Sommerbräune erhalten – 7 Tipps

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Dieser Sommer ist in ganz Deutschland der absolute Hammer. Man muß gar nicht in die Ferne reisen, um schöne Sonnentage zu erleben, lange warme Abende zu genießen und obendrauf ein wenig Farbe abzubekommen. Dieses Jahr klappt das gefühlt von ganz alleine.

Urlaubsbräune lange erhalten: Schütze deine Haut richtig!

Leider oder besser gesagt zum Schutz unseres Körpers, ist es so, dass sich deine Haut alle paar Wochen erneuert. Das betrifft zumindest die erste Hautschicht. Das heißt aber auch, für immer kann die Sommerbräune nicht erhalten bleiben. Doch was tun, um die schöne sonnengebräunte Haut einfach so lange wie möglich zu erhalten, wenn sie denn schon mal vorhanden ist?

Urlaubsbräune erhalten: Hautkrebs vermeiden

Klar sollte auf alle Fälle zu allererst einmal sein, dass du dich vor der Sonne unbedingt entsprechend schützt. Das bedeutet auch, du solltest dich nicht stundenlangem Extremsonnenbaden (schon gar nicht in der Mittagssonne) aussetzen. Denn das ist in der Tat ein erster Schritt zu einer gesunden Bräune. Sowieso, nach einem Sonnenbrand pellt die Haut einfach schnell ab und gibt darunter weiße Haut frei. Abgesehen von dem ungesunden Zustand und den Strapazen für die Haut, wird die Hautkrebsgefahr dadurch noch größer.

In deinem Haushalt sollte also immer! ein ordentlicher Vorrat Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor, UVA- und UVB-Schutz vorhanden sein. Was in deinem Haushalt dann nicht fehlen darf, um die Sommerbräune möglichst zu erhalten verrate ich dir jetzt.

Wie lange hält Bräune?

Wie du dir vielleicht schon denken kannst, gibt es dafür keine Patentlösung um gebräunte Haut zu erhalten. Leider! Letzten Endes hängt der Erhalt der Sommer- und Urlaubsbräune an vielen Faktoren. Wurde die Bräune sanft über den ganzen Sommer aufgebaut? Bist du viel in der Sonne unterwegs? Welches Sonnenschutzprodukt nutzt du? Welcher Hauttyp bist du grundsätzlich? Verbrennst du schnell oder eher gar nicht?

Anhaltende Bräune hängt von vielen Faktoren ab

Ich selber gehe im Sommer z. B. jeden Tag ins Freibad mindestens eine halbe Stunde schwimme ich dann meine Bahnen. Egal welches Wetter herrscht. Zudem pflege ich meine Haut in dieser intensiven Zeit besonders. Diese Bräune schwächt sich im Winter tatsächlich ab, doch kann man zum Ende des Winters immer noch Abrücke vom Bikini erkennen. Menschen die wiederum nur einmal im Jahr im Rahmen des Urlaubes in der Sonne sind, unterschätzen die Kraft der Sonne oft. Sie sollten sich nicht nur besonders vor der Sonne schützen, leider bleibt diese schnell aufgebaute Bräune auch oft nicht lange erhalten.

Tipp: Am besten ist es, wenn du einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor verwendest, um deine sonnengebräunte Haut länger zu erhalten. Außerdem schützt du dich so natürlich auch vor einem gefährlichen Sonnenbrand. Und auch im Schatten kannst du übrigens braun werden. Sonnenschutz solltest du natürlich trotzdem verwenden.

Urlaubs- und Sommer-Bräune erhalten: In 7 Schritten

Um die sonnengebräunte Haut länger zu erhalten gibt es ein paar Pflege- und Beauty-Tipps. Den einfachsten Tipp hab ich hier natürlich schon längst kurz verraten.

#1 Haut cremen und so Sommerbräune erhalten

Die Haut nicht nur mit Sonnenschutzmittel eincremen, sondern auch Aftersunprodukte und Feuchtigkeitslotion nutzen. Ich verwende dafür auch gern meinen Alleskönner „Kokosöl“.

#2 Duschen – aber nicht zu heiß und so Bräune länger halten

Der nächste Tipp ist auch ganz einfach – man könnte auch fast schon sagen – von alleine umsetzbar. Denn es geht ums „Duschen“. Wenn es so warm draussen ist, duschen wir ganz automatisch kühler. Genau darum gehts – denn lange Duscharien, dazu auch noch mit relativ heißem Wasser verkürzen die Langlebigkeit deiner Sommerbräune.

Zu häufiges und zu heiße Duschvorgänge und auch die falschen Duschgele und Seifen sorgen grundsätzlich dafür, dass deine Haut schneller austrocknet. Trockene Haut ist nicht die beste Voraussetzung für langanhaltende Bräune. Zusammengefasst: kälter duschen, kürzer duschen, nicht mehrmals am Tag die Dusche anschmeissen und natürliche Reinigungsprodukte ohne Alkohol nutzen.

#3 Chlorwasser vermeiden und dadurch Sommerbräune erhalten

Auf Chlorwasser solltest du übrigens nach Möglickeit ganz verzichten, um die Bräune zu erhalten. Spring lieber in natürliche Gewässer wie Seen, ein Naturbad, das Meer und einen Fluss.

#4 Abtrocknen – so geht das richtig

Nach einer Dusche folgt das Abtrocknen der Haut. Auch hier solltest du lieber vorsichtig – aus Liebe zu deiner Bräune – vorgehen, nicht rubbeln. Eher einfach die Haut leicht mit dem Handtuch abtupfen.

#5 Richtige Pflegeprodukte für braune Haut

Sonnengebräunte Haut mag Hautpflege. Damit ist aber nicht nur der Cremevorgang gemeint. Denn die Haut mag auch sanfte Peelings. Durch ein Peeling werden nämlich bereits abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die später aufgetragene Pflegeprodukte können sich dann ganz und gar, auf die Feuchigkeitspflege der gesunden, vielleicht nur etwas zu trockenen Haut, konzentrieren. (-> Lest dazu auch gern mal meine Tipps, um ein DIY Sommerpeeling selber zu machen)

#6 viel trinken – die Extra-Portion Feuchtigkeit für braune Haut

Der nächste Tipp setzt ich auch fast von alleine um, wenn du auf seinen Körper hörst. Denn nicht nur unsere Haut braucht Feuchtigkeit, sondern auch unser Körper verlangt nach viel Flüssigkeit in der Sommersonne. Also einfach ausreichend trinken. Gut sind Wasser, Saftschorlen und Tee. Besonders gut sind Antioxidantien die sind z. B. in Traubenkernen oder auch in grünem Tee enthalten.

#7 Urlaubs- und Sommer-Bräune halten durch richtige Ernährung

Du kannst übrigens auch mit und durch die Ernährung was für den Erhalt der Bräune tun. Vielleicht hast du schon mal gehört oder gelesen, dass Karotten gut für ein schönes Hautbild sein sollen?! Das ist kein Witz, denn das Karotin (gilt natürlich auch für andere Lebensmittel mit Karotin) regt die Melantoninproduktion an. Karotin steckt in Lebensmitteln wie z. B. Karotten, rote Paprika, Chili und sogar Spinat.

Ob du schummeln willst, musst du selber entscheiden, meins persönlich ist es nicht. Doch natürlich kannst du auch mal ein Solarium aufsuchen oder eine Selbstbräunungscreme ausprobieren. Bei beiden Varianten aber unbedingt auf ordentliche Produkte und gepflegte Solarien achten.

Ich wünsche dir auf alle Fälle noch einen schönen Restsommer, mit noch vielen warmen schönen Spätsommertagen. Genieße den Sonnenschein und nutze das tolle Wetter für viele Aktivitäten… doch bitte schütze dich auch wirklich vor der Sonne. Denn einen Sonnenbrand braucht wirklich keiner!

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Und falls du Tipps zum richtigen Sonnenbaden brauchst oder auch zur Abkühlung, dann schau mal hier:

• Beim Sonnenbad richtig vor Sonnenbrand schützen!
• Tipps & Ideen: Abkühlung in der Sommer-Sonne
• Sommer-Sonne-Gesundheit

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