{"id":9108,"date":"2020-04-04T15:50:04","date_gmt":"2020-04-04T13:50:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaness.de\/blog\/?p=9108"},"modified":"2020-04-08T09:56:56","modified_gmt":"2020-04-08T07:56:56","slug":"heilpflanze-giersch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/heilpflanze-giersch\/","title":{"rendered":"Superfood Wissen &#038; Rezepte: Giersch Pesto &#038; Gierschtee"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Die Giersch Pflanze ist f\u00fcr viele Menschen ein Unkraut, daher m\u00f6chten viele Menschen eher Giersch bek\u00e4mpfen, als z\u00fcchten. Doch in dieser Pflanze steckt viel mehr, als ein st\u00f6rendes Kraut in gepflegten Gartenbeeten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fr\u00fcher wurde Giersch Unkraut <a href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/category\/gesundheit\/\">f\u00fcr die Gesundheit<\/a> genutzt, um Medizin zu erstellen und nat\u00fcrlich wurde es auch schon immer in der K\u00fcche eingesetzt. Doch wie auch andere Kr\u00e4uter, ist die Giersch-Pflanze in Vergessenheit geraten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8021-1024x768.jpg\" alt=\"Giersch Rezept\" class=\"img-responsive wp-image-29672\" srcset=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8021-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8021-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8021-407x305.jpg 407w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8021.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Giersch<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Superfood Wissen: Was ist eigentlich Giersch?<\/h2>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Giersch Unkraut: Gem\u00fcse und Heilpflanze im Mittelalter<\/h5>\n\n\n\n<p>Giersch ist eine <strong>starke Pflanze<\/strong>. Es ist schwierig, den <strong>Giersch aus dem Garten<\/strong> zu verbannen&#8230; warum also nicht die Sch\u00f6nheit dieser alten <strong>vielverwendbaren Pflanze<\/strong> erkennen und nutzen? <\/p>\n\n\n\n<p>Giersch kann bis zu 100 Zentimeter hoch werden, meist <strong>wuchert der Giersch<\/strong> gr\u00fcn. In der Bl\u00fctezeit Juni und Juli bilden sich zus\u00e4tzlich wei\u00dfe gro\u00dfe Bl\u00fctenf\u00e4cher. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Sammeln k\u00f6nnt ihr die Giersch-Bl\u00e4tter von April bis Juli.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B-nDSynosH9\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"12\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B-nDSynosH9\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"external\"> <div style=\" display: flex; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\"> Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; 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wie z.B. #Pesto oder auch Tee&#8230; warum Giersch? Ganz einfach! Weil es besonders #gesund und lecker ist! W\u00e4chst das #Kraut auch in eurem Garten? . . #kochbuch #kochen #lieblingsrezept #gierschpesto #kochenmitkr\u00e4utern #gartenkr\u00e4uter #kr\u00e4uterk\u00fcche #k\u00fcchenkr\u00e4uter #foodLove #pestorezept #pestopasta #spaghettipesto #kochenmitliebe #lieblingsrezepte #pastalover #nudelngehenimmer #nudelnmitpesto #foodporn #foodstagram #essenmachtgl\u00fccklich #cookeatrepeat<\/a><\/p> <p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\">Ein Beitrag geteilt von <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/spaness_kitchen\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"external\"> Tanja Klindworth<\/a> (@spaness_kitchen) am <time style=\" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;\" datetime=\"2020-04-05T19:13:01+00:00\">Apr 5, 2020 um 12:13 PDT<\/time><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Giersch Inhaltsstoffe &amp; Giersch Wirkung<\/h5>\n\n\n\n<p>Giersch ist auch unter dem Namen <strong>Podagrakraut, Ziegenkraut, Gei\u00dffu\u00df, Dreiblatt, Wiesenholler, Wasserkraut<\/strong> oder auch <strong>Zipperleinskraut <\/strong>bekannt. Das sind \u00fcbrigens nur einige Namen f\u00fcr diese bemerkenswerte Pflanze. Giersch wurde z.B. als <strong>Mittel gegen Gicht<\/strong> eingesetzt. Inhaltsstoffe des Giersch sind u.a. <strong>\u00e4therische \u00d6le, Chlorogens\u00e4ure, Eisen, Karotin, Cumarine, Kalium, Polyine, Vitamin C <\/strong>(es sollen 15 Mal so viel sein, wie beim Salat) und <strong>Kaffees\u00e4ure<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Besitzt Giersch Heilwirkung?<\/h5>\n\n\n\n<p>Diese Inhaltsstoffe sollen <strong>abf\u00fchrend, antirheumatisch, beruhigend, entw\u00e4ssernd, harns\u00e4urel\u00f6send, verdauungsanregend<\/strong> und auch <strong>entz\u00fcndungshemmend<\/strong> wirken. Doch die Wirksamkeit konnte nicht nachgewiesen werden und so wird der Giersch aktuell eher <strong>selten als Heilpflanze<\/strong> aufgef\u00fchrt und beschrieben.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"clear-fix imgcenter\"><a href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/heilpflanze-giersch\/img_8048\/\" rel=\"attachment wp-att-9117\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8048-1.jpg\" alt=\"Giersch das &quot;Unkraut&quot; - Giersch ein echtes Superfood\" class=\"img-responsive wp-image-9117\" srcset=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8048-1.jpg 640w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8048-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><figcaption>Giersch das &#8222;Unkraut&#8220;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Superfood: Giersch essen <\/h3>\n\n\n\n<p>Man k\u00f6nnte sagen, <strong>Giersch ist eine Art wilder Spinat<\/strong>. Denn sein <strong>Geruch und auch der Geschmack erinnert an Spinat <\/strong>und manch einer sagt, auch an Petersilie. Giersch kann als <strong>Salat<\/strong> und auch als leckere<strong> Gem\u00fcsebeilage <\/strong>zubereitet und genutzt werden. <strong>Giersch ist anspruchslos<\/strong> und kommt <strong>in der Natur in gro\u00dfen Mengen<\/strong> vor. So sicherte es in kargen Zeiten (z.B. im Krieg) die <strong>Vitaminzufuhr<\/strong> der Menschen.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr einen <strong>Salat<\/strong> eignen sich vor allen Dingen <strong>ganz junge Bl\u00e4tter<\/strong>, die sich noch nicht entfaltet haben. Diese Bl\u00e4tter k\u00f6nnen <strong>auch als Brotaufstrich <\/strong>(\u00e4hnlich wie Kresse) oder auch als <strong>Beigabe in frischen Suppen<\/strong> genutzt werden.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Achtung \/ Giersch erkennen:<\/strong> Verwechsellungsgefahr besteht mit Doldenbl\u00fctlern wie z.B. dem Breitbl\u00e4ttrigen Merk. Solche Pflanzen sind nicht nur ungenie\u00dfbar sondern auch zum Teil giftig.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Zum Kochen oder auch <strong>als Tee<\/strong>, k\u00f6nnen auch die \u00e4lteren Bl\u00e4tter genutzt und verwertet werden. Da auch wieder der <strong>Vergleich mit Spinat<\/strong>, denn \u00e4hnlich wie bei einem Spinat werden die Bl\u00e4tter dabei gekocht. Es sollten <strong>nur die Bl\u00e4tter genutzt<\/strong> werden, die <strong>Stiele also vorher entfernen<\/strong>, da sie bitter schmecken k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"clear-fix imgcenter\"><a href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/heilpflanze-giersch\/img_8051\/\" rel=\"attachment wp-att-9119\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8051-1.jpg\" alt=\"Giersch im Garten\" class=\"img-responsive wp-image-9119\" srcset=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8051-1.jpg 640w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8051-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><figcaption>Giersch im Garten &#8211; nutzvoll in der K\u00fcche einsetzen<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Superfood Rezepte: Giersch-Pesto mit Knoblauch<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr Giersch Pesto:<\/strong> 100 Gramm Giersch-Bl\u00e4tter, 6 Knoblauchzehen, 1\/4 Liter Oliven\u00f6l, 100 Gramm Parmesan, 75 Gramm Pinienkerne<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitetung Giersch Pesto:<\/strong> Giersch gut waschen und nur die Bl\u00e4tter nutzen (Stengel entfernen), Giersch-Bl\u00e4tter und Knoblauch klein\/fein hacken, Pinienkerne in der Pfanne r\u00f6sten und ebenfalls klein hacken, Parmesan klein hacken oder reiben. Alle Zutaten zusammen in eine Sch\u00fcssel geben, das Oliven\u00f6l hinzugeben (in kleinen Mengen) und alles gut vermengen. Eine kleine Menge \u00d6l \u00fcbrig lassen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Die Zubereitungszeit nimmt nur rund 15 Minuten in Anspruch und ist wirklich einfach.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8046-1024x768.jpg\" alt=\"Rezept Spaghetti mit Giersch Pesto\" class=\"img-responsive wp-image-29717\" srcset=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8046-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8046-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8046-407x305.jpg 407w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8046.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Rezept Spaghetti mit Giersch Pesto<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Giersch Rezepte: Spaghetti mit Giersch Pesto pur<\/h3>\n\n\n\n<p>Knoblauch ist nicht Jedermanns Sache. Daher hab ich hier noch einmal ein kinderleichtes und ganz schnelles <strong>Giersch Pesto Rezept<\/strong> f\u00fcr euch &#8211; ohne gro\u00dfen Schnick Schnack.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr Giersch Pesto:<\/strong> 2 H\u00e4nde voll frischer Giersch-Bl\u00e4tter, 1 Zwiebel, 2-3 EL Sesam (nach Geschmack), 1 Prise Salz, 1 EL Pflanzen\u00f6l, Oliven\u00f6l<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitetung Giersch Pesto:<\/strong> Giersch-Bl\u00e4tter gut waschen und wirklich nur die Bl\u00e4tter nutzen (Stengel entfernen &#8211; k\u00f6nnten bitter schmecken), Giersch-Bl\u00e4tter mit dem Mixer zerkleinern. Zwiebeln klein hacken, Sesam in der Pfanne anr\u00f6sten (ohne \u00d6l). Zwiebel in der Pfanne anr\u00f6sten mit dem Pflanzen\u00f6l. Giersch, Zwiebeln und Sesam zusammenr\u00fchren und mit Salz abschmecken. <\/p>\n\n\n\n<p>Zur Lagerung die <strong>Giersch-Kraut-Pesto <\/strong>in ein Glas f\u00fcllen und mit Oliven\u00f6l bedecken.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Spaghetti k\u00f6nnen in der Zwischenzeit (w\u00e4hrend die Pesto zubereitet wird) bereits gekocht werden. Zum Servieren einfach etwas Parmesank\u00e4se dr\u00fcberreiben. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Die Zubereitungszeit nimmt auch hier nur rund 15 Minuten in Anspruch inkl. Spaghetti kochen.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Achtung Aufbewahrung:<\/strong>\n Die fertige Giersch Pesto in ein Glas geben und mit dem restlichen \u00d6l \nbedecken. So kann die Giersch Pesto mehrere Wochen im K\u00fchlschrank \nhaltbar gelagert werden. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"757\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8024-1024x757.jpg\" alt=\"Sesam f\u00fcr Giersch Pesto\" class=\"img-responsive wp-image-29692\" srcset=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8024-1024x757.jpg 1024w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8024-300x222.jpg 300w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8024.jpg 1191w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Sesam f\u00fcr Giersch Pesto<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Superfood Alternativen: Giersch essen statt Spinat<\/h3>\n\n\n\n<p>So bereitet man Giersch als Alternative zu Spinat zu (Rezept f\u00fcr ca. 4 Personen).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr die Giersch Beilage:<\/strong> 200 Gramm Giersch, 1 Zwiebel, 100 Gramm Butter (wahlweise auch Margarine oder Pflanzen\u00f6l), Salz und Pfeffer<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung Giersch-Spinat:<\/strong> Giersch-Kraut von den Stengeln befreien und die Giersch-Bl\u00e4tter klein schneiden. Zwiebel in kleine W\u00fcrfel schneiden. Butter in einer Pfanne zerlassen und den Giersch hinzugeben. Alles kurz anbraten und mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Die Zubereitung von Giersch-Spinat ist einfach und nimmt ebenfalls nur rund 15 Minuten Zeit in Anspruch.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"995\" height=\"883\" src=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8022.jpg\" alt=\"Giersch essen\" class=\"img-responsive wp-image-29691\" srcset=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8022.jpg 995w, https:\/\/www.spaness.de\/blog\/wp-content\/uploads\/IMG_8022-300x266.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 995px) 100vw, 995px\" \/><figcaption>Giersch essen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Superfood zum Trinken: Gierschtee<\/h3>\n\n\n\n<p>Lust auf eine gute Tasse <strong>Gierschtee<\/strong>? Dazu ben\u00f6tigt ihr folgende Zutaten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2 Essl\u00f6ffel Giersch-Bl\u00e4tter <\/li><li>Mit 1\/4 Liter kochendem Wasser vermengen. <\/li><li>Dabei sollte man das Giersch-Kraut am besten mit dem kochendhei\u00dfen Wasser \u00fcbergie\u00dfen. <\/li><li>Den Gierschtee gut 5 Minuten ziehen lassen. F\u00fcr den Tee kann frisches Giersch-Kraut aber auch getrockneter Giersch genutzt werden.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Jetzt seid ihr dran. Versucht ihr verzweifelt das vermeintliche Giersch Unkraut aus eurem Garten zu verbannen? Habt ihr schon mal mit Giersch gekocht? Habt ihr weitere Giersch Rezepte?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>___<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weitere Kr\u00e4uter-Wellness-Ideen f\u00fcr die Gesundheit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a title=\"Lust auf einen Kr\u00e4utergarten?\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/heilkraeuter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lust auf einen Kr\u00e4utergarten?<\/a><\/li><li><a title=\"Rohkost \u2013 der neue Lifestyle-Trend?\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/rohkost\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wie die Rohkostk\u00fcche funktioniert<\/a><\/li><li><a title=\"Kr\u00e4uter-Tr\u00e4ume in Wald und Garten\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/kraeutergarten-wellness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kr\u00e4utertr\u00e4ume aus Wald und Garten<\/a><\/li><li><a title=\"Sandbeeren, D\u00fcnendorn und Rote Schlehe\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/sanddorn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gesundheit aus der Beere<\/a><\/li><li><a title=\"Im Namen der M\u00f6hre\" href=\"https:\/\/www.spaness.de\/blog\/gesund-mit-karotte-wurzel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Im Namen der M\u00f6hre<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist eigentlich Giersch? 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