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Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Gruppen-Fitnesstraining, mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Während des Trainings werden verschiedene Schrittfolgen an die Musik angepasst, wobei der gesamte Körper beansprucht wird. Hilfsgeräte wie Hanteln oder Gummibänder, können die Kondition und Koordination zusätzlich erhöhen. Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.