im Entschleunigen. Das Wort h\u00e4tte sie vermutlich selbst nie benutzt. Sie selbst w\u00fcrde vermutlich nur sagen, \u201esie ist\u201c. \u201eSie\u201c war eine Reisebekanntschaft. Ins Gespr\u00e4ch kamen wir nur, weil wir nach einem Zugausfall umsteigen mussten und pl\u00f6tzlich im selben Abteil sa\u00dfen. Um es kurz zu machen: Wir hatten zu viel Zeit. (Wenn man sich \u00fcber solche Situationen freuen kann, wei\u00df man \u00fcbrigens, dass man unter Stress leidet.) Nachdem wir die wichtigen Themen gekl\u00e4rt hatten (Es ist verdammt hei\u00df heute. Wir kommen beide aus demselben Bundesland, fahren aber zu unterschiedlichen Zielen\u2026) blickte sie bei Sonnenuntergang wortlos aus dem Fenster. Die rote Sonnencorona war an diesem Abend zu sehen, aber irgendwie schwach. Es freute sie trotzdem sehr und ich konnte mir das nur mit einer Art \u201eMikroblick\u201c erkl\u00e4ren.<\/p>\n

Sie erkl\u00e4rte mir dann, dass sie Physiker unromantisch findet und ihre eigene Theorie \u00fcber die Sonne hat. \u201eSie wehrt sich am Horizont einfach davor unterzugehen und k\u00e4mpft mit der roten Farbe, die man dann sieht, sozusagen gegen ihren Untergang.\u201c Wissenschaftlich unhaltbar aber als Bild plausibel, dachte ich mir. So hatte ich das noch nie gesehen. Wahrscheinlich tut es ganz gut, sich auch mal \u00fcber die kleinen Dinge des Lebens zu freuen. Lernen kann man das aber nicht. Entschleunigung <\/span>ist eben doch ein Mythos<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

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Noch mehr SPANnendes zur EntSPANnung:<\/span><\/strong><\/p>\n