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Digital Detox

Unsere Zeit wird immer schneller. Wir werden immer mehr gefordert, ob nun im Job oder auch im Privatleben. Ein großer Stressfaktor in der heutigen Zeit ist auch die ständige Erreichbarkeit. Es führt dazu, dass viele Menschen nicht mehr abschalten können. Sie können sich nicht entspannen, sie kommen nicht zur Ruhe und stehen dadurch unter ständigem Druck.

Eine Gegenmaßnahme gegen die ständige Erreichbarkeit und den dadurch entstehenden Streß ist Digital Detox. Digital Detox beschreibt eine digitale Auszeit. Ganz bewußt wird das Smartphone ausgeschaltet und in einer digitalen Auszeit werden auch keine andere Telefone oder auch Laptops etc. genutzt.

Digital Detox heißt übersetzt tatsächlich "Digitale Entgiftung". Genau darum geht es. Wir merken heute oft nicht mehr, wie sehr wir uns bereits durch die modernen Medien, die ständige Erreichbarkeit und Verfügbarkeit leiten und beeinflussen lassen.

Es gibt bereits erste Wellnesshotels, die für ihre Gäste Digital Detox anbieten. In diesen Hotels hat man sich ganz bewußt gegen W-Lan-Nutzung für die Gäste entschieden. Denn die Gäste sollen die Möglichkeit haben im Hotel zur Ruhe zu kommen. Doch natürlich kann auch jeder für sich, ganz alleine, auch eine Digital Detox Auszeit leben. Warum nicht einfach mal ganz bewußt ein Wochenende das Telefon ausstellen und auch keine anderen digitalen Medien nutzen?!