Hoch lebe die Butterbirne - Wellness & mehrHoch lebe die Butterbirne - Wellness & mehr

business meets paradise
Zitrusfr├╝chte Wellness

Hoch lebe die Butterbirne

Heute wollen wir mal wieder einer ganz gesunden Frucht einen Artikel widmen. Denn uns liegt es doch sehr am Herzen, dass sich alle unsere Leser gesund und ausgewogen ern├Ąhren. ­čÖé Die Frucht die wir heute vorstellen kann man nat├╝rlich nicht nur essen, weil sie einfach so viele tolle Inhaltsstoffe hat,…

spaness.de

Hoch lebe die Butterbirne

Heute wollen wir mal wieder einer ganz gesunden Frucht einen Artikel widmen. Denn uns liegt es doch sehr am Herzen, dass sich alle unsere Leser gesund und ausgewogen ern├Ąhren. ­čÖé

Die Frucht die wir heute vorstellen kann man nat├╝rlich nicht nur essen, weil sie einfach so viele tolle Inhaltsstoffe hat, findet man sie auch in der Kosmetik oder sogar in medzinischen Produkten wieder, von der guten Wirkung wu├čten sogar schon die Azteken. Die Rede ist von der Avocado. F├╝r die Sch├Ânheit hat sie viel ├╝ber… so sorgt sie doch f├╝r einen strahlenden Teint und wundersch├Âne, gl├Ąnzende Haare.

Mit ihrem hohen Fettgehalt f├Ąllt sie wohl f├╝r ein Beerenobst etwas aus dem Rahmen. So bewegt sich der Fettwert doch bei ├╝ber 20 Prozent. Dieser hohe Fettanteil macht die Avocado wohl aber so interessant f├╝r die Beauty- und Kosmetikbranche. Zus├Ątzlich verf├╝gt diese Frucht noch ├╝ber ordentlich Vitamine. Alles zusammen wirkt diese als Anti-Aging-Mittel, gegen Altersflecken und sogar als Falten-Vorbeuger, da sie die Zellregeneration unterst├╝tzen.

  • Eine Avocado-Sch├Ânheits-Gesichtspflege kann man z.B. auch schnell selber herstellen. Dazu einfach eine reife Avocado verwenden. Ca. 1/2 Avocado sch├Ąlen und zerquetschen. Bei trockener Haut noch einen L├Âffel Honig zumixen. Bei fettiger Haut lieber 1 Spritzer Zitrone statt Honig hinzuf├╝gen.
Vital Spa & Garden in Bad Br├╝ckenau verwendet ebenfalls Avocado
(Quelle/Bild): Vital Spa & Garden in Bad Br├╝ckenau verwendet ebenfalls Avocado

Viele Wellnessoasen und Day Spa┬┤s haben die guten Inhaltsstoffe und die enorme Beauty-Kraft der Avocado nat├╝rlich auch f├╝r sich entdeckt. So wird die Avocado doch h├Ąufig in Massage├Âl, Gesichtsmasken & Co. verwendet.

Auch in der K├╝che findet man vielerorts ein paar Leckereien, die als eine Zutat Avocado beinhalten. Wer auf eine figurbewu├čte Ern├Ąhrung achtet verschm├Ąht die Frucht leider gern. Doch bei n├Ąherem Hinsehen entdeckt man, dass sie ├╝ber einfach und mehrfach unges├Ąttigte Fetts├Ąuren verg├╝gt. Das ist f├╝r unsere Gesundheit sehr wichtig. Au├čerdem verhindert die Kohlenhydratkombi Hei├čhunger-Attacken und versorgt Nerven und Gehirnzellen mit richtig viel Energie. Wie w├Ąre es z.B. zum Grillen zur Abwechselung mal mit einem Avocado-Dip?

  • Geht ganz einfach: Eine reife Avocado sch├Ąlen und entkernen, Fruchtfleisch anschlie├čend mit Zitronensaft betr├Ąufeln (Menge ca. 1 EL). Dann ca. 3 gepre├čte Knoblauchzehen dazu tun und ca. 150 g Joghurt. Alles vermengen und p├╝rieren. Dann mit Salz und Pfeffer abschmecken (hier kann man gern auch mal exoitsche Pfeffermischungen probieren).

Avocados reifen nach der Ernte nach und sind relativ lange haltbar und nahhaft. Daher war die Avocado schon in der fr├╝hen Seereise beliebter Proviant. Tats├Ąchlich gibt es heutzutage ├╝ber 400 Avocadosorten. Schwangere d├╝rfen auch gern einmal mehr bei der Avocado zugreifen, versorgt sie sie doch mit Fols├Ąure und B-Vitaminen. Auch f├╝r unsere Stimmung ist der Verzehr der Avocado wirklich sehr gut – hier soll schon 1/2 pro Tag ausreichen.

Also gern zugreifen und es sich schmecken lassen…

____

Ihr wollt mehr ├╝ber gesunde Ern├Ąhrung & Co. wissen? Dann lest auch mal folgende Artikel:

Schlagw├Ârter: , , ,

Tanja Klindworth

Hier schreibt Tanja Klindworth

Tanja Klindworth ist nicht nur das Herz der SPANESS-Redaktion. Sie schreibt dar├╝ber hinaus auch f├╝r andere Blogs, Webseiten, Reise- und Fachmagazine. Ob online oder als Print-Variante. Ihre Fachbereiche sind: Wellnesstrends, Gesundheit, Urlaub und Reise. Zus├Ątzlich ist sie auch als Reisebloggerin t├Ątig.

Kommentar schreiben

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht ver├Âffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.


Kommentare

  1. Mara sagt:

    Ich m├Âchte mal sagen, dass ich eure Gesundheitsbeitr├Ąge wirklich supergut finde. Der Zimtbeitrag war schon wirklich toll. Seit dem versuche ich Zimt h├Ąufiger in meine Speisen einzubauen. Aber auch was f├╝r Kraft in der Avocado steckt ist wirklich superinteressant. Mal sehen ob ich es schaffe, auch die Avocado in meinen Speiseplan einzubauen.

  2. Lena sagt:

    Ein wunderbarer Beitrag ├╝ber nat├╝rliche ├ľle. Ich arbeite sehr gerne mit Avocado├Âl. Speziell bei trockener Haut lassen sich Wohlf├╝hl-Massagen besonders pflegend machen. Um nach dem Duschen die Haut sanft zu verw├Âhnen, eignet sich ├ľl wunderbar