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Wandern

Mit der Popularität zum Pilgern und zum Nordic Walking feiert auch das Wandern ein Comeback. Die gesunde Kombination aus sanfter Bewegung und frischer Luft in der Natur ist Erholung pur. Wandern hält fit und baut Stress ab, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, das Herzkreislauf-System wird mobilisiert, die Kondition wird gesteigert, Muskeln werden aufgebaut, der Knochenbau wird gekräftigt, der Rücken wird gestärkt und somit Rückenproblemen vorgesorgt, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Magen- und Darmbewegungen bleiben im Gleichgewicht. Darüber hinaus verbraucht Wandern ordentlich Kalorien.

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