Zilgrei - Wellness Lexikon - gefunden auf spaness.de
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Zilgrei

Zilgrei ist eine sehr wirksame und sanfte Methode zur Selbstbehandlung von Muskel-, Gelenk- oder Nervenschmerzen. Diese Kombination der Atmungs- und Haltungstherapie, wurde in den 80er Jahren ins Leben gerufen. Die sanften Körperübungen sind unkompliziert. Bei dieser Art Selbstbehandlungsmethode geht es darum durch Selbstuntersuchung zu ermitteln, was am eigenen Körper nicht mehr im Einklang ist. Durch die einfache Kombination von Atem-, Haltungs- und Bewegungsübungen, werden Verspannungen gelöst und Haltungsfehler korrigiert. Zilgrei eignet sich zusätzlich als Behandlungsmethode bei Bandscheibenproblemen, Ischias, Hexenschuss, Rückenschmerzen, Migräne, sowie bei Schmerzzuständen der Extremitäten. Durch die Kombination von Atmung und Haltung, kommt es zur körperlichen- und psychischen Entspannung.