Yoga zu praktizieren bedeutet, im Einklang mit sich selbst leben zu wollen. Dieses altbewährte, indische Meditationssystem, beinhaltet das Prinzip der Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit und Selbstverwirklichung. Durch ein spezielles System, werden Körperhaltung, Bewegung und Atemtechnik verbessert. Durch regelmäßiges üben, werden die so genannten Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemtechniken) gefördert. Ziel ist das völlige geistig-seelische Gleichgewicht. Heutzutage wird Yoga in vielen unterschiedlichen Stufen praktiziert.
Mediterrane Auszeit am Südrand des Sauerlandes, nahe Edersee & Nationalpark Kellerwald im FREUND in Oberorke
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